Ako imate problem sa NESANICOM, evo kako ćete ZASPATI ZA MINUT!

Shutterstock

15:06 Ljubav i zdravlje 0

magazin.novosti.rs/informer.rs | 19. 10. 2020.

Ako imate problem sa NESANICOM, evo kako ćete ZASPATI ZA MINUT!

Imate problem sa nesanicom, nervozno se okrećete s jedne na drugu stranu kreveta, ali nikako da zaspite...

Možda je ovo rešenje za vas. Stručnjaci preporučuju takozvanu metodu 4-7-8. Lezite u krevet, udišite vazduh kroz nos četiri sekunde, zadržite dah sedam sekundi, a zatim polako izdahnite kroz usta osam sekundi. Ponavljajte dok ne zaspite.

Shutterstock

Disanje na ovaj način opušta telo i oslobađa ga od stresa jer usporeno disanje usporava rad srca. Inače, ovo je stara indijska metoda meditacije za koju stručnjaci tvrde da je delotvorna i ako se probudite tokom noći.

Ova bolest je TIHI KRADLJIVAC KOSTIJU! Da li ste u RIZIKU saznajte OVDE.

Za KOJU BILJKU kažu da je LEK ZA CELO TELO saznajte OVDE.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.