"NOVOSTI" SAZNAJU: Hag doneo novu odluku o Šešelju
119. 04. 2024. u 16:45
219. 04. 2024. u 16:45
Ljubav
Skoro četiri sata dnevno prosečna osoba provede gledajući u telefon, što je pravi teror za kičmu - pokazalo je istraživanje sprovedeno u Orlandu. Moderna spravica oštećuje vid, polako i skelet, a negativno utiče i na spavanje. No, tu se lista modernih bolesti koje su direktno povezane sa tehnologijom ne završava. Ako ste anksiozni kada niste pri telefonu, moguće je da patite od nomofobije; ukoliko ne možete da prestane sa selfijima - verovatno imate selfitis...
Naginjanje glave napred dok skrolujemo po Instagramu stavlja ogroman pritisak na vrat - spinalni hirurzi kažu da je pritisak na kičmu kada je glava u ovom položaju čak 27 kilograma! Zbog toga što je glava često u ovom položaju, može da se javi bol i zapaljenje, a kod nekih se stvaraju i kvržice na zadnjem delu vrata. Osim toga, što pritisak duže traje, veći je rizik da se poremeti cirkulacija i da dođe do artritisa.
Da biste ojačali mišiće, morate redovno da se istežete i vežbate, ali i da češće razmišljate o tome u kakvom vam je položaju telo, te da se ispravljate kad god se setite.
Koristite kompjuter ili mobilni više od tri sata dnevno? Vrlo je moguće da imate neki od simptoma onoga što se zove sindrom kompjuterskog vida. Najčešće tegobe su glavobolja, zamagljen vid, crvenilo i svrab očiju, kao i problemi sa spavanjem ukoliko kompjuter ili mobilni telefon koristite pred spavanje.
Utrnuli prsti ili bol koji se širi kroz šake i celu ruku (javlja se uveče, odnosno noću ili odmah ujutru) predstavljaju prve znakove mogućeg sindroma karpalnog tunela (SKT) ili ukleštenog nerva ruke, bolesti karakteristične za one koji svakodnevno provode sate za tastaturom. U većini slučajeva, sindrom može u potpunosti da se izleči primenom metoda fizikalne terapije, poput masaže, elektro ili hidroterapije, kineziterapije, imobilizacije... Ukoliko provodite mnogo vremena ispred kompjutera, podesite stolicu i tastaturu tako da ruke budu savijene pod uglom od 90 stepeni. Ispravite leđa dok sedite i, kad god je to moguće, koristite ergonomske proizvode.
Kao meru prevencije uvedite redovno treptanje - na svakih pola sata trepnite desetak puta polako da bi se oči navlažile, a na svakih 20 minuta 20 sekundi fokusirajte neki predmet na udaljenosti od šest metara. Vežba će umanjiti naprezanje oka pri radu na blizinu.
Istraživanja pokazuju da 43 odsto korisnika smartfona u nekom trenutku ima problem sa bolom u palcu usled korišćenja telefona. Ponavljanje tog pokreta - pomeranja palca dok skrolujemo po društvenim mrežama - može da dovede do trnjenja, bola, ali i grčeva u prstima, zglobu i ramenu. Zapravo je u pitanju tendinitis, kada tetiva koja savija palac postaje upaljena.
Kako biste sprečili probleme, počnite da odmarate palčeve, savetuju lekari i s vremena na vreme ih odmenite drugim prstima. Takođe uvedite svakodnevne vežbe istezanja zglobova i prstiju kako bi tetive ostale savitljive. Razmislite o tome koliko često koristite zglobove i koliko često ih odmarate.
Školarci već od sedme godine provode sate ispred računara igrajući igrice, a Svetska zdravstvena organizacija je od ove godine klasifikovala zavisnost od kompjuterskih igara kao bolest. Onima koji imaju ovaj problem igranje igara je prioritet u odnosu na sve druge dnevne aktivnosti, a simptomi mogu da budu manjak sna i zapostavljanje društvenog života.
Ograničenja moraju da postoje, savetuju psiholozi, a najbolje ih je postaviti u predtinejdžerskom uzrastu (11-12 godina), mada nikada nije kasno da se stvari isprave ako su roditelji spremni da se angažuju. Ukoliko nemaju snage da postave granice, preporučuje se porodična terapija.
Kembridžov rečnik otkrio je da je reč godine za nama "nomofobija", koja označava "strah ili strepnju od ideje ostajanja bez mobilnog telefona ili nemogućnosti da se on koristi". Jedno istraživanje je pokazalo da 53 odsto korisnika mobilnih telefona postaje anksiozno kada im ova spravica nije pri ruci, a kod nekih se javljaju čak i pravi napadi panike.
Studije pokazuju da ograničavanje vremena provedenog na Fejsbuku i Instagramu na 20 minuta dnevno može da ublaži simptome. Ukoliko strah dosegne nepodnošljiv ili jedva podnošljiv nivo ili ograničava kvalitet života, treba potražiti pomoć psihoterapeuta.
Psiholozi i lekari u SAD i Velikoj Britaniji tvrde da je opsesivna potreba za snimanjem i postavljanjem selfi fotografija na društvene mreže istinski mentalni poremećaj. Selfitis, kako je nazvano ovo stanje, uključuje objavljivanje više od šest selfija dnevno, iza čega se često krije manjak samopouzdanja i pokušaj da se osoba uklopi u svoju okolinu.
Simptomi su slični drugim vrstama zavisnosti i, ukoliko ih primetite kod sebe, razmislite o tome da potražite pomoć stručnjaka.
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić je tokom gostovanja na TV Pink pričao i o nadolazećim izborima.
19.04.2024
19:40
Ćuta je javno istakao da je, po njegovom uvek skromnom mišljenju, predsednik Srbije Aleksandar Vučić prihvatio zahtev opozicije za spojenim izborima 2.juna da bi ih, kako kaže Ćuta, pocepao!
19.04.2024
07:08
Stanje Aleksandra Jovanovića - Ćute je zabrinjavajuće!
19.04.2024
07:02
Poslanik pokreta Ekološki ustanak Aleksandar Jovanović Ćuta bez blama je upao u kadar na tajkunskoj N1 i tom prilikom lupio dve gluposti!
19.04.2024
06:55
Vojislav Mihailović, iz poslaničke grupe koalicija NADA, Novi DSS-POKS, izgleda da više ne zna ni sam šta hoće.
19.04.2024
06:48
U Srbiji će i narednih dana biti promenjivo vreme sa kišom, i lokalnim pljuskovima sa grmljavinom i povremenim sunčanim intervalima.
19.04.2024
21:18 >> 21:23
Jednom dostavljaču hrane troje mališana ulepšalo je dan!
19.04.2024
21:08
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić tokom medijskog istupanja govorio je o svim gorućim tematikama koje okupiraju naš narod, a ovim povodom napomenuo je i da ga očekuje veoma važan sastanak sa pomoćnikom državnog sekretara SAD za evropska i evroazijska pitanja, nakon čega putuje u Njujork.
19.04.2024
20:00 >> 20:01
Predsednik Republike Srbije Aeksandar Vučić gostovo je na Pink televiziji u okviru !Nacionalnog dnevnika".
19.04.2024
19:24 >> 19:30
Predsednik Srbije, Aleksandar Vučić je tokom gosotovanja na TV Pink pomenuo i posetu ministra Siniše Malog Vašingtonu.
19.04.2024
19:21
Aktuelni sukob Irana i Izraela i lobiranje Zapada na Bliskom istoku komentarisali su gosti Info večeri, advokat Nebojša V. Petrović, ekonomista Bojan Dimitrijević i ivši protivterorista i dobrovoljac u Donbasu Radomir Bata Počuča
19.04.2024
22:30
Specijalni gost Glavnog dnevnika Informera bio je Marjan Rističević, SNS. On je komentarisao mnoge zahteve opozicije vezane za izbore, ali i način na koji posluju Šolakovi mediji.
19.04.2024
20:53
Aktuelne teme poput, raketnog napada Irana na Izrael i vojne vežbe Vojske Srbije "Vihor", komentarisali su gosti emisije "Rat uživo", general Mitar Kovač, novinar Darko Zlojutro i počasni konzul u Izraelu Aleksandar Nikolić.
19.04.2024
19:57
Gost "Info dana" bio je analitičar Saša Borojević. On je govorio o tome na koji način su povezani svi ratovi koji se trenutno rasplamsavaju po celom svetu. Evo kakve veze ima Balkan i Srbija sa projektima velikih sila. Uživo u program, putem vajber linka, uključio se i Dževad Galijašević, stručnjak za terorizam koji je komentarisao kompleksne odnose između Amerike i Izraela.
19.04.2024
17:55
Danas u popodnevnim časovima, u kruševačkom naselju Bagdala, došlo je do verbalnog sukoba dva muškarca koji je rezultirao pokušajem ubistva.
19.04.2024
22:58
Večeras je došlo do sudara u Topčiderskom kružnom toku, u Beogradu.
19.04.2024
23:55
U kruševačkom naselju Bagdala, u kasnim popodnevnim satima, dogodio se pokušaj ubistva. Prema još uvek nezvaničnim informacijama, od posledica napada nožem, jedan muškarac je zadobio teške povrede i životno je ugrožen.
19.04.2024
20:53
U Trećem osnovnom javnom tužilaštvu u Beogradu saslušan je uhapšeni F.P. (34) zbog krivičnog dela Proganjanje.
19.04.2024
19:24
Nakon navoda pojedinih medija da je Dalibor Dragijević (40), koji je bio osumnjičen da je pomogao bratu Dejanu Dragijeviću (50) da sakriju telo ubijene Danke Ilić (2) iz Bora, preminuo nasilnom smrću, glavni javni tužilac Višeg javnog tužilaštva u Zaječaru rekao je da te navode ne može da potvrdi.
19.04.2024
18:07
Košarkaše Dalasa na startu plej-ofa NBA lige čekaju L.A. Klipersi, a Maveriksi jedva čekaju duele sa ekipom iz Kalifornije.
19.04.2024
23:55
Košarkaši Baskonije poslednji su učesnici plej - ofa Evrolige.
19.04.2024
22:49
Košarkaš Denvera Nagetsa Majkl Porter Džunior proživljava pravu porodičnu dramu, pošto mu je mlađi brat Koben, završio na robiji.
19.04.2024
22:10
Košarkaši Budućnosti prvi su polufinalisti plej-ofa ABA lige, pošto su u revanšu četvrtfinala savladali Zadar rezultatom 80:73.
19.04.2024
21:31
Najbolji teniser sveta Novak Đoković na društvenim mrežama objavio je snimak koji je mnoge oduševio.
19.04.2024
21:20
Ukrajina nikada neće biti deo NATO-a, smatra bivši američki obaveštajac Skot Riter.
19.04.2024
22:43
Kolaps Sjedinjenih Država na pozadini pogoršanja kontradikcija između federalnog centra i država – Teksasa, Floride, Alabame – izgleda kao strašno, ali više ne tako nemoguće proročanstvo.
19.04.2024
22:10
Muškarac se zapalio danas ispred krivičnog suda na Menhetnu gde je u toku suđenje bivšem predsedniku SAD Donaldu Trampu, javljaju američki mediji.
19.04.2024
21:39
Planeta Zemlja će ostati bez sredstava komunikacije.
19.04.2024
21:08
U više od 233.000 dokumenata, nalaze se PDF formati, vord datoteke i pauer point prezentacije i još mnogo toga
19.04.2024
20:13
Svi su ostali u čudu kada su videli Robertovu najstariju ćerku, Kristijanu.
18.04.2024
16:14
Dugoočekivani blokbaster “Građanski rat: Svakom carstvu dođe kraj”, najskuplji akcioni film reditelja Aleksa Garlanda, koji se posle samo nekoliko dana prikazivanja u Americi našao na prvom mestu američke box office liste, premijerno je prikazan u Beogradu.
18.04.2024
11:14
Tim princa Harija pobedio je na jednom polo turniru na Floridi, ali ukus pobede pokvarila mu je supruga Megan Markl i njen poljubac sa drugim muškarcem.
17.04.2024
22:53
Iako su se Anđelina Džoli i Bred Pit razveli još 2019. godine, to nije bio kraj nesuglasica i sudskih sporova oko starateljstva nad decom i vlasništva nad vinarijom u Francuskoj.
17.04.2024
20:25
Rada se samo kratko ogalsila za medije nakon informacije da je Bojana preminula.
19.04.2024
22:52
Biljana se oglasila za medije nakon informacije da je Bojana preminula.
19.04.2024
22:10
Kako saznajemo, na telu nisu vidljivi tragovi nasilja.
19.04.2024
21:38
Vest o njenoj preranoj smrti iznenadila je javnost.
19.04.2024
21:12
Nikolićeva je na svom profilu podelila fotografiju i pokazala kako provodi vreme sa naslednicom Leonom.
19.04.2024
20:44
Šumadija sajam u Kragujevcu sve do nedelje biće najlepše mesto u ovom gradu. Na najvećem Sajmu hortikulture u regionu već prvog dana na platou ali i pod krovom velike hale, okupilo se stotinu izlagača i nekoliko puta više posetilaca.
19.04.2024
17:43
Manastir Prepodobnog Prohora Pčinjskog kod Bujanovca dobio je na poklon 1, 7 hektara zemlje. Ljiljana Antić Ranđelović iz Paraćina odlučila je da svoje nasledstvo daruje ovoj svetoj kući.
19.04.2024
16:49
Članovi Udruženja veterana Posebne jedinice policije u Kuršumliji obišli su spomenik tragično stradalog Duška Ilića, njihovog kolege i prijatelja, koji je ubijen u selu Budakovo kod Suve reke na Kosovu i Metohiji, tačno pre 25 godina, 19. aprila 1999. godine.
19.04.2024
18:40
Jedna žena iz Paraćina tvrdi da jedna poslastičarnica prodaje pokvarene kolače.
19.04.2024
15:08
U dvorištu Tehničke škole "15.maj "pas lutalica napao je i ujeo srednjoškolku za butinu, ali joj je ukazana pomoć i posle primljene terapije puštena je kući.
19.04.2024
15:05
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.