• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: magičnobilje.com

24.01.2020

14:03

DIJETA PREMA BIORITMU! Jedite u tačno određeno vreme i za mesec dana nosićete garderobu 2 broja manju

Ljubav

DIJETA PREMA BIORITMU! Jedite u tačno određeno vreme i za mesec dana nosićete garderobu 2 broja manju

Podeli vest

Dijeta prema bioritmu dozvoljava da jedete sve, ali u strogo određenom vremenu

Biološki ritam tela može u mnogome da nam pomogne u procesu mršavljenja. Svaki organ i sistem organa ima periode uspona i padova aktivnosti u toku dana, pa ukoliko isplanirate ishranu u skladu s njihovim radom, varićete je brže, a podstaćićete i rad metabolizma.

ODRIČETE SE UGLJENIH HIGRATA DOK DRŽITE DIJETU? Niste ni svesni da pravite tri VELIKE GREŠKE

TRADICIONALNA SRPSKA SALATA - omiljen dodatak jelu našem narodu! Savršeno ide uz ručak i najviše se poručuje u restoranima (FOTO)

Foto: Shutterstock

Evo u kom periodu su organi najaktivniji:

Od 6.00 do 10.00


U ovom periodu su creva i želudac maksimalno aktivni, pa je to vreme idealno za doručak.

Dobro bi bilo da pre obroka popijete i čašu mlake vode sa kašičicom limuna i malo meda, jer ćete tako podstaći početak rada pankreasa i jetre.

Za doručak birajte hranu bogatu vlaknima, ugljenim hidratima i belančevinama: sir, puter, integralni hleb, kaše od žitarica sa medom i voćem.

Ujutru se hrana u potpunosti apsorbuje i pretvara u energiju.

Od 9.00  do 13.00

Slezina i srce naporno rade u ovim momentima. To je vreme za mentalne napore i laganu užinu.Čaj sa šakom suvog voća, jogurt sa voćem ili banana biće vam sasvim dovoljni.

Od 13.00 do 15.00

Creva i želudac ponovo se uključuju u rad. U organizmu tada ima mnogo amilaze i protease - enzima koji razlažu šećer i skrob.

OVO FARMACEUTI KRIJU OD VAS! DOKTORKA TODOROVIĆ OTKRILA KOJE BILJKE LEČE! Beli luk nikako pre operacije, čaj od krušine za zatvor, srdačica za štitnu žlezdu...

CEO ŽIVOT GREŠITE! Testeninu NIKAKO NE TREBA DA ISPIRATE - ali to nije jedina GREŠKA koju pravite! Isto važi i za OVE NAMIRNICE! (FOTO)

Kako biste zadržali radnu sposobnost na istom nivou, podstaknite organizam obrokom koji sadrži belančevine i vlakna.

Od 16.00 do 17.00

Tad se aktivira sistem za izlučivanje: bešika i znojne žlezde, pa se sagorevanje masti povećava. U ovom satu ne bi trebalo unositi hranu u organizam. Bilo bi pžoeljno da se u ovom periodu posvertite nekoj fizičkoj aktivnosti.

Foto: Shutterstock

Od 17.00 do 19.00

Vreme je za laganu večeru za koju je najbolje birati pečeno povrće, mladi sir i voće.

Imajte na umu da večernji obrok treba da bude upola manji od ručka.

Posle 19.00

Posle 19.00, organi za varenje usporavaju rad. U to vreme enzimi se gotovo uopšte ne luče, pa da biste sprečili napade gladi do kraja dana, popijte čašu kefira.

Nakon toga, u organizam ne bi trebalo da unosite ništa osim biljnog čaja.

Od 20.00 do 21.00


Od 20.00 do 21.00 počinje da se luči melatonin - hormon koji organizam priprema za spavanje. Pomozite organizmu: čaj bez kofeina od kamilice, matičnjaka ili majčine dušice smiriće vam nervni sistem i pripremiti ga za odmor.

Od 22.00 do 24.00

Ovo je faza sagorevanja masti. Ukoliko u to vreme spavate i niste se prejeli uveče, za noćmožete izgubiti i do 900 kalorija.

Osim što ćete u roku od mesec dana primetiti da nosite dva konfeksijska broja manje, osećaćete se neuporedivo bolje.

 

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Vučić čestitao Božić vernicima koji slave po gregorijanskom kalendaru
Politika

Vučić čestitao Božić vernicima koji slave po gregorijanskom kalendaru

Predsednik Srbije Aleksandar Vučić uputio je danas božićnu čestitku nadbiskupu beogradskom i metropolitu Njegovoj eminenciji kardinalu Ladislavu Nemetu i svim hrišćanskim vernicima koji Božić slave po gregorijanskom kalendaru u kojoj im je poželeo da ih prate zdravlje, sreća i ostvarenje svih dobrih želja, saopštila je Služba za saradnju sa medijima predsednika Republike.

24.12.2024

12:50

TV

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Požar na Ajfelovom tornju!
Planeta

Požar na Ajfelovom tornju!

Na Ajfelovom tornju u Parizu buknuo je požar koji su vatrogasci uspeli da ugase. Za to vreme, posetioci i radnici kultnog simbola Pariza su evakuisani.

24.12.2024

12:12

(VIDEO) Pakao na frontu, Ukrajina iznenadila Ruse! Počela velika robotska ofanziva, slavlje nije dugo trajalo: Otkrivena je teška istina!
NEPRIJATNO SAZNANJE

(VIDEO) Pakao na frontu, Ukrajina iznenadila Ruse! Počela velika robotska ofanziva, slavlje nije dugo trajalo: Otkrivena je teška istina!

Ukrajinska nacionalna garda sprovela je jedinstvenu operaciju korišćenjem bespilotnih tehnologija, napadajući ruske položaje u Harkovskoj oblasti. U napadu 13. brigade učestvovale su desetine kopnenih i letećih dronova, što predstavlja impresivan primer upotrebe vojne robotike. Međutim, ovakva upotreba bespilotnih vozila ukazuje na to da Ukrajina ima ogroman problem sa brojem vojnika na frontu.

24.12.2024

10:40

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set