SVE ŠTO SMO ZNALI o zdravoj ishrani je LAŽ! RUSKI LEKAR nudi nova PRAVILA o doručku, ručku i večeri (VIDEO)

Čuveni kardiohirurg upozorava na rezultate dobijene novim istraživanjem o pravilnoj ishrani, koji opovrgavaju opšte prihvaćena pravila...

Doručak dajte neprijatelju, ručajte oko podne i normalno večerajte, ali ne u kasnim satima i na kraju prošetajte pred spavanje ili vežbajte. Ljudi koji tako žive - žive dugo i zdravo.

Ove tvrdnje zastupa profesor doktor Leo Bokerija, akademik Ruske akademija nauka i umetnosti i član Ruske akademije medicinskih nauka. Ovaj glavni ruski kardiohirurg Ministarstva zdravlja Ruske Federacije opovrgava ideju o tradicionalnom principu zdrave, dnevne ishrane.

ŽELITE DA OSTANETE MLADOLIKI I IMATE MEKANU KOŽU? Ovo su NAMIRNICE koje će učiniti vašu kožu GLATKOM I ZDRAVIJOM, evo kako da ih upotrebite!

AKO NEMATE SIMPTOME, A IMATE KORONU, moguće je da u plućima imate MLEČNO STAKLO: Lekari objavili najnovija otkrića

- Sve što smo do sada znali o zdravoj ishrani, sve je laž, zabluda je da je doručak najvažniji obrok u toku dana, glavni obrok treba pojesti po povratku sa radnog mesta, u ranim večernjim satima - odlučan je Leo Bokerija.

Foto: Pixabay

Iako su ovi saveti najpre izazvali burne reakcije među stručnjacima, ali i kompletnom javnošću, naknadno su i drugi lekari objasnili istinitost ovih tvrdnji. Mnoga istraživanja pokazuju da doručak ne mora biti taj glavni obrok, ali i da osobe ne moraju biti gojazne iako preskaču jutarnji obrok, jer je metabolizam svakog čoveka različit.

ISPEGLAJTE BORE I IZGLEDAJTE 20 GODINA MLAĐE! Tretman od prirodnih sastojaka, sve imate u kući!

Akademik Bokerija tvrdi da se organizam ujutru postepeno budi i nikako ga ne bi trebalo opterećivati obrokom, posebno ne teškim obrocima sa puno masti i kalorične hrane. osim toga, ovaj kardiohirurg ističe da je za ručak dovoljan samo jedan sednvič, u periodu od 13 do 14 časova, a da je "normalan" obrok preporučljiv tek u kasnim podnevnim atima, posle 17 časova.

POGLEDAJTE VIDEO:

Najveće studije o zdravom načinu ishrane i pravilnim razmacima između obroka sprovode se upravo u Americi i Kanadi. Upravo na iskustvu i saradnji sa vodećim stručnjacima hirurgije u Americi, Bokerija je došao do jedinstvenog zaključka.

Foto: Shutterstock

- Kada smo sarađivali sa Amerikancima, tada sam primetio da veliki hirurzi ujutru u najboljem slučaju popiju šoljicu kafe, tek u podne pojedu sendvič i to zovu ručkom, pa u večernjim satim kod kuće jedu normalnu hranu, plivaju, čitaju i odmaraju - ističe Bokerija.

IZBACITE SVE OTROVE iz organizma, OČISTITE CREVA: Evo kako da napravite domaći probiotik! (RECEPT)

Najpoznatije istraživanje koje je zasad potvrdilo savete poznatog ruskog lekara sproveo je doktor Dejvid Levitski na Kornel univerzitetu. Doktor Levitski je otkrio da oni ljudi koji preskaču doručak za nekoliko nedelja znatno smanje kilažu. Ovu teoriju je potvrdio eksperimentom.

Polovina učesnika je doručkovala, druga grupa je odbijala doručak. Grupa koja je preskakala doručak dnevno bi u organizam unosila 408 kalorija manje nego ona grupa koja je redovno doručkovala.

Foto: Shutterstock

- Razumem da je preskakanje doručka u suprotnosti sa svim onim što znate o zdravoj ishrani, ali novi podaci nas dovode u ozbiljno razmišljanje da odustanemo od prvog jutarnjeg obroka. Naravno, ovo se odnosi na zdrave ljude. Ljudi koji imaju problem sa dijabetesom i hipoglikemijom, ne smeju da preskaču obroke kako bi održali nivo glukoze - objasnio je doktor Dejvid Levitski.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari

Svi komentari

Mane

pre 5 godina

Preskakanje doručka verovatno ima veze sa dijetom ali ne i sa zdravim razumom.Ipak ljudi rade svašta i hrane se loše i obilno pa im ništa nije.Bar dok ne stigne na naplatu.U jutarnjim časovima kada se čovek probudi tada je insulin najveći i organizam je najosetljiviji na insulin(manje je rezistentan).Zato treba doručkovati normalno ,lagano.Ručak je bitan jer je to sredina dana kada je opterećenje već na visokom nivou.Večeru treba izbegavati jer se spremate za promenu ritma metabolizma.Hormoni polako zamenjuju mesta i organizam treba da se odmara.Varenje hrane troši polovinu energije koju čovek unese ,a druga polovina ide za ostatak organizma.To je napor ili opterećenje za organizam kada treba upravo suprotno da se opusti i odmori.Treba jesti umereno i normalno.Kada se kaže ne unosite šećere ili masti ne misli se apsolutno tako jer oni su kao energija potrebni organizmu.Međutim mi preterujemo uvek sa tim,pljeskavice,hleba,gazirana pića ,čak i ceđeno voće NPR pomarandza može štetno da utiče.Ipak ako je čovek fizički aktivan tokom dana,normalno je da mora da jede jače i više.Što se tiče raznih dijeta najbitnija je ona koja ima veze sa postom.To znači da razmak između doručka i ručka bude minimum 5 h.Organizam je tada najefikasniji u potrošnji unešenog ali i čišćenju-neko to zove detoksikacija ali netačno.Organizam je sposoban da sam sebe očisti čak i kada se čovek umereno hrani a pri tome nije potrebno gladovanje.Taloženje hrane u krvnim sudovima,u limfnim kanalima,pa i u kostima i mekim tkivima ,obično sa sobom nose nastanak razni oboljenja.Zato je potrebno i baviti se sportom,bilo kakvim samo da nije sedeći.Onoliko koliko su očuvani krvni sistem i limfni sistem toliko ste stari.Kad to počne da propada onda počinju i problemi.A organizam je jedan skup različitih organa međusobno povezanih i ako jedan počinje da propada obično i drugi slede.

2 0 Odgovori

zoran

pre 5 godina

Ja tako živim godinama i ništa mi ne fali..osećam se odlično.

0 0 Odgovori

Vlado

pre 5 godina

Još jedna u nizu budalaština, ali sada je to OK pošto je dotični iz Rusije. Hajde samo mi navedite nekog, kad već pišete, kome je doručak glavni obrok?! Treba jesti umereno i to onda kada osetite glad, ali približno u isto vreme, jer se tako organizam navikava na određeni ritam i onda ne stvara "zalihe" i vidu masnoća, ako se preskaču obroci, onda organizam stvara "zalihe".

0 2 Odgovori

migaaa

pre 5 godina

Potpuno u pravu milion posto. Na taj nacin skoro svakodnevno prajtikujete autofagiju. Osobe koje poznajem a preskacu dorucak su vitke i vitalne su. Iz svog iskustva govorim da sam lak kao perce kada preskacem dorucak i vecevram ranije a i kilaza pad na dole.Potpuno pogresno da se covek od sabajle na krka i onda samo otvori nezajazljivi apetit da se prejedava u toku dana pa cak do sitnih sati. Nisam nikakav strucnjak ali preporucujem ovo iz srca iz licnog iskustva

0 0 Odgovori

Vanja

pre 5 godina

Ovim englezima nije dosta sto su sve podredili sebi nego evo i ruskim doktorima namecu svoja navodna ispitivanja.... koja dokazuju da način na koji se oni hrane je tačan. Samo ih pogledajte na što liče, koliko su nezdravi I koliko hronicnih bolesti imaju. Taj nacin ishrane je uslovljen radnim vremenom od 9-5... nema veze sa zdravljem. Nego jadni ljudi na poslu gladuju, jer nemaju vremena jesti, pa se prezderavaju posle posla. Ako je to zdravo, onda je ovaj svet pukao skroz naskroz. Laž postaje iistina.

0 0 Odgovori

Miško Genija

pre 5 godina

Jedno istraživanje koje sam čitao kaže da ljudi treba da hodaju na rukama, a najbolje ako se vrate na drvo. Život na dve noge na zemlji je dao katastrofalne rezultate i treba sve početi iz početka, povratkom na drvo

0 0 Odgovori

Ostavite komentar Svi komentari