• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: BBC/Informer.rs

28.04.2018

15:20

NAJBRŽI MOGUĆI TEST  koji otkriva da li morate NA DIJETU?

Ljubav

NAJBRŽI MOGUĆI TEST koji otkriva da li morate NA DIJETU?

Podeli vest

Ne treba vam vaga, ne morate da računate inteks telesne mase, niti da pokušavate da se "uvučete" u farmerke iz gimnazijskih dana. U emisiji "Istina o gojaznosti" koja se emituje na BBC-ju, dr Margaret Atvel pokazala je kako najjednostavnije može da se proveri da li osoba ima višak sala 

Potreban je samo komad kanapa dužine koja odgovara visini osobe o kojoj je reč. Ako ste, recimo, visoki 180 centimetara, toliki kanap vam treba. Zatim kanap preklopite na pola i pokušate njime da obuhvatite struk. Ako jedva spajate krajeve kanapa, ili vam je struk širi od dužine kanapa, nivo visceralne masti, one koja se taloži oko unutrašnjih organa, vam je previsok.

Najopasnije masne naslage su visceralne masti, ali samo posmatranje nečijeg izgleda ne govori ništa o tome da li i u kojoj količini ta osoba ima viscelarnih masti.

Upravo je to razlog zbog kojeg i vrlo vitki ljudi mogu imati mnogo hroničnih zdravstvenih problema, koje izazivaju masnoće koje im okružuju unutrašnje organe.

Shutterstock

Previsok udeo visceralne masti povećava rizik od dijabetesa i boelsti srca, a može biti prisutan i kod osoba koje imaju indeks telesne mase u zdravim granicama. Odnos visine i obima struka je bolji pokazatelj količine visceralnih masti.

- Indeks telesne mase ne meri kako su masti raspoređene u vašem telu, tako da on i nije pouzdan u određivanju faktora rizika za različite metaboličke bolesti objasnila je dr Atvel u emisiji.

Kada je osoba metabolički gojazna, drugim rečima kad je "mršava, a debela", ta osoba ima normalan indeks telesne mase, ali istovremeno ima i metaboličke markere koji se uobičajeno povezuju sa gojaznošću. Ti metabolički markeri mogu biti različiti, od povišenog nivoa šećera u krvi do povišenog holesterola i triglicerida recimo.

Ishrana zasnovana na nižem unosu ugljenih hidrata i zdravim mastima, uz fizičku aktivnost vrlo brzo metaboličke markere dovodi u normalu.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Politika

TV

Slučaj "Ružić": Zašto se treći čovek SPS šlihta tajkunskim medijima?! (VIDEO)
Live TV

Slučaj "Ružić": Zašto se treći čovek SPS šlihta tajkunskim medijima?! (VIDEO)

Ministar bez portfelja Đorđe Milićević gostovao je u Info jutru Informer televizije gde je odgovarao na pitanja voditeljke Jovane Radović i govorio o najvažnijim temama, ali i onoj najaktuelnijoj - to što potpredsednik SPS Branko Ružić za tajkunsku televiziju N1 kritikovao vlast, hvalio Dragana Đilasa ali im i čestitao rođendan sa željkom da još dugo traju.

31.10.2024

12:03

Hronika

JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set