16.12.2023
08:10
Shuterstock
Zdravlje
Način na koji započinjete jutro ima značajan uticaj na nivo energije tokom dana. Znamo da je doručak najvažniji obrok u danu, ali takođe treba da pazite kako započinjete dan.
Ponekad razvijamo navike koje mogu doprineti neželjenim fizičkim i emocionalnim posledicama.
Evo nekih stvari koje treba izbegavati pre doručka, odnosno na prazan stomak.
Uzimanje antiinflamatornih lekova na prazan stomak može dovesti do ozbiljnih problema sa varenjem.
Sastojci ovih lekova mogu poremetiti ravnotežu sluznice želuca, što u ekstremnim slučajevima može dovesti do krvarenja u stomaku.
Iako mnogi ljudi ne mogu zamisliti jutro bez šoljice tople kafe, ispijanje kafe na prazan stomak može biti štetno.
Kafa stimuliše proizvodnju želudačne kiseline, što može izazvati žgaravicu i refluks. Umesto toga, čaj je bolja opcija dok ne doručkujete.
Foto: Shuterstock
Vežbanje na prazan stomak ne mora nužno povećati sagorevanje kalorija i može smanjiti mišićnu masu.
Organizmu su ujutru potrebne hranljive materije, pa je preporučljivo zameniti intenzivne vežbe lakšim.
Pokušajte da pojedete voće pre treninga.
Foto: Foto: Shutterstock
Sokovi od citrusa su bogati vitaminima i mineralima, ali njihovo konzumiranje na prazan stomak može iritirati želudac, posebno ako imate gastritis ili druge probleme sa varenjem.
Ako želite da pijete limunov sok na prazan stomak, razblažite ga vodom kako biste izbegli iritaciju stomaka. Citrusne sokove je bolje piti tokom doručka ili posle obroka.
Ukoliko želite da vam ovi novogodišnji pokloni budu posebno upakovani, ovo su pravi načini za to.
13.12.2023
17:00
Latino diva je uvek savršeno našminkana, a tokom praznika se uvek odlučuje za crveni karmin, koji nanosi na poseban način.
13.12.2023
16:30
Vodolije, Ovnovi i Ribe imaju šanse za ostvarenje velike ljubavi.
13.12.2023
16:00
Gugl je u poslednje vreme doneo dosta novina svojoj aplikaciji za poruke, a sada je, čini se, spremna još jedna u nizu.
13.12.2023
15:30
126. 08. 2026. u 09:20
226. 08. 2026. u 09:20
126. 08. 2026. u 06:50
226. 08. 2026. u 06:50
Svako ko se ikada probudio usred noći, a potom uzalud pokušavao da ponovo zaspi, zna koliko ovo može da bude isrcpljujuće stanje.
13.12.2023
15:00
Mađioničarka Anastasija Sin, iz Teksasa, ušla je u Ginisovu knjigu rekorda kao osoba koja ima najveći broj tehnoloških implantata u telu, čak 52.
13.12.2023
14:30
Devojka, koja se udala za svog očuha, tvrdi da i dalje ima dobar odnos sa majkom.
13.12.2023
14:00
Mrežama kruži urnebesan snimak jednog deke čije se uspavljivanje unuke nije odvilo onako kako je on zamislio.
13.12.2023
13:30
Britanski sud naložio je princu Hariju da plati listu Dejli mejl 48.000 funti (56.000 evra) odštete zbog sudskih troškova, za njegov neuspeli sudski spor u tužbi za klevetu.
13.12.2023
13:00
Merkur, planeta komunikacije, krenuo je retrogradnim hodom i tim tempom će nastaviti do 3. januara 2024. godine.
13.12.2023
12:45
Voditeljka Lesli Horton je, nakon što je godinama trpela kritike na račun svog fizičkog izgleda, odlučila da javno u programu odgovori onima koji je vređaju.
13.12.2023
12:30
Ukoliko imate povrće kod kuće, onda možete da napravite ukusan ručak i to iz tiganja.
13.12.2023
12:00
Izgleda da supruga Kanjea Vesta promoviše novi modni pravac s plišanom igračkom u cilju skrivanja grudi.
13.12.2023
11:30
Ukoliko želite da vam ovi novogodišnji pokloni budu posebno upakovani, ovo su pravi načini za to.
13.12.2023
17:00
Oni koji su tokom prethodnih godinu i po dana tražili izbore sada se ne raduju zato što znaju kakav će rezultat biti i da će poverenje građana opet da dobiju odgovorni i ozbiljni ljudi!
26.08.2026
07:23
Ruski predsednik Vladimir Putin potpisao je tri ukaza čiji sadržaj nije javno objavljen upravo na dan iznenadne posete direktora CIA Džona Retklifa Moskvi, što je odmah pokrenulo spekulacije o tome šta se nalazi u dokumentima označenim brojevima 605, 606 i 607.
26.08.2026
06:15
Isplivao je još jedan blokaderski dosije, a glavna tema je njihov Uroš Milivojević član "Revolucionarnog komunističkog saveza", čija je žena Tara Rukeci, takođe blokaderka.
26.08.2026
10:20
Unutar blokadera na jugu Srbije izbio je opšti rat i borba za prevlast, a u javnost su isplivali šokantni detalji o tome kako centrale iz većih gradova pokušavaju da zbrišu i zamene lokalne pione!
26.08.2026
10:28
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić ukazala je na to koliko blokadere boli to što predsednik Srbije stiže u svako selo, razgovara s narodom, što ga narod dočekuje aplauzom i tiska se da mu stegne ruku, te što se svakog dana trudi da uradi što god više može za boljitak svakog čoveka koji živi u ovoj zemlji
26.08.2026
11:23
Predstavnici blokadera otvoreno su najavili scenario po kom planiraju da izazovu haos na sam dan glasanja, opstruišu izborne radnje i pokušaju da nasilno ospore volju građana!
26.08.2026
11:02
Istaknuta članica "Proglasa" Ivanka Popović je progovorila i nokautirala i samu sebe i sve svoje političke saborce koji mesecima pravdaju haos, opstrukcije i politički cirkus na srpskim univerzitetima!
26.08.2026
09:23
Skijanje na vodi bio je preveliki izazov za bivšu takmičarku "Exatlona" Sanju Kalinović, koja je odustala i pre nego što je pokušala da savlada ovu disciplinu, dok je šampion rijalitija Marko Nikolić uspeo da pokaže umeće!
26.08.2026
10:32
Šampion Exatlona Marko Nikolić i voditeljka Jelena Dimitrijević odmerili su snage u akva kartingu i najavili drugu sezonu najvećeg sportskog rijalitija.
25.08.2026
15:41
Voditeljka "Druge strane Exatlona" Tijana Jović objavila je prve fotografije sa Exatlon poligona.
25.08.2026
13:20
Reper Pavle Bošković poznatiji pod umetničkim imenom Gazda Paja biće takmičar druge sezone sportskog rijalitija Exatlon.
25.08.2026
11:32
Bivša takmičarka najgledanijeg sportskog rijalitija "Exatlon" Milica Ohman odgovarala je na brza pitanja i otkrila šta joj je ostalo u najlepšem sećanju iz takmičenja.
24.08.2026
20:55
"Tojota korola e12" je automobil do 2.000 evra koji se gotovo ne kvari, jeftin je za održavanje i nestaje sa oglasnika pre nego što stignete da pozovete.
26.08.2026
09:00
Priča Mileve Ignjatović iz Baščeluka kod Loznice pokazuje da ima raznih ljudi. Dok se jedni posle smrti roditelja otimaju za nasledstvo, drugi za to ne mare, važnije su im nematerijalne stvari.
26.08.2026
08:00
Na teritoriji Srbije trenutno je aktivno 35 požara na otvorenom prostoru, a najteža situacija i dalje je u Deliblatskoj peščari, dok su požari aktivni i na Stolovima kod Kraljeva, u Lukovu kod Vranja i na planini Goč.
26.08.2026
07:41
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas iznosi 117,3838 dinara.
26.08.2026
07:00
Prva pokretna apoteka počela je da donosi lekove do meštana udaljenih sela u Nišavskom okrugu. U ponedeljak je stigla u selo Vrtište, desetak kilometara od Niša, gde meštani mogu da kupe lekove, ali i da podignu terapiju koja im je propisana na recept.
26.08.2026
10:56
Policija u Vladimircima je uhapsila V.A. (29) iz mesta Mehovine zbog sumnje da je počinio krivično delo nasilje u porodici.
26.08.2026
11:53
Lančani sudar dogodio se danas nešto nakon 11 časova na izlazu iz Užica ka Zlatiboru.
26.08.2026
11:39
Viši sud u Novom Sadu potvrdio je optužnicu podnetu protiv A. S. (26) iz Beograda, vozača "bmw"-a koji se tereti za tešku saobraćajnu nesreću u novosadskoj Jevrejskoj ulici.
26.08.2026
10:29
Hotel na Novom Beogradu ponovo se našao na meti piromana nakon što je jutros oko 4 sata nepoznati muškarac bacio Molotovljev koktel ispred objekta.
26.08.2026
09:13
Nepoznati muškarac jutros je oko 4 sata bacio Molotovljev koktel ispred poznatog hotela na Novom Beogradu.
26.08.2026
08:07
Kanada je uzvratila predsedniku SAD Donaldu Trampu i najavila carine od 15, 25 i 50 odsto na oko 700 američkih proizvoda vrednih približno 20 milijardi dolara, nakon propasti trgovinskih pregovora i novog udara Vašingtona na kanadski izvoz.
26.08.2026
11:42
Ruska diverzantsko-izviđačka grupa navodno je uspela da prodre u pozadinu Oružanih snaga Ukrajine (OSU) u Družkovki i napadne položaj sa kojeg su delovali ukrajinski operatori bespilotnih letelica, a prema navodima ukrajinskih vojnika, ubijena su četvorica operatora.
26.08.2026
11:09
Američka vojska izvela je smrtonosni udar na brzi gliser na Karibima za koji tvrdi da je korišćen za krijumčarenje droge, a u napadu su ubijena četvorica ljudi koje Južna komanda SAD označava kao narko-teroriste.
26.08.2026
10:41
Sukob građana i pripadnika ukrajinskog Teritorijalnog centra za popunu (TCK) prerastao je u otvoreni obračun na ulicama Ternopolja, gde je oštećeno službeno vozilo, jedan vojnik završio u bolnici, a okupljeni su potom krenuli gradom uz povike „Sramota!“.
26.08.2026
10:08
Pevačica kantri muzike Doli Parton isrpičala je jednom prilikom da ju je deda tukao zbog načina oblačenja.
26.08.2026
09:50
Ikona kantri muzike Doli Parton preminula je od kancera u utorak 25. avgusta u 80. godini, čime je zvanično potvrđen uzrok smrti.
26.08.2026
09:40
Legendarna kantri pevačica Doli Parton govorila je o svojim teškim zdravstvenim problemima svega nekoliko dana pre nego što je preminula u 81. godini.
26.08.2026
09:34
Žan Klod Van Dam poljubio je Snežanu Savić na otvaranju Međunarodnog filmskog festivala u Nišu.
26.08.2026
09:12
Glumica Iva Štrljić pojavila se sinoć na svečanom otvaranju Međunarodnog filmskog festivala u Nišu i u potpunosti opčinila sve prisutne na crvenom tepihu.
26.08.2026
09:01
Voditeljka Ana Radulović oglasila se nakon vesti da je njen bivši suprug Mirče dobio ćerku i poželela mu sreću.
26.08.2026
11:31
Pevač Mirče Radulović, bivši muž voditeljke Ane Radulović, postao je otac pre dva dana.
26.08.2026
11:21
Bivša rijaliti učesnica Mina Vrbaški napravila je skandal u programu uživo, te otkrila da joj je bivši Viktor Gagić spavao s udatom drugaricom njene mama.
26.08.2026
11:05
Pevačica Indira Aradinović Indi, otkrila je zbog čega je prekinula kontakt sa majkom nakon što se posvađala sa sestrom Editom Aradinović.
26.08.2026
09:59
Glumac Žan Klod Van Dam, bio je veoma raspoložen sinož u Nišu i nije skidao osmeh sa lica dok je pozirao fotoreporterima, a pored njega je bio i vlasnik Pinka Željko Mitrović.
26.08.2026
09:39
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.