Ljubav
Terapija povišenim ležajem poznata je i kao IBT terapija (Inclined Bed Therapy). Ova jednostavna, besplatna, a vrlo efikasna metoda lečenja sa sobom nosi brojne dugoročne zdravstvene dobrobiti, od bolje cirkulacije i detoksikacije organizma do usporenog starenja. IBT terapija bazira se na vrlo jednostavnom principu - podizanju gornje strane kreveta za oko 15 centimetara, čime se postiže nagib ležeće površine pod uglom od pet stepeni horizontalno.
Smatra se da je ova metoda lečenja primenjivana još pre pet hiljada godina u drevnom Egiptu. Naime, kreveti otkriveni u grobovima faraona bili su do 15 cm povišeni na uzglavlju. Čak su i ležajevi robova napravljeni od blata bili podignuti u istoj meri.
Foto: unsplash.com
Prema izveštajima, IBT terapija se može smatrati pravim lekom, odnosno prirodnom, neškodljivom i jeftinom metodom za ublažavanje sledećih tegoba i bolesti:
* Parkinsonova bolest
* multipla skleroza
* srčane i respiratorne tegobe
* visoki krvni pritisak
* psorijaza
* tromboza
* proširene vene
* edemi
* infekcije bešike
* inkontinencija
* skolioza i bolovi u kičmi
* poremećaj metabolizma
* akne
* nesanica
Krajem prošlog veka terapiju povišenim ležajem popularizovao je izumitelj, naučnik i nezavisni medicinski istraživač Endrju K. Flečer, a odmah nakon njegovog otkrića ovu metodu lečenja podržali su i mnogi drugi svetski stručnjaci iz područja alternativne medicine.
Zdravstvene dobrobiti ovog položaja spavanja su mnogobrojne. Zahvaljući gravitaciji, pospešuje se protok telesnih tečnosti, što postepeno dovodi do regeneracije i ozdravljenja ćelija. Rešava se i problem apneje (periodi prestanka disanja tokom sna) i hrkanja, jer uzdignuti položaj sprečava opuštanje jezika, nepca ili resice unazad, a time i blokiranje, odnosno zatvaranje disajnih puteva.
Gravitacija pomaže i kod gorušice (gastroezofagealna refluksna bolest), koja nastaje usled vraćanja sadržaja želuca i dvanaestopalačnog creva u jednjak, a Flečerova istraživanja potvrđuju da se nakon spavanja na povišenom ležaju znatno smanjuju natečenost i podbuhlost lica i očiju, a koža postaje čvršća i zategnutija, što dodatno pridonosi mladolikom izgledu.
Foto: Shutterstock
Ovu terapiju možete da sprovodite u sopstvenom domu, a sve što vam je potrebno jeste odgovarajući predmet, pomoću kog ćete podignuti gornju stranu kreveta. Savetuje se da za početak visina na koju ćete podići krevet ne prelazi 5-7 centimetara. Nakon što se vaše telo privikne na ovaj položaj, postepeno povećavajte visinu sve do 15 cm.
Druga, ne toliko efikasna metoda, jeste klinasti jastuk. Pomoću ovog jastuka ublažava se problem pojedinih tegoba kao što su hrkanje ili apneja, ali za razliku od terapije povišenim ležajem, njegova primena ne deluje na širok spektar bolesti.
5 NA DAN! Formula za DUG i ZDRAV ŽIVOT istraživača sa HARVARDA! Vrlo je jednostavno!
BILJKE u službi ZDRAVIH desni i ZUBA! ČUVENI TRAVAR otkriva RECEPTURE za BLISTAVI OSMEH!
Započinjanje dana oblikuje našu svakodnevicu, a samim tim i naš život. Udisanje svežeg vazduha, topli napitak i postavljanje malih ciljeva je recept koji Finci svima preporučuju
19.04.2021
14:09
106. 10. 2026. u 16:51
206. 10. 2026. u 16:51
Započinjanje dana oblikuje našu svakodnevicu, a samim tim i naš život. Udisanje svežeg vazduha, topli napitak i postavljanje malih ciljeva je recept koji Finci svima preporučuju
19.04.2021
14:09
Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija", Aleksandar Vučić, brutalno je razmontirao potpunu histeriju blokadera koji danima beže od svake vrste dijaloga i televizijskih debata.
06.10.2026
15:00
Dok Zoran Živković, bivši premijer i bivši gradonačelnik Niša, poziva da se bije policija, njegov sin se našao iza rešetaka!
06.10.2026
09:47
Blokaderska profesorka istorije sa Filozofskog fakulteta u Nišu i kandidatkinja sa blokaderske liste, Irena Ljubomirović, napravila je skandalozan gaf u snimku koji se munjevitom brzinom širi društvenim mrežama.
06.10.2026
16:22
Predsednik Srpske napredne stranke Miloš Vučević izjavio je da će predstojeći skup te stranke u Novom Sadu biti najveći skup u dosadašnjem delu kampanje.
06.10.2026
17:38
Predsednik Srpske napredne stranke Miloš Vučević, gostujući na Novosadskoj TV, u emisiji koju je prenosila i Informer TV kod Petra Popovića, govorio je o brojnim aktuelnim političkim temama.
06.10.2026
16:59
Omladina SNS i građani okupili su se uz Aleksandra Vučića i listu „Ujedinjena Srbija“, a snažna podrška stigla je i od bajkera.
06.10.2026
16:20
Član Predsedništva SNS-a Milenko Jovanov žestoko je reagovao na sramne uvrede i histeriju blokadera koji i dalje prestravljeno beže od bilo kakvog televizijskog duela i razgovora sa nosiocem liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija", Aleksandrom Vučićem.
06.10.2026
15:55
Mark Kinanga iz Crvenog tima govorio je o uslovima života u lošem kampu.
06.10.2026
17:00
Takmičar Plavog tima Boris Stanojević otkrio je kako je uživao u prednostima koje bolji smeštaj u Exatlonu Srbija donosi i da se osećao kao da je kod kuće.
06.10.2026
15:00
Crveni i Plavi su ponovo birali kapitene, a odluke su ostale iste kao prethodne nedelje.
06.10.2026
13:00
Večerašnja 17. epizoda druge sezone Exatlona donosi prvu eliminacionu borbu u ovoj sedmici.
06.10.2026
11:00
Crveni tim u nastavak takmičenja ulazi jači za novu takmičarku, a reč je o Mili Ivanovski.
06.10.2026
10:00
U Hrvatskoj i u Federaciji BiH privremeno je obustavljena distribucija i primena bugarske BCG vakcine koju bebe dobijaju radi zaštite od teških oblika tuberkuloze, dok se Ministarstvo zdravlja Srbije oglasilo povodom situacije i poručilo da u Srbiji nema razloga za zabrinutost.
06.10.2026
17:09
Zbog manjih gužvi i povoljnih cena smeštara, jesenji meseci idealni su za putovanja po Srbiji. Za najviše 2 sata iz Beograda i Novog Sada može se stići do Banje Palić, Banje Vrdnik i Mionice, a smeštaj ćete platiti već od 9 evra.
06.10.2026
17:38
Od 1. decembra 2026. godine biće povećane plate zaposlenima u javnom sektoru za 8, a radnicima u socijalnoj zaštiti za 12 odsto.
06.10.2026
15:15
Posle kraće i teške bolesti, u Nišu je preminula Miljana Kostić (39), koja je u prethodnom mandatu obavljala funkciju šefice kabineta gradonačelnika Niša.
06.10.2026
16:54
Od 11 javnih česama sa izvorskom vodom na području grada Kragujevca, dešava se često, da je potpuno ispravna za piće samo voda sa jednog mesta.
06.10.2026
16:36
Okružno javno tužilaštvo u Trebinju podiglo je optužnicu protiv 23-godišnjeg D.P. iz tog grada, koji je optužen da je brzom poštom poslao vazdušnu pušku sa metkom u cevi. Puška je tokom transporta opalila, a projektil je pogodio poštara u nogu.
06.10.2026
18:40
Ponati kafić u Ulici Omladinskih brigada na Novom Beogradu izgoreo je u požaru u noći između 4. i 5. oktobra, a kamere video nadzora otkrile su da je požar podmetnut.
06.10.2026
17:29
Cetinjanin Filip Roganović sproveden je na izdržavanje zatvorske kazne u spuški zatvor.
06.10.2026
16:52
Tužilac Saša Ivanić koji zastupa optužnice protiv Veljka Belivuka i ostalih okrivljenih u dva postupka koja se vode pred Specijalnim sudom u Beogradu, juče je u sudnici otkrio da se sumnja da je ovaj optuženi vođa kriminalnog klana pokušao da falsifikuje dokaze tako što je tokom vršenja uvida u Skaj materijal dopisao poruku.
06.10.2026
16:08
Mladi lovac Luka S. (23) poginuo je u stravičnoj nesreći koja se dogodila 4. oktobra u ataru sela Vrćenovica, na teritoriji opštine Aleksinac, kada je kvad kojim se vraćao iz lova sleteo u provaliju duboku oko 20 metara.
06.10.2026
16:16
Potparol Kremlja Dmitrij Peskov, izjavio je danas da će Rusija preduzeti "neophodne mere" s obzirom na planove Litvanije da ukine zabranu raspoređivanja nuklearnog naoružanja na svojoj teritoriji.
06.10.2026
17:54
Meksičke bezbednosne snage uhapsile su osumnjičenog regionalnog vođu kartela Halisko-Nova generacija (CJNG) Ivana, koji je poznat kao El Tanke, u gradu Zapopan u saveznoj državi Halisko, izjavio je danas ministar bezbednosti Meksika Omar Garsija Harfuč.
06.10.2026
17:22
Ruske snage uništile su kamion sa municijom i dronovima namenjenim ukrajinskoj vojsci u Družkovki u ruskoj samoproglašenoj Donjeckoj Narodnoj Republici (DNR), izjavio je danas zamenik komandira grupe operatera bespilotnih letelica ruske grupacije "Jug", koji se predstavlja pod nadimkom Altaj.
06.10.2026
16:57
Vlasti u Kijevu su postavile zaštitnu mrežu preko Severnog mosta na Dnjepru kako bi konstrukciju zaštitile od novih napada ruskih dronova na Ukrajinu.
06.10.2026
16:01
Turski glumac Fejaz Duman, poznat domaćoj publici po ulozi u seriji "Žena" i reditelj Tunč Davut bili su gosti manifestacije Dani turskog filma u Jugoslovenskoj kinoteci sa ostvarenjem "Posečeno drvo”, kandidatom za Oskara za najbolji međunarodni film.
06.10.2026
18:15
Holivudska glumica Konstans Zimer, zvezda popularnih serija "Svita", "Nerealno" i projekta "Ljubavna priča", šokirala je javnost i fanove širom sveta priznanjem da se u potpunoj tajnosti, poslednjih sedam meseci, borila sa rakom dojke.
06.10.2026
14:48
Međunarodni beogradski sajam knjiga biće održan od 23. do 31. oktobra, pod sloganom "Reči grade svet", u halama Beogradskog sajma, najavili su danas organizatori.
06.10.2026
14:26
Novi domaći film „Ruka pravde“, u režiji Nemanje Ćeranića i produkciji TS Media i Tracktor Production, biće premijerno prikazan 10. oktobra 2026. godine na 53. Međunarodnom filmskom festivalu FEST, u okviru prestižnog Gala programa.
06.10.2026
13:45
Slavni holivudski glumac Majkl Daglas (82) uzdrmao je javnost novim autobiografskim zapisima pod nazivom "One Helluva Ride", u kojima je bez cenzure progovorio o turbulencijama u braku sa 25 godina mlađom koleginicom Ketrin Zita-Džouns.
06.10.2026
12:55
Voditeljka Marija Veljković je zaposlenje na Radio-televiziji Srbije dobila 2007. godine, na konkursu za nova lica RTS-a.
06.10.2026
18:11
Pevačica Anabela Atijas operisana je nedavno, a sada se prvi put pojavila u javnosti.
06.10.2026
17:55
Pevačica Atina Ferari na svom Instagram profilu podelila je seksi snimak na kom je u leopard pidžami, a opisom je sve šokirala.
06.10.2026
17:15
Pevačica Sanja Vučić se pojavila na snimanju "Zvezda Granda" u opuštenom i modernom izdanju, dok je frizurom mnoge podsetila na folk divu Cecu Ražnatović iz mlađih dana.
06.10.2026
16:59
Pevačica Dara Bubamara pojavila se na snimanju "Zvezda Granda" u crnoj koži, a njen izazovni stajling bacio je senku na sve koleginice.
06.10.2026
16:42
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.