Planeta
JOŠ JEDAN TEŽAK UDARAC ZA AMERIKANCE: Oborena 30 miliona dolara vredna letilica, više od 20 zemalja pokrenulo akciju
126. 04. 2024. u 21:40
226. 04. 2024. u 21:40
Ljubav
(FOTO) SMRŠALA BEZ STROGE DIJETE I TERETANE: Stalno bila na restrikciji i uvek sa viškom!
Vlogerka Hana oduvek se mučila sa viškom kilograma. Čak i na restriktivnim dijetama, njeno telo nikako nije izgledalo kako želi, imala je 85 kilograma. Onda je počela da broji kalorije
Sirovi obroci koje je praktikovala, bili su vrlo kalorični, a tokom dana unosila je više od 3.000 kalorija.
- Bila sam bezvoljna i umorna. Stalno sam pila smutije, jela povrće, a ništa se nije dešavalo. Bio je to težak period za mene - priča i iznosi plan ishrane koji je napravila za sebe.
- Doručkujem sveže povrće i i unesem oko 500 kalorija. Za ručak spremim šolju pirinča sa mnogo zeleniša, šolju pasulja i uz to i avokado. Za večeru pojedem salatu i par malih krompira. Voće više ne jedem u neograničenim količinama, već kao užinu - kaže Hana i dodaje da je uz ovakvu ishranu za šest meseci skinula 18 kilograma.
Uz sve to prestala je da ide u teretanu. Umesto toga, instalirala je sebi aplikaciju koja broji korake.
- Svakog dana prepešačim 10.000 koraka. To je jedina stvar na kojoj sam insistirala u vezi fizičke aktivnosti - kaže.
I uz taj režim, Hana sada ima 54 kilograma.
- Naravno da kilogrami brže odlaze kada ukinete sebi gomilu kalorija. Ali vratiće se čim se i vi vratite na staro. Zato sam ja istrajala dve godine i isplatilo mi se. Važno je samo da zapamtite da ništa ne ide preko noći. Dajte sebi vremena i trudite se da uživate u promenama - poručila je ova vlogerka.
Planeta
ŠTA JE RUSKI PLAN “N”: Ukrajina bi mogla da ostane bez nekoliko važnih oblasti ukoliko Moskva uspe (VIDEO)
126. 04. 2024. u 20:00
226. 04. 2024. u 20:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.