• aktuelno
Stalno misle na seks: Ova 2 horoskopska znaka u krevetu nemaju kočnice Putin i Tramp su upravo dogovorili nešto veliko! Počinje momentalno, neprijatelji Rusije u panci gledaju neočekivani razvoj situacije Crveni spremali taktiku za njega: Ako on ispadne, to će da bude... (VIDEO) Slavni vaterpolista kroz suze o paklu Ribnikara: Moja ćerka je preživela samo zato što je bila poslednja na spisku! "Narod se pita, Srbija ide napred!" Vučević poslao moćnu poruku nakon veličanstvenog skupa u Kragujevcu (FOTO) Slavlje u domu Darka Lazića! Ćerki priredio nezaboravan rođendan - Svi gledaju u dekoraciju (VIDEO) Drama u Čačku! Zapalio se odžak porodične kuće, dvoje ljudi evakuisano - vatrogasci hitno reagovali (FOTO) "Moj Danilo, moj ponos": Evo šta je Vučićev sin radio dok mu je otac bio na bini - Da se naježiš! (VIDEO) Bivši Gvardiolin čovek od poverenja proglašen za izdajnika: Optužen da je odao tajne moćnog kluba?! Pogoršalo se stanje Saše Kovačevića! Hitno se oglasio njegov menadžment
Stalno misle na seks: Ova 2 horoskopska znaka u krevetu nemaju kočnice Putin i Tramp su upravo dogovorili nešto veliko! Počinje momentalno, neprijatelji Rusije u panci gledaju neočekivani razvoj situacije Crveni spremali taktiku za njega: Ako on ispadne, to će da bude... (VIDEO) Slavni vaterpolista kroz suze o paklu Ribnikara: Moja ćerka je preživela samo zato što je bila poslednja na spisku! "Narod se pita, Srbija ide napred!" Vučević poslao moćnu poruku nakon veličanstvenog skupa u Kragujevcu (FOTO) Slavlje u domu Darka Lazića! Ćerki priredio nezaboravan rođendan - Svi gledaju u dekoraciju (VIDEO) Drama u Čačku! Zapalio se odžak porodične kuće, dvoje ljudi evakuisano - vatrogasci hitno reagovali (FOTO) "Moj Danilo, moj ponos": Evo šta je Vučićev sin radio dok mu je otac bio na bini - Da se naježiš! (VIDEO) Bivši Gvardiolin čovek od poverenja proglašen za izdajnika: Optužen da je odao tajne moćnog kluba?! Pogoršalo se stanje Saše Kovačevića! Hitno se oglasio njegov menadžment
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 krista pajk Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: stil/informer.rs

23.06.2020

12:15

TIKVICE SU MOĆNI SAVEZNIK ZDRAVLJA! Smanjuju rizik od srčanih oboljenja i regulišu pritisak!

Ljubav

TIKVICE SU MOĆNI SAVEZNIK ZDRAVLJA! Smanjuju rizik od srčanih oboljenja i regulišu pritisak!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Tikvice pripadaju porodici Cucurbitacea i veoma su popularno povrće tokom leta

Hranljive su i bogate vitaminima i mineralima, a praktične su jer se mogu pripremiti na više načina.

Odličan su izvor mangana i vitamina C, sadrže i magnezijum, vitamin A, kalijum, prehrambena vlakna, cink, folnu kiselinu, fosfor, bakar i vitamin B2.

Magnezijum je bitan u prevenciji srčanog i moždanog udara, a zajedno s kalijumom pomaže u regulisanju krvnog pritiska. 

Foto: Shutterstock

Imajte na umu da se većina nutrijenata nalazi u kori, te nemojte guliti plodove tokom pripreme.

Antioksidansi, vitamin C i beta-karoten smanjuju i rizik od ateroskleroze.

Ovi nutrijenti imaju i protivupalno dejstvo, te leče astmu i reumatoidni artritis.

Folna kiselina učestvuje u regulisanju nivoa homocisteina, dok prehrambena vlakna utiču na smanjenje povišenog nivoa holesterola, koji može da uzrokuje srčana oboljenja.

Foto: Shutterstock

Prehrambena vlakna iz tikvica deluju dobro na varenje. Podstiču i pražnjenje creva, odnosno čiste toksine iz organizma. U 100 grama tikvica nalazi se jedan gram prehrambenih vlakana, zbog čega se bi osobe koje pate od zatvora trebalo da ih jedu.

Folna kiselina i vitamin C zaštitnički deluju na organizam, posebno kod tumora. 

Kontrolišu šećer u krvi i smanjuju apetit, a jedinjenja u tikvicama čuvaju zdravlje vaskularnog sistema i snižavaju holesterol.

Laboratorijska istraživanja su utvrdila da fitonutrijenti u soku od tikvica imaju antikancerogena svojstva jer sprečavaju mutaciju ćelija. Njeni ekstrakti redukuju simptome benigne hipertrofije prostate, a taj učinak pojačava se u kombinaciji sa drugim povrćem. 

Foto: Printscreen You Tube/jelajelenapetrovic

Odlične su i za suvu kožu. Naime, značajne količine mangana su ključne za proizvodnju aminokiseline prolina, koji podstiče stvaranje kolagena u koži. Pored toga, ubrzava proces zarastanja rana.

Pomažu i kod mršavljenja zbog velikog sadržaja dijetalnih vlakana. Tikvice sadrže vrlo malo kalorija u odnosu na njihovu masu što ih čini idealnima za držanje dijete. Stoga, možete pojesti veću količina tikvica bez unošenja velike količine kalorija.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Žena Povrće Prirodni lek Tikvice organizam

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set