STALNO VAM SE JEDE SLATKO ILI PRŽENA HRANA? Upozorenje nutricionista: To je znak da nešto nije u redu, evo kako da saznate šta zapravo fali vašem organizmu/TABELA/

Jaki napadi gladi za određenom vrstom hrane mogu da vam kažu šta se dešava u vašem ogranizmu i šta mu je zaista potrebno kako bi normalno funkcionisao.

Nutricionisti Alisa i Deni, sa bloga "123 Nourish Me" tvrde da su ove žudnje za određenom vrstom hrane uzrokovane nedostatkom minerala u organizmu koji vremenom mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

- Napadi gladi su ustvari pokušaji našeg tela da nam kaže da mu nešto nedostaje. Obratite pažnju i nahranite telo onim što mu zaista treba - navele su one.
Nutricionisti su dali i tabelu u kojoj je prikazano šta vašem telu nedostaje, formiranu na osnovu onog za čim osećate veliku potrebu.

Foto: Shutterstock

 

Jede vam se: Čokolada

Vašem telu ustvari nedostaje: Magnezijum

Šta treba da jedete: Orahe, semenke, tamno zeleno povrće i voće

 

Jede vam se: Slatka hrana i sokovi

Vašem telu ustvari nedostaje: Hrom i fosfor 

Šta treba da jedete: Piletinu, sir, grožđe, batat, jaja, orase i žitarice

 

Jede vam se: Testo, paste...

Vašem telu ustvari nedostaje: Azot i proteini 

Šta treba da jedete: Crveno meso, pasulj, čia seme, masniju ribu

 

Jede vam se: Masna i pržena hrana 

Vašem telu ustvari nedostaje: Kalcijum 

Šta treba da jedete:Zeleno lisnato povrće, sočivo, organsko mleko i sir

 

Jede vam se: Slana hrana 

Vašem telu ustvari nedostaje: Hlorid i silicijum

Šta treba da jedete: Indijski orah, semenke, masniju ribu i kozje mleko.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.