• aktuelno
Haos u Vašingtonu! Trampov general digao uzbunu: Odmah sve obustavite Arkanov "tigar" hoće na slobodu! Marinko Magda ubio 14 osoba, zvali su ga Džek Trbosek Separatista Čanak prešao sve granice: Da li je moguće da je ovako izvređao SPC?! TIM ZVEZDE ZA HAPOEL: Stanković spremio promenu u napadu, Lukasen ponovo dobio poverenje Odjeknulo Vučićevo upozorenje, pa žestok odgovor Prištini: "Kakve veze Ibar ima s Albanijom?" - Otkrio šta se krije iza svega Bila je prva snajka Slobodana Miloševića, a danas... Nova fotografija Milice Gajic zapalila mreže, svi gledaju u jedno Letnji prelazni rok: Trampov miljenik prelazi u redove engleskog velikana! Kačavenda ulazi u Elitu za pola miliona? "Ko bi se družio sa trandžom, ku*vom, ženom na poziv?" Meč odluke, a na treningu opuštena atmosfera! Izraelci isprobali travu "Marakane" Svetinja u kojoj je Sveti Sava proveo poslednju noć u Srbiji: Krije dva lekovita izvora i vekovnu tajnu!
Haos u Vašingtonu! Trampov general digao uzbunu: Odmah sve obustavite Arkanov "tigar" hoće na slobodu! Marinko Magda ubio 14 osoba, zvali su ga Džek Trbosek Separatista Čanak prešao sve granice: Da li je moguće da je ovako izvređao SPC?! TIM ZVEZDE ZA HAPOEL: Stanković spremio promenu u napadu, Lukasen ponovo dobio poverenje Odjeknulo Vučićevo upozorenje, pa žestok odgovor Prištini: "Kakve veze Ibar ima s Albanijom?" - Otkrio šta se krije iza svega Bila je prva snajka Slobodana Miloševića, a danas... Nova fotografija Milice Gajic zapalila mreže, svi gledaju u jedno Letnji prelazni rok: Trampov miljenik prelazi u redove engleskog velikana! Kačavenda ulazi u Elitu za pola miliona? "Ko bi se družio sa trandžom, ku*vom, ženom na poziv?" Meč odluke, a na treningu opuštena atmosfera! Izraelci isprobali travu "Marakane" Svetinja u kojoj je Sveti Sava proveo poslednju noć u Srbiji: Krije dva lekovita izvora i vekovnu tajnu!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: novosti.rs/informer.rs

06.01.2020

14:39

ISKLJUČUJETE ODREĐENE NAMIRNICE? 5 najčešćih zabluda vezanih za dijabetes i insulinsku rezistenciju!

Ljubav

ISKLJUČUJETE ODREĐENE NAMIRNICE? 5 najčešćih zabluda vezanih za dijabetes i insulinsku rezistenciju!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Mnogi tek kada se suoče sa poremećenim vrednostima šećera u krvi počinju da menjaju svoje navike u ishrani..

Dijabetes  insulinsku rezistenciju, iako su među najčešćim i najpoznatijim bolestima savremenog čoveka, prati veliki broj zabluda. Mnogi tek kada se suoče sa poremećenim vrednostima šećera u krvi počinju da menjaju svoje navike u ishrani.

Ove promene često prati niz predrasuda koje vode u odluke i odricanja koja nisu neophodna.

ZA NJIH NE POSTOJI 'NE'! Ovi horoskopski znakovi će vas OBRLATITI DOK TREPNETE!

Ovo je pet najčešćih zabluda u vezi dijabetesa i insulinske rezistencije.

Foto: Shutterstock

Previše šećera uzrok bolesti

Iako loša ishrana sa puno rafinisanog šećera definitivno utiče na razvoj bolesti, ne bi se moglo reći da je on sam po sebi uzrok. Treba uzeti u obzir i celokupan stil života, genetiku kao vrlo važan faktor, fizičku aktivnost. Dakle, uvek je reč o uticaju više faktora. Svakako da nije dobro da se slatkiši jedu svakodnevno i u velikim količinama, ali parče torte s vremena na vreme neće da naškodi ukoliko se ostatak vremena vodi računa. Uvek je ključ u balansu.

POSLEDICA 'DOBROG PROVODA'! Šta raditi kad vas probude GRČEVI U NOGAMA?

Ugljeni hidrati su loši

Potpuno izbacivanje ugljenih hidrata iz ishrane se nikako ne preporučuje. Bitno je samo da se vodi računa o njihovoj količini i vrsti. Kada se kaže vrsta, misli se na to da nisu isti ugljeni hidrati iz slatke, pržene krofne i na primer ovsene kaše. Trebalo bi jesti složene ugljene hidrate.

Foto: pexels.com

Voće nije dozvoljeno

Doručak, ručak i večeru ne bi trebalo da zameni obrok. Vođe se jede za užinu, ali ne ceo kilogram. Nekoliko porcija voća uz neku namirnicu koja ima niži glikemijski indeks se apsolutno preporučuju. Posebno bobičasto voće.

GLAVOBOLJA, ZADAH, ZATVOR... Ovih 7 znakova ukazuju da vam je telo PUNO TOKSINA!

Lekovi sve kontrolišu

Pravilna ishrana i adekvatna fizička aktivnost su neophodni čak i kada se piju lekovi. Jedno ne isključuje drugo, tako da u svakom slučaju treba da se vodi računa.

Foto: Shutterstock

Obolevaju samo gojazni

Oboleli od dijabetesa i insulinski rezistentni često jesu gojazni, ali ne znači da oni sa normalnom telesnom težinom i mršavi ne obolevaju.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Džet set