Napitak koji usporava starenje - Dovoljno je tri šoljice dnevno

Istraživanja su pokazala da tri šoljice čaja dnevno mogu da uspore starenje organizma.

Zdrave hemikalije u crnom i zelenom čaju mogu da pomognu u prevenciji starenja ili da pozitivno utiču na starenje tako što smanjuju oštećenje ćelija.

Dr Ji Sjang, sa Univerziteta Sičuan, kaže: 

- Otkrili smo da konzumiranje oko tri šoljice čaja dnevno može imati koristi protiv starenja. To je zbog činjenice da čaj sadrži niz bioaktivnih jedinjenja.

Foto: Shuterstock

 

Prethodna istraživanja su pokazala da ispijanje čaja može smanjiti šanse za dijabetes i srčane bolesti.

Čaj sadrži polifenole, koji su moćni antioksidansi koji takođe mogu pomoći u zaštiti od raka i neurodegenerativnih bolesti poput demencije.

Najnovija studija, objavljena u časopisu "Elsevier The Lancet Regional Health - Vestern Pacific", razmatrala je kako pijenje utiče na biološko starenje -na brzinu kojom ćelije umiru.

Foto: Shuterstock

 

Istraživači su pogledali podatke od 5.998 odraslih u Britaniji starosti od 37 do 73 godine i 7.931 od 30 do 79 godina u Kini. Pitali su ih koliko čaja piju, uključujući zeleni i oolong čaj, kao i crni čaj, koji se obično meša sa mlekom.

Njihovo biološko starenje je mereno posebnim testovima krvi koji posmatraju promene u DNK ljudi.

Ispijanje bilo koje količine čaja usporilo je starenje ljudi u proseku tokom dve godine praćenja, a poboljšanja su dostigla vrhunac na tri šoljice dnevno.

Foto: Shuterstock

 

Čaj sadrži različita bioaktivna jedinjenja, kao što su polifenoli, teanin i kofein, što može biti povezano sa njegovim potencijalnim efektima protiv starenja.

Prijavljeno je da polifenoli moduliraju mikrobiotu creva, što bi moglo imati važan uticaj na regulisanje promena u imunitetu, metabolizmu i kognitivnim funkcijama koje su povezane sa uzrastom, prenosi Earth.com