Još od antike ovo supervoće poznato je po blagotvornom uticaju na zdravlje i lepotu i u mnogim kulturama simbol je prosperiteta, bogatstva, kao i večnog života
U poslednjih nekoliko godina nar je dospeo na listu supervoća kojem se pripisuju najrazličitija lekovita svojstva. Ipak, nar je još od antike poznat po svom uticaju na zdravlje i lepotu i u mnogim kulturama simbol je prosperiteta, bogatstva, kao i večnog života. Danas znamo da veličanstveni nar snižava holesterol, reguliše krvni pritisak, usporava starenje, a spisak se tu ne završava.
Probajte da napravite ovu ukusnu piletinu i nećete se pokajati, recept je naprosto fenomenalan. Posebno je dobro pripremiti je kada žurite na posao ili morate da spakujete deci lanč paket za školu, a ideje ponestanu...
Skoro ni o jednoj voćki ne postoji toliko naučnih studija koliko postoji o naru. Njegov plod bogat je svim vitaminima, među kojima se ističu C, A, E i B5, kao i mineralima kalijumom i gvožđem, kalcijumom, bakrom, manganom... Pola čaše soka od nara sadrži čak 16 odsto preporučene dnevne količine vitamina C, a za prelepu crvenu boju može da zahvali antocijaninu i taninu.
Maska za celo telo
Vratite koži mekoću i energiju masirajući je smesom u kojoj se nalazi nar. Pomešajte četiri kašike meda i šest kašika maslinovog ulja. Dodajte 120 mililitara vode i dve kašike svežeg soka od nara. Dobijenom smesom izmasirajte celo telo, ostavite da deluje pola sata, a zatim se istuširajte.
Nar sadrži fitohemikalije koje podstiču stvaranje serotonina, hormona koji podiže raspoloženje, kao i estrogena, koji učestvuje u održavanju koštane mase, a ovo otkriće izuzetno je važno za prevenciju osteoporoze.
Klinička istraživanja pokazuju da jedinjenja koje nalazimo samo u naru, zvane punikalagini, doprinose zdravlju srca i krvnih sudova. Takođe, smanjuju holesterol i krvni pritisak i ubrzavaju otapanje masnih naslaga u krvnim sudovima nastalih usled ateroskleroze. Punikalagini su, inače, glavni izvor antioksidativnog delovanja nara.
Uz to, koristi za srce i krvne sudove, a sastojci koji se nalaze u naru sprečavaju rast raka dojke, prostate, debelog creva i leukemije.
Ova voćka ima izuzetno dobar efekat i kod lečenja posekotina, opekotina i drugih rana, a u lepezi brojnih bolesti potvrđeno je da konzumiranje soka od nara usporava i razvoj Alchajmerove bolesti.
Nar takođe uništava ešerihiju koli i stafilokoke bakterije, a zahvaljujući gvožđu, od velike je pomoći pri suzbijanju simptoma anemije, kao sto su slabost i vrtoglavica.
Od nara se pripremaju umaci, želei, kolači, sirupi, sokovi, likeri, vino, sirće i čaj. Zrna mogu da posluže kao sastojak i dekoracija salata, jer ukusom i bojom idu uz razna karpaća, bilo da su voćni, povrtni, riblji ili mesni. Plodovi mora uvek će biti ukusniji i zanimljiviji uz dodatak svežih semenki nara, a slično je i s raznim kolačima i kremovima. U jogurt možete dodati semenke nara i prvi dnevni obrok učiniti još zanimljivijim i ukusnijim.
RECEPTI:
Fesenjan (piletina sa sosom od nara)
Sastojci: pile (isečeno na 8 komada), 3 kašike ulja, 150 g oraha, 100 ml sirupa od nara, 50 ml pasiranog paradajza, pileća supa u kocki, pola kašičice kurkume, četvrtina kašičice cimeta, četvrtina kašičice muskatnog oraščića, 1-2 kašike šećera, so, biber, sveži nar za ukrašavanje, pirinač kao prilog.
Priprema: Za ovo tradicionalno iransko jelo sitno sameljite orahe. Na vatru stavite oko 750 ml vode i, kada provri, dodajte orahe i pomešajte. Smanjite vatru i ostavite lagano da se kuva oko sat vremena, sve dok na površinu ne ispliva ulje oraha. Lagano dolivajte male količine vode i budite pažljivi da vam ne zagori. U međuvremenu, na zagrejanom ulju prepržite komade piletine, tek toliko da se stvori zlatna korica. Sklonite s vatre i poklopite. Kad ste dobili orahovo ulje, dodajte sirup od nara, paradajz, supu u kocki, začine, šećer, so, biber i piletinu. Meso bi trebalo da bude u potpunosti pokriveno smesom od oraha. Po potrebi dodajte vode. Kuvajte još sat vremena na laganoj vatri uz povremeno mešanje.
Salata sa narom, fetom i bademima
Sastojci: pola šolje badema (ili oraha), zelena salata, nar, četvrtina tanko isečenog crvenog luka, 50 g feta-sira. Za dresing: kašičica senfa, 3 kašike crvenog vinskog sirćeta, 3 kašike maslinovog ulja, limun, rendana kora i sok, so i biber po ukusu.
Priprema: U veliku činiju stavite zelenu salatu, semenke nara, crveni luk, feta-sir i bademe, isečene na pola. Umutite senf, sirće, maslinovo ulje, koru od limuna, limunov sok (po ukusu), so i biber u posebnoj činiji. Prelijte preko salate i promešajte. Napomena: Za kompletan obrok možete dodati integralni pirinač.
Domaći sirup
Sastojci: četvrtina šolje smeđeg šećera, šolja sveže ceđenog soka od nara, pola limuna.
Priprema: U malo većoj šerpi pomešajte sok i šećer, pa stavite na šporet na srednje jaku vatru da se šećer rastopi. Pojačajte temperaturu i pustite da sirup provri, pa ostavite da se krčka oko pet minuta da se zgusne. Sklonite posudu sa šporeta, pa u ohlađen sirup dodajte sok od pola limuna ako želite malo kiseliji ukus. Sirup prelijte u čistu i sterilnu flašicu i čuvajte u frižideru najviše mesec dana.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Probajte da napravite ovu ukusnu piletinu i nećete se pokajati, recept je naprosto fenomenalan. Posebno je dobro pripremiti je kada žurite na posao ili morate da spakujete deci lanč paket za školu, a ideje ponestanu...
Napredujući severno od Ugljedara "moćna ruska 20. motostreljačka divizija koja broji oko 10.000 vojnika" napada položaje ukrajinske 79. vazdušno-jurišne brigade sa "oko 2.000 ljudi", računajući na brojčanu prednost kako bi "smrvila" ukrajinske trupe, piše "Forbs".
Danas, oko 15.15 sati jedan od lidera neformalnih organizacija "Borba" i "Sviće" Nikola Ristić, prošao je punkt za čekiranje karata tzv. “bording” na Aerodromu “Nikola Tesla”, što potvrđuje naša prethodna saznanja da će tokom dana odleteti u Lisabon, u Portugalu.
Huligan Ivan Bjelić javno je priznao da su opozicione pristalice čiji je on jedan od glasnogovornika odgovorni za nasilje, demoliranje i sav haos koji su se dogodili večeras tokom protesta u Novom Sadu.
Nakon što su demonstranti, koji "operišu", pod vođstvom opozicije, udarili na kulturno zdanje u Novom Sadu, Gradsku kuću, objavljujemo fotografije koje pokazuju šta je iza huligana ostalo.
Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je da je na skupu u Novom Sadu, koji nije bio prijavljen što je zakonska obaveza, došlo do drastičnog narušavanja javnog reda i mira, do napada i uništavanja objekata, ugrožavanja imovine i napada na policiju, a povrh svega do povreda ugleda Srbije, vezano za državnu zastavu.
Gosti specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, bili su Ivan Miletić sa Instituta za javnu diplomatiju i dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije.
Ekskluzivno na Informer TV-u, Andrea Veskov je intervjuisala Rika Elmorea, oficirom vazdušne odbrane SAD-a, koji je bio svedok potresnih trenutaka tokom atentata na Donalda Trampa 13. jula.
Član Glavnog odbora Srpske napredne stranke Zoran Babić govorio je u Info jutru o još jednom pokušaju opozicije da iskoriste tragediju koja je Srbiju pogodila. I dok Srbija jeca, opozicija lešinari.
Tokom Specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, gosti stručnjak za strategijski menadžment Mihajlo Rabrenović i urednik informative Pink.rs Predrag Jeremić, razgovarali su o predstojećim izborima i o predsedničkim kandidatima.
Milorad Ulemek Legija (56), osuđen na 40 godina zbog ubistva premijera Zorana Đinđića, zatražio je od suda da bude pušten na uslovnu slobodu, saznaje ekskluzivno Informer.
Potera i pretraga za Alijem Balijagićem na teritoriji opštine Prijepolje podsetio je stanovnike ovog grada na 2003. godinu, kada je takođe bežao od policije po
vrletima prijepoljske, novovaroške i čajetinske opštine.
Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je da su policijski službenici Službe za borbu protiv organizovanog kriminala UKP uhapsili juče četiri lica, dok se za jednim licem intezivno traga, za koja se osnovano sumnja da su kao pripadnici Kavačkog klana, vršili praćenje i pripremali ubistvo Luke Bojovića.
Zimski odmor većina je već isplanirala, sada su najtraženiji destinacije planine, a gotovo da slobodnog mesta nigde nema. Kopaonik i Zlatibor važe za najpopularnije planine, a Stara planina je prema našim istraživanjima najpovoljnija. Prenoćište se kreće od 10 evra.
Jesenji raspust za učenike osnovnih i srednjih škola, prvi od početka školske godine, počinje u ponedeljak 11. novembra i formalno će trajati dva dana!
Povređeni na železničkoj stanici u Novom Sadu i dalje su kritični, a lekari se bore za njihov život! Podršku pružamo i članovima porodice koji bukvalno borave u holu bolnice!
Do daljnjeg je obustavljeno funkcionisanje Železničke stanice Novi Sad, usled tragedije koja se dogodila u petak kada je poginulo 14 osoba, te će vozovi iz Beograda saobraćati do stanice Petrovaradin i od nje nazad ka prestonici.
Odigarno je sedam utakmica četvrtog kola Lige šampiona, koje su donele zanimljive duele i iznenađujuće rezultate. Najveće iznenađenje viđeno u Lisabonu gde je Sporting razmontirao Mančester siti sa velikih 4:0.
Uspeo je Dušan Vlahović da se po treći put upiše u strelce u ovogodišnjem izdanju Lige šampiona. Srpski as doneo je Juventusu izjednačenje golom sa bele tačke na gostovanju ekipi Lila.
Utakmica 15. kola Superlige Srbije između Partizana i Radničkog 1923, koja je prvobitno bila zakazana za nedelju, 10. novembra u 19 časova, pomerena je i biće odigrana istog dana, ali sa početkom u 15 sati.
Fudbaleri Barselone odradili su trening na stadionu "Rajko Mitić" uoči utakmice 4. kola Lige šampiona, gde će se sutra od 21 čas sastati sa domaćinom Crvenom zvezdom.
Prema prvim podacima koji pristižu nakon zatvaranja birališta, bivši predsednik Donald Tramp trenutno ubedljivo vodi u saveznim državama Indijana i Kentaki.
Bivši američki predsednik i kandidat Republikanske partije za mesto predsednika Donald Tramp obratio se video-porukom na svojoj društvenoj mreži Truth Social, poručujući da očekuje „veliku pobedu” na izborima koji se danas održavaju u SAD-u.
Izvršni direktor kompanije SpaceIks i Tesla Elon Musk provešće izbornu noć sa bivšim predsednikom Donaldom Trampom na Floridi, potvrdili su izvori sa saznanjima Fok Njuz Digital.
Sinoć, u ponedeljak, 4. novembra, Laura Pausini zapalila je binu londonskog O2 Shepherd's Bush Empire sa prvim od dva rasprodata koncerta, čime je još jednom potvrdila svoj status zvezde svetske muzičke scene! Domaća publika imaće priliku da najnagrađivaniju italijansku kantautorku vidi u Beogradskoj areni 18. decembra u okviru njene Winter 2024 turneje.
Zlata Petrović pojavila se na punoletstvu ćerke Jane Todorović, a tom prilikom prokomentarisala je sina Jovana, koji je u rijalitiju "Elita 8" ušao u vezu sa starletom Enom Čolić.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.