• aktuelno
Mrzim da gubim! Moneke samokritičan posle teškog poraza od Makabija "U decu se kunem...": Jodžir se oprostio od Exatlona, od emocija se steže srce u grudima (VIDEO) Stižu vesti iz Abu Dabija koje će protresti Ukrajinu: Zelenski zakazao hitan sastanak, isplivavaju detalji koje kriju od javnosti! Šok: Jodžir napustio Exatlon (VIDEO) HITNO! Oglasio se Dačić: Oni su uhapšeni zbog bombaškog napada na lokal na Novom Beogradu (VIDEO) Amerika podigla avione dok diplomate pričaju o nuklearnom planu! Trampova flota opkolila Iran, čeka se samo jedan pogrešan potez "Ne podržavam vezu sa oženjenim muškarcem": Kolega oštro o ocu deteta Milice Todorović Prve reči Obradovića: Nismo donosili prave odluke, ovo će da boli... Zelenski krije da je milion ljudi otišlo u smrt! Medvedčuk grmi: Zemlja je prekrivena grobovima, a Kijev slavi pobedu Tabela Evrolige posle tragičnog poraza Zvezde: Gužva u plej-in zoni, nije daleko Top 6
Mrzim da gubim! Moneke samokritičan posle teškog poraza od Makabija "U decu se kunem...": Jodžir se oprostio od Exatlona, od emocija se steže srce u grudima (VIDEO) Stižu vesti iz Abu Dabija koje će protresti Ukrajinu: Zelenski zakazao hitan sastanak, isplivavaju detalji koje kriju od javnosti! Šok: Jodžir napustio Exatlon (VIDEO) HITNO! Oglasio se Dačić: Oni su uhapšeni zbog bombaškog napada na lokal na Novom Beogradu (VIDEO) Amerika podigla avione dok diplomate pričaju o nuklearnom planu! Trampova flota opkolila Iran, čeka se samo jedan pogrešan potez "Ne podržavam vezu sa oženjenim muškarcem": Kolega oštro o ocu deteta Milice Todorović Prve reči Obradovića: Nismo donosili prave odluke, ovo će da boli... Zelenski krije da je milion ljudi otišlo u smrt! Medvedčuk grmi: Zemlja je prekrivena grobovima, a Kijev slavi pobedu Tabela Evrolige posle tragičnog poraza Zvezde: Gužva u plej-in zoni, nije daleko Top 6
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Vreme danas automobili Španija Nikola Jokić Slava Na merama Vladimir Putin donald tramp
Video
Zabava Kultura

Izvor: blic.rs/informer.rs

10.02.2021

18:35

SRPSKA GLUMICA SKINULA 30 KILOGRAMA ZA 15 MESECI! Otkrila kako je došla do NEVEROVATNIH REZULTATA - Nije bilo lako!

Kultura

SRPSKA GLUMICA SKINULA 30 KILOGRAMA ZA 15 MESECI! Otkrila kako je došla do NEVEROVATNIH REZULTATA - Nije bilo lako!

Podeli vest

Glumica Paulina Manov koja je uspela da skine 30 kilograma za 15 meseci, priznaje da je posle porođaja krenula u borbu s viškom kilograma, koja, kako kaže, nije bila nimalo laka.

- Mršavila sam dva kilograma mesečno. Borila sam se za svaki gram jer ne postoje čarobni štapići kojima ćete rešiti problem. Tablete za mršavljenje ne samo što su nezdrave već mogu da ostave kobne posledice. A i kilogrami se vraćaju - priča zvezda serije „Kamiondžije d.o.o" za "Hit informer" i dodaje da je bilo veoma teško da zadrži zdrave navike da duže staze.

- To je borba sa samim sobom, koja je najteža. Lako je naći mane drugim ljudima i reći: "Ovaj je debeo, ružan ili se nije lepo obukao", a prema sebi smo blagonakloni.

Paulina objašnjava zašto se dosta ugojila.

- Doživela sam veliki stres pre trudnoće, jer mi je tata umro. Tada sam drastično smršala, jer sam bila tužna.

Foto: printscreen Instagram paulina.manov

- Kada sam ostala u drugom stanju, opustila sam se, pa sam jela u velikim količinama. Pošto obožavam testo i slatkiše, to sam i najviše jela. Mislila sam da će, kada se porodim, kilogrami otići, ali nije bilo tako. Imala sam novo telo, kao da se još jedna osoba obmotala oko mene! Nisam imala ogledalo, ali videla sam se u izlozima u prolazu. Tada sam se zapitala: "Ju, ko je ovo?” Ne samo što drugi nisu mogli da me prepoznaju već nisam mogla ni ja samu sebe! Glumica je shvatila da je vreme za dijetu čim je prestala da doji. Na početku sam bila na rigoroznoj dijeti od raznih pasuljčića koji se kuvaju. Nema hleba, mesa, mlečnih proizvoda, šećera... Na tom režimu sam bila pet krugova, po 14 dana. Međutim, godinama nisam mogla da pronađem svoj jelovnik. Bila sami na hrono ishrani, na autofagiji, da bih na kraju shvatila da mi najviše prijaju voće i povrće. Ponekad pojedem ribu i jaja, ali meso mi ne prija, to sam izbacila - priča Paulina i savetuje čitaoce kako da se reše viška kilograma.

- Najbolje je konsultovati se sa nutricionistima šta i kada da jedete. Pre toga je neophodno psihički se pripremiti za borbu. Ako pogrešite i pojedete nešto što ne bi trebalo, nije strašno ako sutradan nastavite svoj režim ishrane. I meni se desi da pojedem čokoladu, jer ostavljanje šećera je teško, kao da se skidate sa droge. Kada nastupe krize, najbolje je izaći napolje ili popiti vodu, čajeve za izbacivanje tečnosti, limunadu. Čaj od đumbira je dobar, jer ljutina može da otkloni osećaj gladi!

DIJETA:

Doručak: Domaći hleb bez kvasca, mladi sir i zelena salata sa paradajzom.

Ručak: Riba i salata.

Večera: Kiselo mleko sa čija semenkama.

Trik savet: Fizička ativnost je obavezna, ali to ne znači da možete da jedete više ukoliko trenirate. To je zamka u koju često ljudi upadaju.



Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Glumica dijeta kilogrami Paulina Manov

Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

TV
JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Magazin

Džet set