Ljubav
Prema iskustvu nutricionista, dijete sa jabukama daju dobre rezultate "na duže staze". Samo time što ćete uvesti kao ritual jednu jabuku pre svakog obroka, možete smršati kilogram za nedelju dana.
Jabuke su efikasne za mršavljenje jer je reč o voću koje ima sastojke koji regulišu nivo holesterola i šećera u krvi. Ujedno stvara osećaj sitosti, smanjuje apetit i reguliše probavu. Osim što ubrzava metabolizam, čiste organizam od toksina.
Foto: Pixabay
Postoje razne varijacije koje podrazumevaju unos ovog voća, od kojih neke traju nekoliko dana, dok druge zahtevaju duži period pridržavanja ovog režima ishrane. Kada je u pitanju ova dijeta, sedam dana je dovoljno da skinete određen broj kilograma, ukoliko se pridržavate specifičnog režima.
Ipak, treba napomenuti da su ovakve dijete zabranjene osobama koje boluju od hroničnih bolesti. Rigorozni režimi mogu dovesti do nuspojava kao što su glavobolja, malaksalost, nervoza, pospanost i želudačna kiselina. Ukoliko osetite neke od ovih simptoma, trebalo bi da prekinete sa dijetom.
PRVI DAN
Doručak: čaša niskomasnog mleka
Ručak: jabuka pre ručka, 300 grama barenog povrća, kuvano jaje i parče dvopeka
Večera: jabuka pre večere, 100 grama piletine, pečene ili pripremljene na žaru
DRUGI DAN
Doručak: čaša voćnog jogurta
Ručak: jabuka, 100 grama barene piletine sa 100 grama salate i kriška ražanog hleba
Večera: jabuka, 200 grama tunjevine
Foto: Pixabay
TREĆI DAN
Doručak: čaša kefira
Ručak: jabuka, 100 grama ćurećih prsa i 50 grama zelene salate
Večera: jabuka, 150 grama pečene teletine
ČETVRTI DAN
Doručak: 100 grama sira, dvopek i omlet od jednog jajeta
Ručak: jabuka, 100 grama testenine sa 50 grama narendanog sira i umakom od paradajza
Večera: jabuka, 200 grama pilećih prsa
Foto: Shutterstock
PETI DAN
Doručak: voćni jogurt
Ručak: jabuka, 200 grama pečene morske ribe i malo zelene salate sa limunom
Večera: jabuka, 100 grama pečene pastrmke i pola paradajza
ŠESTI I SEDMI DAN
Ponovite jelovnik od bilo kog dana po izboru
Masne naslage na stomaku loše utiču na zdravlje, a istraživanja su pokazala da su opasne i za osobe koje imaju normalnu kilažu
20.12.2020
18:47
103. 10. 2026. u 10:32
203. 10. 2026. u 10:32
103. 10. 2026. u 10:21
203. 10. 2026. u 10:21
Masne naslage na stomaku loše utiču na zdravlje, a istraživanja su pokazala da su opasne i za osobe koje imaju normalnu kilažu
20.12.2020
18:47
Ruski udari na kijevske data-centre New-Telco i United DC uništili su servere povezane sa američkim sistemom Maven Smart System, koji pomoću veštačke inteligencije objedinjuje obaveštajne podatke za vojno komandovanje i određivanje ciljeva, tvrdi ruski vojni analitičar Jurij Knutov.
03.10.2026
05:04
Nepoznati korisnici mesecima su neovlašćeno pristupali bazi Pentagona i došli do ličnih podataka više od tri miliona ljudi, uključujući brojeve socijalnog osiguranja i podatke o poslovima pripadnika vojske, civilnih zaposlenih, veterana i članova njihovih porodica.
03.10.2026
05:28
Totalna histerija u Zagrebu i Sarajevu! Dok se Srbija privredno i vojno diže , regionalni mediji otvoreno pokazuju strah od lidera kojeg ne mogu da pobede. Hrvatski premijer Andrej Plenković i njegovi ministri kukaju, dok sarajevski FTV u suzama analizira neraskidive veze i Putinovu snažnu podršku Aleksandru Vučiću!
03.10.2026
09:48
Idejni tvorci blokaderske liste - Bojan Pajtić i Dušan Elezović iz Demokratske stranke, kao i Srđan Kovačević iz "NS zborova" ponovo su raskrinkani.
03.10.2026
10:45
Miloš Parandilović, begunac iz izborne trke i predsednik minornog Novog lica Srbije, zapretio je Aleksandru Vučiću.
03.10.2026
10:42
Članica Predsedništva Srpske napredne stranke Adrijana Mesarović obišla je Mionicu, Gornji Milanovac i Lučane, gde je u srdačnoj atmosferi razgovarala sa brojnim građanima o budućnosti zemlje, očuvanju mira i nastavku ekonomskog napretka.
03.10.2026
10:39
Totalni očaj u sarajevskim medijima! U program sarajevske Hajat televizije, Zoran Vuletić i voditeljka morali da priznaju surovu istinu – Aleksandar Vučić će ponovo sastaviti vladu!
03.10.2026
09:16
Kraj je još nedelje "Exatlona" - Pored Rade Đorđević koja je napustila šou zbog povrede, večeras je takmičenje završila i Jelena Jovanović iz ekipe Crvenih, koja je u borbi za život ostvarila najlošiji rezultat.
02.10.2026
23:27
Takmičarke Crvenog tima dale su svoju prognozu za učešće u borbi za život, a Ivana Ivanović izjavila je kako bi leđa volela da vidi Plavoj takmičarki Ivi Janković.
02.10.2026
22:45
Takmičarka Crvenog tima Ivana Ivanović otkrila je kako nema straha u timu pred borbu za život i ispadanje jedne ženske takmičarke u Exatlonu Srbija.
02.10.2026
22:01
Dragomir i Mensur ne kriju zadovoljstvo dominacijom Plavog tima, ali ih brine što je Mihailovom odlukom ugrožen Ivin opastanak u Exatlonu.
02.10.2026
21:39
Bivša takmičarka "Exatlona" Sanja Jurošević uputila je reči podrške Radi Đorđević koja je zbog povrede morala da napusti šou.
02.10.2026
18:05
U narednom periodu naše područje biće pod uticajem anticiklona i visokog vazdušnog pritiska, uz vedro i stabilno vreme, dok se prve padavine očekuju tek 7. oktobra.
03.10.2026
11:00
Kandidat za premijera Republike Srbije Aleksandar Vučić juče je u Aleksincu najavio da će u narednom periodu biti obezbeđeno 1,38 milijardi evra za 69 bolnica širom Srbije.
03.10.2026
10:00
Na jednom graničnom prelazu u Srbiji formirala se kolona vozila.
03.10.2026
07:20
Miloš Stojanović je novi šampion kviza TV Slagalica!
03.10.2026
08:02
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas praznuju Svetog velikomučenika Jevstatija, koji se smatra zaštitnikom lova i šuma.
03.10.2026
06:45
Sumnje da je požar u restoranu u Višnjićevoj ulici na Dorćolu podmetnut su potvrđene nakon pregleda snimaka sa sigurnosnih kamera.
03.10.2026
10:48
Jutros, oko 05.30 časova buknuo je požar u lokalu u Višnjićevoj ulici broj 7 u beogradskom naselju Dorćol.
03.10.2026
10:09
Pripadnici policije sinoć su isključili iz saobraćaja vozača (23) koji je upravljao vozilom koje se kretalo brzinom od 233 kilometra na delu puta gde je brzina ograničenja 80 kilometara na čas.
03.10.2026
09:07
Zločin koji je zaprepastio Novi Bečej, u kom je M. S. (40) osumnjičen da je delove tela svoje majke, penzionisane doktorke S. S., sakrio u zamrzivač, otkrio je strašne detalje iz života nesrećne žene. Osumnjičeni M. S. odranije je dobro poznat organima reda i pravosuđu, a iza sebe već ima odslužene kazne i boravak u zatvorskoj bolnici.
03.10.2026
07:54
Filip Zavadlav pravosnažno je osuđen na 35 godina zatvora zbog trostrukog ubistva u Splitu. Vrhovni sud Hrvatske odbio je njegovu žalbu, čime je okončan višegodišnji sudski postupak koji je od samog početka privlačio ogromnu pažnju javnosti.
03.10.2026
07:15
Žena koja je u Marseju pokušala da spreči grupu ljudi da demolira gradski inventar napadnuta je improvizovanim bacačem plamena, pošto joj je maskirani muškarac usmerio vatru iz aerosolne boce pravo u lice.
03.10.2026
09:40
Ruski napadi na mostove preko Dnjepra u Kijevu nastavljeni su treći dan zaredom, a jutros je pogođen Severni most, gde su oštećeni kolovoz i kontaktna mreža trolejbusa, zbog čega je privremeno zatvoren saobraćaj sa leve na desnu obalu ukrajinske prestonice.
03.10.2026
09:03
Saudijska Arabija priprema veliku vojnu ofanzivu protiv Huta (Ansarulah) u Jemenu, u kojoj bi moglo da bude mobilisano više od 100.000 jemenskih vojnika.
03.10.2026
08:42
Britanski strimer Sem Peper tek što je stigao u Ukrajinu tokom neobičnog putovanja električnim monociklom, a već prvog dana našao se licem u lice sa pripadnicima ukrajinskog Teritorijalnog centra za popunu i socijalnu podršku (TCC).
03.10.2026
08:09
Glumac Predrag Miki Manojlović kaže da film "Zlatni rez 42: Djeca Kozare" nij elako nastao i da reditelju Lordanu Zafranoviću treba pružiti punu podršku.
02.10.2026
18:30
Novi naučnofantastični triler Ridlija Skota u kojem glavnu ulogu igra Džejkob Elordi, povučen je iz više od 3.000 bioskopskih sala zbog slabe gledanosti, nakon što je za samo mesec dana doživeo veliki komercijalni neuspeh.
02.10.2026
14:29
Film "Zlatni rez 42: Djeca Kozare" izazvao je veliku buru u Hrvatskoj iako još uvek zvanično nigde nije prikazan.
02.10.2026
13:34
Nakon sedam meseci snimanje trećeg nastavka globalnog Netfliksovog fenomena "Wednesday" zvanično je završeno 30. septembra u Irskoj.
02.10.2026
12:56
Prema zvaničnom izveštaju medicinskog veštaka, trinaestogodišnja Fiona Lou, ćerka poznatog glumca Čeda Loua izvršila je samoubistvo.
02.10.2026
11:58
Zoran Marjanović, kom se sudi pred Višim sudom u Beogradu za teško ubistvo supruge Jelene Marjanović, pretučen je tokom noći, nakon čega je hitno primljen u bolnicu gde mu je ukazana lekarska pomoć.
03.10.2026
08:24
Muzička zvezda Jelena Karleuša ponovo je u centru pažnje javnosti, ovog puta zbog odnosa sa Aleksandrom Ševom (24), koji poslednjih dana ne prestaje da puni naslovne strane.
03.10.2026
07:02
Pevačica Sandra Afrika objavila je snimak na kom u izazovnom izdanju sedi na motoru i uvija se u ritmu muzike.
03.10.2026
10:34
Koncert Momčila Bajagića Bajage i grupe Instruktori, koji je trebalo da bude održan 17. oktobra u Koprivnici, otkazan je, saopštio je organizator istog.
03.10.2026
10:04
Prvi gost muzičara Milančeta Radosavljevića na koncertu u prepunom novosadskom SPENS-u bio je Nedeljko Bilkić, legenda narodne muzike.
03.10.2026
09:38
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.