Pod hitno usporite! Niste ni svesni - ovo je 7 znakova visokog nivoa stresa

Konstantan osećaj žeđi, velika žudnja za slatkim ili slanim, anksioznost i još nekoliko stvari su pokazatelji velikog stresa.

Mnogi ljudi su svakodnevno pod raznim opterećenjem, uznemirenošću i jednom rečju stresu. 

On se javlja u manjoj ili većoj meri, a ponekad i nismo svesni koliko naše telo zapravo trpi zbog toga. 

Detaljnije o stresu objasnio je psihoterapeut Marko Jovašević:

- Kortizol je hormon koji se luči u trenucima stresa i anksioznosti. Zbog izuzetno stresnog stila života, on je izlučen u našem organizmu i onda kada za to nema potrebe ili kada ne bi trebalo, jer ga situacije koje stvaramo spolja, bukvalno zbunjuju. Zato i dolazimo u trenutke kada zbog visokog nivoa kortizola, uveče (kada ne bi trebao da bude visok) ne možemo da zaspimo - kaže Marko i dodaje:

Foto: Shutterstock

- Disbalans kortizola u organizmu utiče na to i da drugi hormoni ne budu u balansu, kao npr. estrogen ili progesteron, što dovodi do problema tokom PMS-a. Stres je postao sastavni deo današnjice, ali situacije oko nas i u nama nisu nepromenljive, tako da je neophodan konstantan rad na sebi - ističe Marko i otkriva koji su to znaci visokog nivoa stresa:

- Konstantno imate osećaj žeđi, iako pijete dosta vode.

- Budite se sa osećajem umora, a paradoksalno uveče ne možete do kasno da zaspite od talasa energije. 

- Konstantno imate osećaj da vam se jede nešto izrazito slatko ili slano. 

- Izuzetno vam se poremeti opšte stanje u periodu PMS-a ili tokom perioda.

- Imate problema sa viškom kilograma iako imate utisak da vodite računa.

- Ne možete da zamislite da funkcionalno započnete dan bez kofeina. 

- Zastupljeni su simptomi anksioznosti ili depresivnog osećaja