• aktuelno
Prvo oglašavanje RIK: Rekordan broj posmatrača prati izbore (VIDEO) Srbija glasa od ranog jutra: Ovi političari su već ispunili svoju građansku dužnost! (FOTO) Skandal na izborni dan! Bakarec osudio napad na Informer, šefu misije "OKO" blokiran automobil: Gde je sada "CRTA" i zašto svi ćute? (FOTO/VIDEO) Demonstranti u Tirani ispalili vatromet na policiju! Užasavajuće scene iz albanske prestonice Lekovi u Srbiji sada su jeftiniji: Ovo je detaljan spisak medikamenata Srbin zakucao Čečena za pod: Ceo svet priča o Bojkoviću, pogledajte brutalan nokaut (VIDEO) "Oni prevrću oči kada ja gostujem": Nataša Bekvalac šokirala izjavom - Od žena zahtevala jednu stvar! (VIDEO) Teška nesreća kod Zadra: Porodica sletela u provaliju duboku 15 metara, jedna osoba poginula Ovo bi skroz poremetilo Miljanu: Marija Kulić progovorila o razvodu od supruga Siniše (VIDEO) "Sadam Husein bi otvorio ovakav restoran!" Šta ovo govori Obama? Tramp će poludeti kada čuje
Prvo oglašavanje RIK: Rekordan broj posmatrača prati izbore (VIDEO) Srbija glasa od ranog jutra: Ovi političari su već ispunili svoju građansku dužnost! (FOTO) Skandal na izborni dan! Bakarec osudio napad na Informer, šefu misije "OKO" blokiran automobil: Gde je sada "CRTA" i zašto svi ćute? (FOTO/VIDEO) Demonstranti u Tirani ispalili vatromet na policiju! Užasavajuće scene iz albanske prestonice Lekovi u Srbiji sada su jeftiniji: Ovo je detaljan spisak medikamenata Srbin zakucao Čečena za pod: Ceo svet priča o Bojkoviću, pogledajte brutalan nokaut (VIDEO) "Oni prevrću oči kada ja gostujem": Nataša Bekvalac šokirala izjavom - Od žena zahtevala jednu stvar! (VIDEO) Teška nesreća kod Zadra: Porodica sletela u provaliju duboku 15 metara, jedna osoba poginula Ovo bi skroz poremetilo Miljanu: Marija Kulić progovorila o razvodu od supruga Siniše (VIDEO) "Sadam Husein bi otvorio ovakav restoran!" Šta ovo govori Obama? Tramp će poludeti kada čuje
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Francuska Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Ekipa magazina

Novinar

23.06.2026

20:20

Doktor otkrio trik iz hitne pomoći: Rashladite telo i lakše zaspite tokom tropskih noći (VIDEO)

Shutterstock

Zdravlje

Doktor otkrio trik iz hitne pomoći: Rashladite telo i lakše zaspite tokom tropskih noći (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Doktor Džoni Beteridž otkrio je jednostavan medicinski trik koji pomaže telu da se brže ohladi i olakša uspavljivanje tokom vrelih letnjih noći.

Visoke temperature često otežavaju spavanje jer organizam teško reguliše telesnu temperaturu. Zbog toga san postaje nemiran i isprekidan, a jutro često donosi umor i iscrpljenost. Tokom tropskih talasa mnogi pokušavaju da pronađu način da ublaže sparinu i omoguće sebi kvalitetniji odmor.

Jedna jednostavna metoda koju koriste i neki zdravstveni radnici može pomoći telu da se prirodno rashladi i pripremi za san.

Metoda iz hitne pomoći za vrele noći

Doktor je objasnio da se slični principi koriste i u bolnicama kada je potrebno smanjiti povišenu telesnu temperaturu kod pacijenata. Prema njegovom savetu, potrebno je uzeti dva manja pakovanja leda, umotati ih u tanku tkaninu i staviti ih uz telo - posebno ispod pazuha dok se leži na boku. U kombinaciji sa ventilatorom, ova tehnika može pomoći da se organizam opusti i pripremi za san.

 

@drjb.aesthetics Slightly different content from me today. Before facial aesthetics, I worked in Emergency Medicine and Anaesthetics, and one of the things we used regularly for patients with dangerously high temperatures was rapid cooling. So if you’re struggling to sleep in this heat, try this tonight: ▪️Place cool packs under your armpits
▪️You can also rotate around the neck or groin area
These areas sit over major blood vessels, helping you cool down faster. Personally, I find under the arms works best. I’m a side sleeper and literally tuck one under my arm while I sleep. Add a fan and honestly it makes such a difference in this weather. Just wrap the pack in a thin cloth/top initially if it’s very cold. #heatwave #sleeptips #doctorsoftiktok #nhsdoctor #sleephacks ♬ original sound - Dr Jonny

 

Efikasnost metode objašnjava se time što se u predelu pazuha nalaze veliki krvni sudovi. Hlađenjem tog područja telo može brže da snizi unutrašnju temperaturu i lakše se izbori sa neprijatnim osećajem toplote tokom noći.

Zašto je kvalitetan san važan za zdravlje

Nedostatak sna tokom toplih noći nije samo neprijatan problem, već može imati ozbiljan uticaj na svakodnevni život i zdravlje. Dug i neprekidan san pomaže organizmu da obnovi energiju, ojača imunitet, održi dobro raspoloženje i pravilno funkcioniše, uključujući rad srca i krvnih sudova.

Zbog toga stručnjaci savetuju da se tokom letnjih vrućina koriste proverene metode za rashlađivanje tela i prostora. Kvalitetan odmor predstavlja jedan od najvažnijih temelja za očuvanje celokupnog zdravlja i bolje podnošenje visokih temperatura.

BONUS VIDEO

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Savet San Spavanje Doktor tropske noći

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Umro Rju Murakami
Showbiz

Umro Rju Murakami

Japanski pisac Rju Murakami, poznat po romanu "Plavo, gotovo prozirno", za koji je 1976. godine dobio nagradu Akutagava, preminuo je u 75. godini, saopštio je danas izvor iz izdavačke industrije.

23.10.2026

11:52

Zatvara se Luvr zbog najavljenih protesta u Parizu
Kultura

Zatvara se Luvr zbog najavljenih protesta u Parizu

Pariski muzeji Luvr, Orse i Pikaso, kao i izložbeni prostor Gran pale biće u subotu, 24. oktobra, vanredno zatvoreni zbog najavljenih demonstracija u francuskoj prestonici, saopštilo je sinoć Ministarstvo kulture.

23.10.2026

11:14

Džet set