• aktuelno
(VIDEO) Odluka SAD bez presedana! "Pogubićemo ga uživo TV..." Stiže lavina reakcija, groteskni spektakl će moći da gledaju svi "Nisam kompetentan": Dragomir šokirao sve - Ovo je njegovo mišljenje o sukobu Mensura i Veljka Glas iz Grčke: Filip Petrušev treći put u Crvenoj zvezdi?! Mali očitao lekciju Šoškiću: "Blokirali ste univerzitete, a sada pričate o znanju – kako vas nije sramota?!" Oglasili se iz Narodne banke Srbije: Evo šta se dešava sa evrom Šamar realnosti za Partizan: Real probudio crno-bele iz sna, tim je sada na pravom ispitu! "Sve je bilo divno, a onda je došlo bombardovanje": Tad se zvala Kristina Marković i njena porodica je plivala u novcu Ove predmete nikako ne uzimajte u ruke: Slavimo Svetog Jovana Bogoslova (VIDEO) Putin hitno digao vojsku, naredio da sruče sve! Grad je razoren, zgrade su zbrisane sa lica zemlje - ova osveta se neće zaboraviti Pao na granici sa Crnom Gorom! U kamionu otkriveno 65 kilograma marihuane (FOTO)
(VIDEO) Odluka SAD bez presedana! "Pogubićemo ga uživo TV..." Stiže lavina reakcija, groteskni spektakl će moći da gledaju svi "Nisam kompetentan": Dragomir šokirao sve - Ovo je njegovo mišljenje o sukobu Mensura i Veljka Glas iz Grčke: Filip Petrušev treći put u Crvenoj zvezdi?! Mali očitao lekciju Šoškiću: "Blokirali ste univerzitete, a sada pričate o znanju – kako vas nije sramota?!" Oglasili se iz Narodne banke Srbije: Evo šta se dešava sa evrom Šamar realnosti za Partizan: Real probudio crno-bele iz sna, tim je sada na pravom ispitu! "Sve je bilo divno, a onda je došlo bombardovanje": Tad se zvala Kristina Marković i njena porodica je plivala u novcu Ove predmete nikako ne uzimajte u ruke: Slavimo Svetog Jovana Bogoslova (VIDEO) Putin hitno digao vojsku, naredio da sruče sve! Grad je razoren, zgrade su zbrisane sa lica zemlje - ova osveta se neće zaboraviti Pao na granici sa Crnom Gorom! U kamionu otkriveno 65 kilograma marihuane (FOTO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 krista pajk Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: stil/informer.rs

23.06.2020

12:15

TIKVICE SU MOĆNI SAVEZNIK ZDRAVLJA! Smanjuju rizik od srčanih oboljenja i regulišu pritisak!

Ljubav

TIKVICE SU MOĆNI SAVEZNIK ZDRAVLJA! Smanjuju rizik od srčanih oboljenja i regulišu pritisak!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Tikvice pripadaju porodici Cucurbitacea i veoma su popularno povrće tokom leta

Hranljive su i bogate vitaminima i mineralima, a praktične su jer se mogu pripremiti na više načina.

Odličan su izvor mangana i vitamina C, sadrže i magnezijum, vitamin A, kalijum, prehrambena vlakna, cink, folnu kiselinu, fosfor, bakar i vitamin B2.

Magnezijum je bitan u prevenciji srčanog i moždanog udara, a zajedno s kalijumom pomaže u regulisanju krvnog pritiska. 

Foto: Shutterstock

Imajte na umu da se većina nutrijenata nalazi u kori, te nemojte guliti plodove tokom pripreme.

Antioksidansi, vitamin C i beta-karoten smanjuju i rizik od ateroskleroze.

Ovi nutrijenti imaju i protivupalno dejstvo, te leče astmu i reumatoidni artritis.

Folna kiselina učestvuje u regulisanju nivoa homocisteina, dok prehrambena vlakna utiču na smanjenje povišenog nivoa holesterola, koji može da uzrokuje srčana oboljenja.

Foto: Shutterstock

Prehrambena vlakna iz tikvica deluju dobro na varenje. Podstiču i pražnjenje creva, odnosno čiste toksine iz organizma. U 100 grama tikvica nalazi se jedan gram prehrambenih vlakana, zbog čega se bi osobe koje pate od zatvora trebalo da ih jedu.

Folna kiselina i vitamin C zaštitnički deluju na organizam, posebno kod tumora. 

Kontrolišu šećer u krvi i smanjuju apetit, a jedinjenja u tikvicama čuvaju zdravlje vaskularnog sistema i snižavaju holesterol.

Laboratorijska istraživanja su utvrdila da fitonutrijenti u soku od tikvica imaju antikancerogena svojstva jer sprečavaju mutaciju ćelija. Njeni ekstrakti redukuju simptome benigne hipertrofije prostate, a taj učinak pojačava se u kombinaciji sa drugim povrćem. 

Foto: Printscreen You Tube/jelajelenapetrovic

Odlične su i za suvu kožu. Naime, značajne količine mangana su ključne za proizvodnju aminokiseline prolina, koji podstiče stvaranje kolagena u koži. Pored toga, ubrzava proces zarastanja rana.

Pomažu i kod mršavljenja zbog velikog sadržaja dijetalnih vlakana. Tikvice sadrže vrlo malo kalorija u odnosu na njihovu masu što ih čini idealnima za držanje dijete. Stoga, možete pojesti veću količina tikvica bez unošenja velike količine kalorija.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Žena Povrće Prirodni lek Tikvice organizam

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Mali razotkrio Šoškićeve prljave igre! Ne dozvoljava da se čuje deo o korupciji u vreme dok je bio guverner (FOTO/VIDEO)
Politika

Mali razotkrio Šoškićeve prljave igre! Ne dozvoljava da se čuje deo o korupciji u vreme dok je bio guverner (FOTO/VIDEO)

U ekonomskoj debati u emisiji "Takovska 10" na RTS učestvovali su predstavnici četiri izborne liste: Siniša Mali, "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija", Dejan Šoškić, "Studentska lista - Studenti pobeđuju", Miloš Jovanović, "Autentična desnica – Dr Miloš Jovanović" i Dušan Nikezić, "Evropska Srbija - Marinika Tepić - Zdravko Ponoš".

08.10.2026

22:20 >> 23:14

Exatlon

Društvo
Moćna terapija dostupna u Srbiji o trošku države: Uništava tumor bez reza, pacijent ne oseća bol (FOTO)
Društvo

Moćna terapija dostupna u Srbiji o trošku države: Uništava tumor bez reza, pacijent ne oseća bol (FOTO)

Lečenje "sajber nožem" sada je dostupno na Vojnomedicinskoj akademiji u Beogradu, a pacijenti iz Srbije više neće morati da odlaze u Grčku i Tursku zbog terapije. Prof. dr Dejan Kostić, načelnik Instituta za radiologiju ove ustanove objasnio je šta sistem za precizno zračenje tumora znači za pacijenta kome je terapija namenjena i kako čitav proces izgleda.

08.10.2026

18:31

Hronika
Tri dana pakla na stadionu! Jedina preživela žrtva Belivukovog klana prepoznala petoricu otmičara - Miljković tražio "oči u oči" s njima
Hronika

Tri dana pakla na stadionu! Jedina preživela žrtva Belivukovog klana prepoznala petoricu otmičara - Miljković tražio "oči u oči" s njima

Suđenje Veljku Belivuku i Marku Miljkoviću koji su optuženi da su bili organizatori kriminalne grupe koja se tereti za sedam ubistava, jedno silovanje, trgovinu drogom i oružjem nastavljeno je danas izvođenjem pisanih dokaza među kojima su zapisnici o prepoznavanju u policiji, iz kojih proizilazi da je I.S. jedina preživela žrtva klana prepoznao okrivljene Mijata Simeunovića, Miloša Lukića Selaka, Vojislava Đorđevića, Aleksu Dunjića i Aleksu Stošića kao otimičare.

08.10.2026

22:10

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set