RAT U UKRAJINI: Ruska vojska izvela forsirani napad na ukrajinsku infrastrukturu
105. 11. 2024. u 08:10 >> 15:18
205. 11. 2024. u 08:10 >> 15:18
Ljubav
Osim što imaju prijatan gorkasto-slatki ukus, orasi nam daju ogromnu količinu energije i nude mnoge zdravstvene prednosti. Grci su ih zvali "Jupiterovim plodom", smatrajući ih jelom dostojnim bogova, dok nauka tvrdi da samo sedam oraha dnevno može značajno da ublaži znakove starenja, zaštiti od srčanih oboljenja i pojedinih vrsta raka.
Čuva zdravlje srca
Orah je neverovatan izvor vrednih nutrijenata. Sadrži antioksidante, kvalitetne masne kiseline, gvožđe, kalcijum, magnezijum, fosfor, cink, mangan, selen, vitamine B, E i K.
U jednakoj razmeri pomešajte mlevene orahe s medom (najbolje kestenovim) i uzimajte tri kašike mešavine, tri puta na dan. Da bi se postigli željeni efekti, lečenje treba da traje najmanje 20 do 30 dana. Ova mešavina je delotvorna i kod visokog krvnog pritiska i glavobolje.
Ovi plodovi sadrže i veliku količinu alfa-linolenske kiseline, vrstu omega-3 masnih kiselina, koja se nalazi samo u biljkama i igra važnu ulogu u održavanju zdravlja srca. Alfa-linolenska kiselina štiti od upale i kalcifikacije krvnih sudova, smanjuje rizik od srčanog udara i normalizuje krvni pritisak.
S druge strane, mononezasićene i polinezasićene masti pronađene u orasima pomažu u održavanju optimalnog nivoa insulina u krvi, smanjuju holesterol i trigliceride, dok veliki broj fitonutrijenata pomaže telu u borbi protiv starenja, raka creva, prostate i dojki, neuroloških bolesti i upala.
Otklanja stres
Visoke količine omega-3 masnih kiselina u orahu čine ga izvrsnom hranom za mozak - poznato je da ove kiseline pomažu kod smanjenja simptoma depresije, hiperaktivnosti i Alchajmerove bolesti. Orah i njegovo ulje takođe doprinose smanjenju nivoa stresa i snižavaju visoki pritisak uzrokovan stresom, tvrde naučnici.
Protiv anemije i iscrpljenosti pripremite smesu od pola kilograma livadskog meda, pola kilograma mlevenih oraha i jednog limuna. Sve dobro izmešajte i uzimajte jednu kašičicu svaka tri do četiri sata.
Imate problema s nesanicom? Umesto tableta za spavanje, pojedite pet oraha nakon večere, jer oni omogućuju miran san.
Neguje kožu
Orahovo ulje, osim što se koristi u ishrani i kao začin, za spoljnu upotrebu hidrira, podmlađuje kožu i pegla bore, njime se leči perut, opadanje kose i prekomerna masnoća. Nalazi se u mnogim proizvodima za negu, a izvrsno je i kao ulje za masažu. Vitamin E u samim orasima veoma je dobar za kožu.
RECEPTI:
Energetski doručak
Sastojci: 2 kašike ovsenih pahuljica (koje ste prethodno stavili da se potope preko noći), kašika mlevenog lana, kašika susama, kašika mlevenih oraha, malo suvog grožđa, brusnica ili drugog suvog voća, kašika meda, začini kao što je cimet (po želji).
Priprema: U manju posudu stavite sastojke, dolijte vrlo malo tople vode, tek toliko da možete sve dobro da promešate sastojke ili po želji bademovo, sojino ili neko drugo mleko.
Pile punjeno orasima i suvim grožđem
Sastojci: pile srednje veličine (oko 1,5-2 kg), crni luk, 100 g pirinča, 50 g seckanih oraha, 50 g suvog grožđa, 10-ak suvih šljiva, sok i korica jednog limuna, oko 2 dl pilećeg bujona, so, biber, plus krompir i šargarepa za prilog.
Priprema: Napravite prvo nadev: na malo ulja propržite sitno seckani crni luk, dodajte pirinač i oko 2 dl pilećeg bujona. Kuvajte 15-ak minuta da pirinač omekša, po potrebi posolite i pobiberite, dodajte narendanu koricu i sok od jednog limuna, suvo grožđe, suve šljive i seckane orahe. Ostavite da se malo prohladi. Pile napunite pripremljenim nadevom i ušijte koncem, posolite i pobiberite sa svih strana, pa stavite u podmazan pleh za pečenje i prelijte sa malo ulja odozgo. Iseckajte par krompira i dve šargarepe i stavite pored pileta, dodajte 2-3 lista lovora i nekoliko zrna bibera, pa sve prelijte sa šoljom vode ili supe. Prekrijte folijom i stavite da se peče na 200 stepeni. Posle sat vremena okrenite pile na drugu stranu i pecite još četrdesetak minuta da se fino ispeče. Pri kraju pečenja skinite foliju.
Bakine jabuke
Sastojci: 6 jabuka srednje veličine, kašika putera, kašika meda, kašika cimeta, 120 g mlevenih oraha, sok od jednog limuna. Za preliv: 2 kašike putera, 3 kašike meda. I još: 3 kašičice putera, cimet, tostirani lešnici.
Priprema: Rernu zagrejte na 200 stepeni. Izdubite jabuke i iseckajte meso koje ste izdubili. Na laganoj vatri zagrejte kašiku putera, pa dodajte seckane jabuke, cimet i šećer. Kad jabuke omekšaju dodajte sok od limuna i mlevene orahe i ostavite tek toliko da se ukusi spoje. Tostirajte lešnike na tiganju, oljuštite ih i naseckajte. Pripremite preliv: na laganoj vatri zagrejte puter, dodajte med i nakon minut, dva sklonite s vatre. Svaku jabuku posipajte cimetom, na dno stavite pola kašičice putera, pa punite nadevom od oraha do vrha i posipajte lešnicima. Jabuke pecite oko 35 minuta. Dok su još vruće prelijte ih prelivom od vrućeg meda. Na vrh dodajte veliku kuglu sladoleda od vanile.
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
Đilasov profesionalni nasilnik i aktivista organizacije ,,SviĆe“ NIkola Ristić poziva na nasilje i najavljuje rušenje dok se podmuklo smeje!
05.11.2024
14:24
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević otkrio je u Kolegijumu pakleni plan koji je pripremljen za najavljeni haos u Novom Sadu
05.11.2024
12:04
Potpredsednik Narodnog pokreta Srbije i poslanik Borislav Novaković, poznat po nasilnom ponašanju, sada tvrdi da je ostavka ministra građevinarstva, infrastrukture i saobraćaja Gorana Vesića licemerje, iako su je sve vreme tražili, dok istovremeno pravda tragedije koje su se desile u diskoteci Kontrast i kafiću Laundž.
05.11.2024
13:11
Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture u Vladi Srbije Goran Vesić saopštio je da je danas podneo ostavku na tu funkciju.
05.11.2024
11:10
Predsednik Vlade Republike Srbije Miloš Vučević sastao se danas u Šangaju sa premijerom Narodne Republike Kine Li Ćijangom, sa kojim je potvrdio čelično prijateljstvo dve zemlje.
05.11.2024
13:57
Voditeljka Informer TV Andrea Veskov javila se iz Palm Biča i otkrila kakva je tamo atmosfera kao i da li se očekuju tenzije.
04.11.2024
21:57 >> 22:34
Gosti specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, bili su Ivan Miletić sa Instituta za javnu diplomatiju i dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije.
04.11.2024
21:14
Ekskluzivno na Informer TV-u, Andrea Veskov je intervjuisala Rika Elmorea, oficirom vazdušne odbrane SAD-a, koji je bio svedok potresnih trenutaka tokom atentata na Donalda Trampa 13. jula.
04.11.2024
14:51
Član Glavnog odbora Srpske napredne stranke Zoran Babić govorio je u Info jutru o još jednom pokušaju opozicije da iskoriste tragediju koja je Srbiju pogodila. I dok Srbija jeca, opozicija lešinari.
04.11.2024
12:32
Tokom Specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, gosti stručnjak za strategijski menadžment Mihajlo Rabrenović i urednik informative Pink.rs Predrag Jeremić, razgovarali su o predstojećim izborima i o predsedničkim kandidatima.
03.11.2024
21:42 >> 23:28
Devojčice Valentina (10) i Sara Firić (6), kao i njihov deda Đorđe Firić (53) koji su tragično nastradali u Novom Sadu, danas su sahranjeni na Donjem Šanačkom groblju u Kovilju. Opelo je služilo sedam sveštenika.
05.11.2024
14:28
Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je da su policijski službenici Službe za borbu protiv organizovanog kriminala UKP uhapsili juče četiri lica, dok se za jednim licem intezivno traga, za koja se osnovano sumnja da su kao pripadnici Kavačkog klana, vršili praćenje i pripremali ubistvo Luke Bojovića.
05.11.2024
11:21
Alija Balijagić (65) viđen je u selu Orašac kod Brodareva, a prema nezvaničnim saznanjima u to mesto upućene su jake policijske snage.
05.11.2024
11:19
Nikola Ž. (18) je nastradao u teškoj saobraćajnoj nesreći kod Aranđelovca. Sudarili su se kombi i motocikl kojim je upravljao nastradali tinejdžer.
05.11.2024
14:55
Povređeni na železničkoj stanici u Novom Sadu i dalje su kritični, a lekari se bore za njihov život! Podršku pružamo i članovima porodice koji bukvalno borave u holu bolnice!
05.11.2024
14:25
Jesenji raspust za učenike osnovnih i srednjih škola, prvi od početka školske godine, počinje u ponedeljak 11. novembra i formalno će trajati dva dana!
05.11.2024
07:09
Popularna aplikacija za kupovinu raznih predmeta "Temu", pored niza poskupljenja i marketinških trikova, iznedrila je još jedan. Kupite dva proizvoda i dobijete 27.180 kupona.
05.11.2024
08:30
Institut za transfuziju krvi Srbije poziva sve punoletne građane koji su u mogućnosti, da tokom ove sedmice daju krv.
05.11.2024
14:49
Nikola Rađenović (40) iz Kragujevca, koji je za punoletstvo dobio Fiću, a vozi ga i danas svuda po svetu za Informer otkriva kako mu je an putovanjima sa starim automobilom, koji je sređen kao da je nov.
05.11.2024
14:20
Fudbaleri Crvene zvezde sutra dočekuju Barselonu (RTS 1, Arena 1 premijum 21.00) u 4. kolu Lige šampiona, pa se tim povodom medijima obratio trener Vladan Milojević.
05.11.2024
13:45
Fudbaler Crvene zvezde Andrija Maksimović na konferenciji za medije uoči utakmice sa Barselonom u 4. kolu Lige šampiona izjavio je da je pun samopouzdanja i tom prilikom je poručio da će sutra dokazati da je bolji igrač od Lamina Jamala!
05.11.2024
14:33
Novak Đoković je prelomio, neće igrati na Završnom mastersu u Torinu, koji počinje naredne nedelje, zbog povrede.
05.11.2024
11:39
Trener fudbalera Crvene zvezde Vladan Milojević imao je burnu reakciju nakon jednog pitanja na konferenciji za medije pred Barselonu. Iskusnog stručnjaka novinari su pitali da li je možda rasterećen pred utakmicu sa slavnim Kataloncima, odnosno, da li nema očekivanja od tog duela.
05.11.2024
14:42
Trener fudbalera Crvene zvezde Vladan Milojević kaže da mu ne znači mnogo ta činjenica što se utakmica Crvena zvezda - Barselona igra 6. novembra, na datum kada je beogradski klub pre šest godina ostvario jednu od najvećih pobeda u eri posle Barija, protiv Liverpula na "Marakani" (2:0).
05.11.2024
14:25
Brojni kineski stručnjaci sugerišu da pobeda Trampa možda i nije toliko loša za Peking jer bi njegova politika mogle da oslabi savez predvođen Amerikom protiv Kine! S druge strane, politika Harisove bila predvidljivija jer će biti na liniji koju je prema Kini promovisao aktuelni lider SAD Džo Bajden.
05.11.2024
14:30
Bez obzira da li će novi predsednik SAD biti Donald Tramp ili Kamala Haris moraće se suočiti sa problemima od čijeg rešavanja zavisi budućnost Sjedinjenih Država. Odnosi sa Kinom i Rusijom, ukrajinska kriza, rat na Bliskom istoku, budućnost saveza SAD sa Evropom, izazov globalnog juga, samo su neki od prioriteta.
05.11.2024
13:00
Predsednik Rusije Vladimir Putin izjavio je danas da je ta zemlja spremna da vodi pregovore sa Ukrajinom.
05.11.2024
12:44
Danas se održavaju istorijski izbori u Sjedinjenim Američkim Državama. Glasači biraju između dva predsednička kandidata, Kamale Haris i Donalda Trampa. Sve najnovije informacije i prve rezultate pratite uživo u našem blogu na Informer.rs!
05.11.2024
15:15
Evropska kancelarija za borbu protiv prevara istražuje isporuku ruskih naftnih derivata u zemlje Evropske unije (EU) zaobilazeći uvedene sankcije preko Turske, koja je postala pretovarni centar.
05.11.2024
14:45
Legendarna srpska glumica Mira Stupica ostavila je iza sebe slavnu karijeru, ali i tešku životnu priču.
05.11.2024
14:43
Tri ulice u bivšim jugoslovenskim republikama nose njegovo ime, a od 2011. i plato ispred Doma omladine u Beogradu. Reč je o Milanu Mladenoviću, osnivaču grupe Ekatarina Velika. Napustio nas je 5. novembra 1994. godine, zbog posledica raka pankreasa, bolesti koja mu je dijagnostifikovana nekoliko meseci pre smrti. Do kraja je ostao prijatelj sa dvoje svojih kolega, jedan od njih, održao mu je posmrtni govor.
05.11.2024
12:46
Prva epizoda serije "Sablja" premijerno je emitovana na RTS 2. novembra, a već u drugoj epizodi potkrala se greška koja je privukla pažnju gledalaca.
05.11.2024
11:59
Projekat INTRO&EXTRO je sačinjen od četrnaest digitalnih grafika nastalih u prethodnih pet godina.
05.11.2024
11:34
Policijska akcija "Sablja" ponovo je u centru pažnje s obzirom na to da je na Radio-televiziji Srbije 2. novembra počela sa emitovanjem istoimena serija. U glavnim ulogama našli su se Dragan Mićanović, Milica Gojković, Ljubomir Bandović i mnogi drugi.
04.11.2024
23:11
Pevačica Ceca Ražnatović govorila je svojevremeno o akciji "Sablja" tokom koje je bila uhapšena.
04.11.2024
20:49
Danijela je putem svog Instagrama otkrila da je duboko potresena zbog onoga što se desilo na Železničkoj stanici u Novom Sadu.
05.11.2024
14:46
Marko danas proslavlja svoj rođendan, a Jelena mu je tom prilikom javno čestitala.
05.11.2024
14:01
Zoran je za Informer otkrio kako gleda na potencijalnu trudnoću svoje snajke Ene Čolić.
05.11.2024
13:21
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.