1 vežba povećava nivo testosterona - Radite je svakdonevno i osetićete razliku (VIDEO)
Čučanj nije samo temelj za snažne noge, već moćno oruđe koje transformiše celo telo, pokrećući procese koji se odvijaju daleko izvan mišića.
04.08.2025
09:00
Shutterstock
Zdravlje
Studija o padu prosečnog nivoa testosterona kod muškaraca obuhvatila je analizu podataka iz više od 8.650 studija sprovedenih između 1972. i 2019. godine, na uzorku od 102.334 ispitanika iz pet zemalja, uključujući Izrael, SAD, Brazil, Finsku i Dansku.
Istraživači, koje je predvodio Hagaj Levin sa Braun škole javnog zdravlja Hebrejskog univerziteta Hadasa u Izraelu, navode da je prosečna stopa smanjenja od 1979. godine, zajedno, bila 54 procenta, a tempo pada izgleda da se posebno ubrzao nakon 2000. godine.
To je otprilike pad od jedan odsto svake godine, što, kako navode naučnici, ukazuje da je u pitanju snažan trend, a ne posledica slučajnosti ili statističke greške, upozoravaju oni.
Foto: Shutterstock
U studiji se ističe da gojaznost i dijabetes predstavljaju glavne faktore koji doprinose smanjenju nivoa testosterona, dok bi značajnu ulogu mogli da imaju i faktori iz životne sredine, uključujući hemikalije koje remete rad endokrinog sistema.
Kako se nivo telesne masti povećava zbog gojaznosti, testosteron se pretvara u ženski hormon estrogen, dok insulinska rezistencija kod dijabetičara i hronično visok nivo šećera u krvi mogu oštetiti funkciju hipotalamusa i hipofize u mozgu.
Ovo, zauzvrat, može smanjiti moždane signale koji govore telu da proizvodi testosteron, kažu istraživači.
Foto: Shutterstock
Autori ističu da testosteron ima važnu ulogu u proizvodnji spermatozoida, regulaciji seksualne želje, ali i održavanju raspoloženja, nivoa energije, metabolizma, mišićne mase i gustine kostiju.
Studija pod nazivom "Vremenski trendovi ukupnog i slobodnog testosterona (1972–2019): sistematski pregled i analiza meta-trendova", koja još nije prošla stručnu recenziju, nadovezuje se na ranija istraživanja iste grupe naučnika koja su pokazala značajan pad broja spermatozoida kod muškaraca u poslednjih nekoliko decenija.
Istraživači naponju i da terapija testosteronom nije univerzalno rešenje, jer može da smanji prirodnu proizvodnju tog hormona u organizmu.
Takođe upozoravaju da svet prolazi kroz ozbiljnu krizu muškog reproduktivnog zdravlja koja ne dobija dovoljno pažnje i pozivaju na donošenje odgovarajućih mera u oblasti javnog zdravlja.
Neumorna ekipa emisije "Na merama" spazila je samozvanog revolucionara iz Kraljeva Predraga Voštinića, kako šeta beogradskim ulicama, a zatim se sastaje sa Nenadom Kulačinom, blokaderom sa dna kace.
11.07.2026
20:57
Predsednik Srpske radikalne stranke (SRS) prof. dr Vojislav Šešelj ispričao je prilikom gostovanja na K1 TV, da ga je bivši predsednik Srbije Slobodan Milošević 6 meseci nagovarao da uđe u vladu 1998. godine.
11.07.2026
19:21
Danas se u Novom Sadu dogodio nezapamćeni incident kada su dve osobe besomučno krenule da cepaju i uklanjaju plakate podrške generalu Ratku Mladiću, koje je povodom godišnjice dešavanja u Srebrenici lepila Srpska radikalna stranka.
11.07.2026
19:59
Predsednik Srbije, Aleksandar Vučić, izjavio je danas da je nova platforma "Ko si, bre, ti" izuzetan mehanizam putem koga državnim institucijama građani mogu da prijave konkretne probleme na lokalu, i direktno intervenišu.
11.07.2026
18:00
Skandalozno ponašanje lažnog sveštenika i raspopa, Miraša Dedeića, ponovo je šokiralo javnost!
11.07.2026
16:44
Džinovske meduze u Tunisu, upropastile su letovanje porodici Tomić iz Srbije. Reč je o plavim meduzama koje se drugačije nazivaju morska pluća!
11.07.2026
19:00
Austrijski mediji već mesecima pišu o visokim cenama na hrvatskim letovalištima, a posebno pažnju privukla je cena sladoleda jer kuglu naplaćuju čak 5 evra!
11.07.2026
17:30
Poljoprivredna inspekcija Ministarstva poljoprivrede, šumarstva i vodoprivrede sprovela je vanredni inspekcijski nadzor u prometu elektronskih cigareta i srodnih proizvoda, nakon čega je sa tržišta Srbije povučeno 24.852 elektronske cigarete različitih ukusa.
11.07.2026
16:30
Tržište polovnjaka u Srbiji nudi opcije za svačiji džep, a ekipa našeg portala istražila je šta trenutno može da se kupi za budžet od oko 500 evra.
11.07.2026
19:30
Veče i noć uoči Petrovdana, 11. jula, imaju posebnu magijsku i ritualnu važnost u srpskoj tradiciji.
11.07.2026
18:00
Odbegli Beranac Vuk Vulević, koga crnogorska policija potražuje kao ključnog člana kriminalne grupe Vasa Ulića i Radoja Zvicera, uhapšen je u Beogradu.
11.07.2026
20:20
Više javno tužilaštvo u Beogradu podiglo je optužnicu protiv Saše Vukovića zbog sumnje da je 12. maja 2026. godine na podmukao način ubio Aleksandra Nešovića u restoranu "27", kao i jer je neovlašćeno nosio vatreno oružje i municiju, a u optužnici se otkriva i da je Dejan S. po naređenju telo žrtve stavio u bure, nasuo mlater i zakopao ga.
11.07.2026
21:00
Devojka (19) i njen brat (17) su povređeni dok je njihova majka R.N.B.(43) poginula u teškoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila sinoć u trsteničkom selu Gornji Ribnik.
11.07.2026
19:00
Prema rečima dobro upućenog izvora koji je želeo da ostane anoniman, zatvorske uprave u Srbiji ali i šire primenjuju kombinaciju bezbednosnih, tehnoloških i operativnih mera kako bi sprečile kriminalne grupe da iz zatvora nastave sa kriminalnim aktivnostima.
11.07.2026
20:00
Prava drama odigrala se na parkingu beogradskog Aerodroma "Nikola Tesla" kada je izbio stravičan požar na automobilu marke "bmw".
11.07.2026
19:32
11.07.2026
08:21 >> 20:24
Francuski političar Žordan Bardela otkrio je pred medijima da nije razočaran što neće biti predsednički kandidat Nacionalnog skupa (RN) 2027. godine.
11.07.2026
20:20
Snažna oluja praćena pljuskovima i gradom veličine oraha pogodila je istok Slovenije.
11.07.2026
19:32
Ukrajina rapidno menja način na koji vodi rat na prvoj liniji fronta, a jedan od ambicioznih projekata odnosi se na masovno uvođenje robota u vojne operacije.
11.07.2026
18:45
Peter Mađar je kritikovao predsednika Mađarske Tamaša Suljoka zbog toga što je sina Martona poveo na "zvanično putovanje u SAD " o trošku poreskih obveznika.
11.07.2026
18:30
U glumicu Snežanu Nikšić zaljubio se naš legendarni glumac Ljuba Tadić, dok je ona još bila u braku.
11.07.2026
15:03
Glumica Zendaja razbesnela je svoje fanove nakon što se saznalo da joj je haljina za premijeru filma "Odiseja" u Londonu dostavljena privatnim avionom.
11.07.2026
14:15
Filmski ljubitelji su se udružili kako bi izglasali filmove koji su bili previše komplikovani da bi se razumeli.
11.07.2026
13:35
Malo kome je poznato da je majka Predraga Mikija Manojlovića, jedog od naših najcenjenijih glumaca, takođe bila glumica.
11.07.2026
12:42
Ministar kulture Nikola Selaković uputio je saučešće povodom smrti reditelja Đorđa Kadijevića.
11.07.2026
12:30
Đina Džinović je u sjajnim odnosima sa novim suprugom svoje majke Meline, a kako je Informer saznao, on je gleda kao svoju ćerku i trudi se da joj nikada ništa ne fali.
11.07.2026
17:52
Pevačica Dragica Zlatić podelila je putem Instagrama snimke oluje koja je pogodila Čačak, a prvo što je uradila bilo je evakuacija cveća na sigurno.
11.07.2026
19:13
Voditeljka Ana Radulović otišla je na kratak odmor, a njene fotografije sa letovanja i preplanuli ten raspametile su sve pratioce.
11.07.2026
20:13
Pevačica Katarina Grujić Gobeljić ovo leto provodi radno na Crnogorskom primorju, ali u pauzama između nastupa stiže da obraduje pratioce slikama u bikiniju.
11.07.2026
19:36
Poznata beogradska proročica Vesna Radomirović, poznatija kao Vesna Versaće otkrila je detalje razgovora Malom Canom nakon komemoracije.
11.07.2026
18:46
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.