TRI MAKRONOVE GREŠKE: Diplomata ocenjuje - Ovako je francuski predsednik narušio odnose sa Rusijom
118. 04. 2024. u 15:08
218. 04. 2024. u 15:08
Za neke žene trudnoća se odvija brzo i lako, bez napora i bez mnogo planiranja. Za druge, to može da bude dug i iscrpljujući proces, koji je otežan neuspelim pokušajima i skupim intervencijama. Neplodnost pogađa iznenađujuće veliki broj parova, baš kao i u Evropi, svaki šesti par u Srbiji ima teškoće sa začećem, bez obzira na to da li problem leži u jednom od vas dvoje ili oboje, pravljenje bebe je udružen poduhvat. Ovo su načini koji mogu da vam pomognu da u tome budete uspešni.
Saznajte kada je jajašce spremno
Najplodniji ste pet dana pre i jedan dan posle ovulacije. Kada sluzokoža grlića materice postane tanka i prozirna, tako olakšava spermatozoidima da dođu do jajašca, ovulacija treba da počne, a prepoznaćete je po sekretu koji je rastegljiv i podseća na belance.
Kada vam predstoji ovulacija, tokom tri dana vodite ljubav najmanje jednom dnevno. Ako ste izabrali da ne pratite ovulaciju, vodite ljubav svaki drugi dan od osmog do dvadesetog dana ciklusa. Spermatozoidi imaju životni vek od tri dana i ako sa svojim partnerom vodite ljubav tako često, povećavate šanse da će spremni čekati ovulaciju.
U apoteci možete da kupite test za ovulaciju. Neki rade po principu testa za trudnoću, zahtevajući uzorak urina, drugi testiraju vašu pljuvačku. Ako posle tri meseca ovaj test ne ukaže na ovulaciju, posetite svog lekara.
Oslabite ili se ugojte
Ako je potrebno da smršate, trebalo bi da vaša želja da zatrudnite bude prava motivacija. Masnoća u organizmu može da proizvodi estrogen, a previše estrogena narušava sposobnost da zatrudnite.
S druge strane, kod preterane mršavosti, pa samim tim bez dovoljno masti u organizmu, može da izostane ovulacija ili materica da ne bude u stanju da prihvati usađivanje oplođenog jajašceta. U tom slučaju dodajte više zdravih kalorija vašoj ishrani - proteine, namirnice od celog zrna i korisne masti kao što je maslinovo ulje.
Ne naprežite se
Vežbanje duže od jednog sata na dan može da ometa ovulaciju, a ovaj problem ponekad imaju žene sportisti i balerine. Ako obično naporno vežbate, svedite intenzitet vežbi na stepen niže.
Istraživanja takođe pokazuju da žene koje rade grozničavom brzinom na stresnim poslovima mogu da imaju problem da zatrudne. Pokušajte da postavite razumne ciljeve na poslu i ostavite kancelarijski stres iza sebe kada odete kući, a razmislite i o meditaciji ili jogi kao načinu da se opustite.
Proverite ormarić s lekovima
Pokušajte da izbegnete antihistaminike i dekongestive - ovi lekovi namenjeni su smanjenju sluzi u sinusima i takođe deluju i na sluz grlića materice, a vama je potrebna sluz jer pomaže spermatozoidima da dopru do jajašca. Takođe, nemojte da uzimate ibuprofen ili aspirin, koji mogu da ometaju ovulaciju i spreče da se oplođeno jajašce priljubi uz zid materice. Za umirenje bolova probajte paracetamol.
Sakupljajte spermu
Odreknite se se*sa tokom nekoliko dana pre nego što vašoj partnerki počne ovulacija - što je više vremena prošlo od poslednje ejakulacije, to će broj spermatozoida biti veći. Broj zdravih spermatozoida smanjuje i donji veš koji prianja uz vas zadržavajući toplotu, te radije nosite bokserice. Isto se odnosi na uske farmerke. Takođe, izbegavajte vruće kupke i saune.
Ministarstvo zdravlja predstavilo je prošle nedelje besplatan nacionalni broj za vantelesnu oplodnju 0800 333 030 u okviru Centra za vantelesnu oplodnju. Svi građani Srbije kojima su potrebni savet, informacije o procesu vantelesne oplodnje u Srbiji i procedurama lečenja, neophodnim dokumentima i slično moći će svakim radnim danom od 9 do 20 časova da dobiju podršku, kao i odgovore na sva pitanja od strane Udruženja "Šansa za roditeljstvo", ali i psihološku podršku, koju će pružati Centar za mentalno zdravlje u Centru za za vantelesnu oplodnju.
Nutrijenti za pravljenje bebe
Svakog dana uzimajte cink (u vidu suplemenata ili hrane bogate cinkom poput jagnjetine, teleće džigerice, ribe, jaja, soje, pivskog kvasca...), jer ovaj mineral povećava nivo testosterona i broj spermatozoida, a pomaže i da se spermatozoidima da malo dodatne dinamičnosti. Kako cink ometa apsorpciju bakra u organizmu, uvrstite i ovaj mineral (juneće srce i bubrezi, morski i orašasti plodovi, crna čokolada...) u svakodnevnu ishranu.
Istraživanja su ukazala da se muškarcima koji su svakodnevno uzimali selen tokom tri meseca značajno povećala pokretljivost spermatozoida, iako izgleda da on nema efekta na njihov broj. Selen potražite u junetini, jagnjetini, pečurkama, ribi i morskim plodovima, jajima, mahunarkama...
Razmislite i o svakodnevnom konzumiranju kašike ulja semena lana uz hranu - sok, jogurt ili salatni preliv. Postoje neki preliminarni dokazi da ovo ulje, koje je odličan izvor esencijalnih masnih kiselina, može da pomogne da se spermatozoidi održavaju zdravim.
Izbegavajte cigarete - pušenje ne samo da smanjuje plodnost kod oba pola već i predstavlja rizik za spontani pobačaj. Broj zdravih jajašaca u jajnicima nestaje brže kod žena pušača, dok kod muškaraca broj spermatozoida opada i povećava se broj onih oštećenih.
Lišite se alkohola i smanjite unos kofeina - kod muškaraca alkohol slabi ejakulaciju, dok kod žena ne postoje dokazi da umereno konzumiranje izaziva probleme. Ipak, vašem partneru će biti lakše da ne prilazi piću ako mu se vi u tome pridružite.
Izbegavanje kafe, napitaka koji sadrže kofein i lekova može da poveća plodnost kod oba pola.
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
Đilasov potrčko Miloš Jovanović drugog aprila je rekao da ima vremena da se do 18. aprila spoje svi izbori drugog juna.
18.04.2024
16:26
Predsednik Narodne stranke Vladimir Gajić oglasio se na društvenim mrežama oko izbora zakazanih za 2. jun i opleo po koaliciji okupljenoj oko tajkuna Dragana Đilasa.
18.04.2024
15:34
Lider takozvane koalicije "Srbija protiv nasilja" Dragan Đilas još se nije oglasio povodom odluke predsednice Skupštine Srbije Ane Brnabić da se beogradski i lokalni izbori održe 2. juna, ali zato jeste automehaničar iz Berlina.
18.04.2024
15:33
Predsednik Stranke Srbija centar Zdravko Ponoš izjavio je da ponuda koju je objavila predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić da će lokalni izbori biti istog dana kad i beogradski, odnosno 2. juna, "nije dobra".
18.04.2024
15:32
Direktor Centra za odgovorne medije Marko Matić istakao je danas da odluka predsednice Skupštine Ane Brnabić da objedini beogradske i druge lokalne izbore za drugi jun odudara od demokratskih standarda, ali da je, zarad mira u kući i smirivanja tenzija u društvu, vlast napravila maksimalan mogući ustupak.
18.04.2024
15:00
Radi istinitog obaveštavanja javnosti, a povodom navoda objavljenih u pojedinim medijima, vd generalnog direktora "Teleoptik Žiroskopi“ Zoran Jarić istakao je da se dronovi “kamikaze” koje koristi Vojska Srbije proizvode u preduzećima Odbrambene industrije Srbije.
18.04.2024
22:11
Vlada Srbije odlučila je na današnjoj sednici da rezervno snabdevanje električnom energijom krajnjih kupaca koji nemaju pravo na garantovano snabdevanje obavlja Akcionarsko društvo "Elektroprivreda Srbije" Beograd.
18.04.2024
22:05
U Banjaluci je danas održan veliki narodni miting "Srpska te zove", na kojem je prisustvovala i predsednica Srpske stranke "Zavetnici" Milica Đurđević Stamenkovski.
18.04.2024
21:34
Oko 20 časova i 30 minuta teritoriju grada Čačka pogodio je zemljotres, koji se osetio kako na gradskom tako i na seoskom području.
18.04.2024
21:24
Komandant Kfora general-major Ozkan Ulutaš prisustvovaće Danu visokih zvanica na združenoj taktičkoj vežbi Vojske Srbije ''Vihor 2024'' sutra na Privremenom poligonu na Pešteru, saopštio je danas portparol Kfora Salvatore Maskoli.
18.04.2024
21:11
U novom izdanju Info večeri o prijemu tzv. Kosova u Savet Evrope, opoziciji, ali i o sramnoj rezoluciji o navodnom genocidu u Srebrenici, govorili su gosti analitičar Veljko Jovanović, potpredsednica SRS Vjerica Radeta, državni sekretar Đorđe Dabić, Goran Đorđević, advokat, analitičar Slobodan Josipović.
18.04.2024
22:07
Gost Glavnog dnevnika TV Informer bio je urednik "Politike" Bojan Bilbija, a on je govorio o srpskoj opoziciji i predstojećim izborima.
18.04.2024
20:54
Rezolucija o lažnom genocidu u Srebrenici bila je glavna tema emisije Rat uživo. O toj nepravdi i pritisku Zapada govorili su gosti bivši ministar policije RS Tomo Kovač, prof. Branko Nadoveza, sa Instituta za noviju istoriju, prof. Radomir Milašinović sa Fakluteta bezbednosti u Beogradu i Nebojša Kuzmanović direktor Arhiva Vojvodine.
18.04.2024
18:31
U Info danu o sramnoj rezoluciji o navodnom genocidu u Srebrenici, govorili su Saša Milovanović, direktor "Srpskog Telegrafa" i novinar Aleksandar Gajović.
18.04.2024
17:16
Inspektori Četvrtog odeljenja beogradske policije priveli su večeras glumca i političkog aktivistu Sergeja Trifunovića i to nakon što su kod njega našli nekoliko grama opojne droge, nezvanično saznaje Informer!
18.04.2024
21:36
Suđenje Zoranu Marjanoviću, koji je optužen za ubistvo supruge Jelene (33) 2. aprila 2016. godine na nasipu Crvenka u Borči, biće nastavljeno sutra u Višem sudu u Beogradu.
18.04.2024
19:05
Darko Simić, nekadašnji zamenik predsednika OO DS Lazarevac i simpatizer Miroslava Aleskića odavno je poznat javnosti, ne po obavljanju svoje funkcije i pristojnom ponašnju, već po spopadanju žena čemu su svedočile i prepiske koje su ugledale svetlost dana.
18.04.2024
17:53
Večeras je kod elitnog naselja Beograd na vodi isplivalo telo.
18.04.2024
19:21
Više tužilaštvo u Zaječaru saopštilo je da se ispitivanje svedoka nastavlja sledeće nedelje kada će biti saslušan Dušan Janković, otac osumnjičenog Srđana Jankovića.
18.04.2024
17:56
19. APRILA 1972. godine rođen je legendarni brazilski fudbaler Rivaldo. Afirmisao se u Palmeirasu, pa igrao za Deportivo La Korunju, Barselonu, Milan, Kruzeiro, Olimpijakos, AEK... Sa Brazilom je bio prvak sveta 2002, sa Milanom prvak Evrope 2003, a Zlatnu loptu je dobio 1999. godine.
19.04.2024
06:00
Poznati su prvi polufinalisti Lige Evrope! Fudbaleri Atalante, Rome i Bajer Leverkuzena i Marseja igraće u završnici drugog po jačini elitnog takmičenja.
18.04.2024
23:02
U preostala dva revanš meča četvrtfinala Lige Konferencija, plasman dalje i šansu da se bore za finale obezbedili su Klub Briž, koji je slavio protiv PAOK-a sa 2:0, dok je Fenerbahče ispao nakon izvođenja jedanaestaraca.
18.04.2024
23:58
Fudbaler Reala i povremeni španski reprezentativac Dani Sebaljos napustiće madridski klub na kraju sezone, prenose španski mediji.
18.04.2024
21:55
Evropska fudbalska unija(UEFA) kaznila Barselonu zbog rasističkih ispada njenih pristalica u Parizu, tokom utakmice četvrtfinala Lige šampiona protiv Pariz Sen Žermena, objavljeno je na njihovom sajtu.
18.04.2024
23:30
Rešenje sukoba u Ukrajini odvijaće se pod uslovima Rusije, izjavio je bivši američki obaveštajac Skot Riter.
19.04.2024
00:00
Svetska zdravstvena organizacija izrazila je zabrinutost zbog širenja ptičjeg gripa H5N1, koji ima "izuzetno visoku" stopu smrtnosti kod ljudi.
18.04.2024
23:00
Ukrajinskim snagama ne ponestaje samo municije. Odlaganje zapadne pomoći znači i ponestajanje onog što je daleko teže nadoknaditi – morala potrebnog da se dobije bitka – a strahuje se čak da bi ukrajinska prva linija fronta mogla da se slomi već ovog leta.
18.04.2024
22:34
SAD će glasati protiv palestinske kandidature za punopravno članstvo u Ujedinjenim nacijama i blokiraće svetsko telo da prizna palestinsku državu.
18.04.2024
22:10
Načelnik kenijske vojske, general Fransis Omondi Ogola, poginuo je nakon što se vojni helikopter srušio na zapadu zemlje, saopštio je predsednik Kenije.
18.04.2024
21:41
Svi su ostali u čudu kada su videli Robertovu najstariju ćerku, Kristijanu.
18.04.2024
16:14
Dugoočekivani blokbaster “Građanski rat: Svakom carstvu dođe kraj”, najskuplji akcioni film reditelja Aleksa Garlanda, koji se posle samo nekoliko dana prikazivanja u Americi našao na prvom mestu američke box office liste, premijerno je prikazan u Beogradu.
18.04.2024
11:14
Tim princa Harija pobedio je na jednom polo turniru na Floridi, ali ukus pobede pokvarila mu je supruga Megan Markl i njen poljubac sa drugim muškarcem.
17.04.2024
22:53
Iako su se Anđelina Džoli i Bred Pit razveli još 2019. godine, to nije bio kraj nesuglasica i sudskih sporova oko starateljstva nad decom i vlasništva nad vinarijom u Francuskoj.
17.04.2024
20:25
Nakon što je Koraima Tores, svetskoj publici poznata po telenoveli "Kasandra", za Informer izjavila da bi volela da glumi sa Milošem Bikovićem, producenti su rešili da joj ponude ulogu koju neće moći da odbije.
18.04.2024
23:44
Jedna od najvažnijih osoba u životu Aleksandre Prijović danas slavi rođendan, a mlada pevačica javno joj se obratila emotivnim rečima.
18.04.2024
23:31
Folker Era Ojdanić već nekoliko godina ima kuću na crnogorskom primorju gde svake godine letuje, a svojevremeno je doživeo šok kada mu je nekretnina obijena.
18.04.2024
23:16
Sloba Radanović održao je večeras promociju na kojoj je priznao da je ime novog albuma odlučio da promeni, delom i zbog skandala sa koleginicom.
18.04.2024
23:01
Mlada pevačica progovorila je o sukobu sa Jelenom Karleušom i Marijom Šerifović.
18.04.2024
22:47
U Reljanu kod Preševa, aprila 1999. u toku vazdušnog napada NATO bombardera stradala su sedmorica pripadnika 78. motorizovane brigade Vojske Jugoslavije...
18.04.2024
16:35
Tim lekara Klinike za kardiologiju Kliničkog centra u Kragujevcu, prvi je - južno od Beograda, ugradio srčanu mini-pumpu impelu najtežim pacijentima. Ta vrsta mehaničke podrške omogućava bezbednije intervencije kod životno ugroženih bolesnika.
18.04.2024
15:37
Zaposleni za ginekologiju i akušerstvo u Nišu dobili su na dar nove uniforme koji su sašili osuđenici iz niškog zatvora!
18.04.2024
14:58
Oni koji su čitali dela Petra Kočića imaju priliku da ih vide i u novoj formi, i to mnogo zanimljivijoj mlađoj publici.
18.04.2024
12:45
O gradskim grobljima brinu komunalna preduzeća, a ona u selima prepuštena su samim meštanima...
18.04.2024
11:34
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.