ZAUSTAVITE ŠTUCANJE, KRVARENJE IZ NOSA, OTPUŠITE SINUSE... 6 trikova za hitne situacije!

Iako često bezopasne, neke zdravstvene tegobe mogu da budu baš neprijatne. Sisanje palca i izdisanje vazduha preko njega može da pomogne kod anksioznih stanja ili kad ste na ivici napada panike

Ukoliko štucate ili vam krv krene na nos, možete sami sebi da pomognete. Potrebno je da znate nekoliko jednostavnih pokreta ili postupaka.

DIJETA ZA BOLJE RASPOLOŽENJE: Em mršaviji, em srećniji... Evo šta treba da jedete!

(RECEPTI) OVAJ CVETAK RASTE SVUDA OKO NAS, a od njega možete da napravite ZDRAVU SALATU, KAFU, MED, SMUTI...

Ova vrsta samopomoći često dobro dođe, a koliko je efikasna uverićete se sami ako se nađete u situaciji da ove savete primenite u praksi.

Foto: Pixabay

1. Kada se zbog hladnog napitka, koji dovodi do suženja krvnih sudova, blago "stegne" mozak, što je stanje poznato kao "brejn friz", brzo jezikom masirajte nepce. To će da umiri mozak jer se krvni sudovi od nepca ka mozgu usled masiranja brže šire.

2. Ako ste izgoreli jezik vrelom kafom ili hranom promućkajte brzo hladnu vodu u ustima. To bi trebalo da umiri opekotinu.

KOME VIŠE DA VERUJEMO? Probiotici pak NISU KORISNI kao što mnogi misle!

3. Zapušeni sinusi mogu da budu prava muka. Zato ako vam je potrebno brzo olakšanje, na smenu pritiskajte jezik na nepce, a onda pritisnite nežno prstima između očiju.

Foto: Shutterstock

4. Štucanje je neprijatno i može da ometa pravilan rad srca. Da biste ga zaustavili zadržite dah, progutajte dva puta, a onda izdišite.

Gutanje vazduha pomaže jer se tako izbacuju i prvobitni mehurići vazduha koji su izazvali štucanje.

5. Ako vam ide krv na nos, ne naginjite glavu unazad. Krv će se tako slivati u grlo, što nije dobro. Umesto toga, uhvatite nos odmah iznad nozdrva i blago se naginjite unapred.

CRNO, BELO ILI ROZE? Koje vino je najzdravije, a koje najkaloričnije...

6. Sisanje palca možda zvuči detinjasto i čudno za odraslu osbu. Ali, postoji dobar razlog zašto bi odrasli trebalo to da rade. Naime, ako ste anksiozni ili na ivici napada panike, stavite palac u usta i pokušajte da izdišete vazduh preko palca. Ovo će značajno smiriti rad srca.