VAŽNO je GDE BOLI glava! Da li vam je POTREBNO više SNA, imate SINUSITIS ili treba da ODMORITE OČI?
Glava može da boli na razne načine i na različitim mestima. Zavisno od mesta bola, telo vam šalje određenu poruku...
23.05.2021
12:42 >> 12:43
Ljubav
Da li vas muči neprijatan osećaj u stomaku nakon jela, naduti ste, imate zatvor ili grčeve? Niste jedini, jer procene govore da čak 50 odsto ljudi makar povremeno pati od ovih tegoba. Mada nadutost može da bude znak nekog oboljenja, sama po sebi nije bolest, već stanje. Krivca treba tražiti, pre svega, u nepravilnoj ishrani, ali i u hormonalnoj neravnoteži, stresu i antibioticima.
Za početak izbacite suvišan vazduh iz svog organizma tako što ćete izbaciti namirnice opštepoznate po tome da stvaraju gasove. To su, pre svega, gluten, šećer i ugljeni hidrati (previše svega), ali i pasulj, kupus, mekinje, karfiol, brokoli, crni luk, suve šljive, suvo grožđe i prokelj.
Ako imate bolne stomačne grčeve, nađite mesto gde možete da legnete nekoliko minuta. Lezite na leđa i privucite kolena ka grudima. Ovaj položaj omogućava lakši izlazak gasova, što ublažava tegobe. I šetanje je odličan način da podstaknete oslobađanje gasova. U bolnicama je to prvo što lekari preporučuju pacijentima posle operacije da bi podstakli svoja creva da prorade.
Problemi sa stomakom mogu biti posledica i netolerancije na laktozu. Probajte da se na nekoliko dana odreknete mlečnih proizvoda i pratite da li to izaziva neko poboljšanje. Fermentisani proizvodi: jogurt, kiselo mleko, kefir... ne samo da ne stvaraju tegobe već se i preporučuju radi dobrih bakterija.
Đumbir je odvajkada poznat kao lek protiv mučnine i stomačnih tegoba. Napravite ukusan čaj od đumbira i popijte ga nakon večere - fino izrendajte kašičicu svežeg korena đumbira, sipajte preko nje šolju ključale vode i ostavite da se natapa pet minuta. On će stimulisati varenje, tako da se hrana neće zadržavati u vašim crevima i doprinositi pojavi gasova. Nana takođe pomaže da se poboljša varenje, a pojava gasova svede na najmanju meru.
Seme mirođije, koje ima prijatan miris slatkog korena, koristi se stotinama godina za smanjenje gasova i poboljšanje varenja. Seme kima, anisa i celera ima sličan efekat. Žvakanje pola kašičice semena posle obroka će olakšati tegobe, a sva ova semena su dostupna u većim supermarketima u delu da začinima.
Čaj od kamilice je narodni lek za stomačne bolove, dok kardamom pomaže da bolje svarite hranu. Stavite kašičicu kardamoma u 250 ml vode i polako ga kuvajte deset minuta. Pijte vruć čaj uz obroke.
Topla voda i limun - ujutro popijte čašu tople vode u koju ste dodali malo soka od limuna - tako ćete razbuditi probavni sistem i doprineti njegovom boljem radu.
Jutarnja joga - neki položaji ove drevne veštine mogu da stimulišu rad probavnog sistema. Lezite na leđa, savijte desno koleno i povucite ga prema grudima. Duboko udahnite i na izdisaj dignite glavu i ramena sa poda, a koleno približite nosu. Ostanite u toj poziciji nekoliko sekundi i vratite se u početni položaj. Ponovite opisanu vežbu tri puta desnom nogom, a potom i tri puta levom nogom.
Jedite polako - ako vam je to teško, pokušajte da odložite viljušku kada su vam usta puna. Ako ispraznite svoj tanjir pre svih ostalih za stolom, verovatno jedete prebrzo. Svaki obrok treba da traje dvadesetak minuta.
Ne pijte tokom jela - ma kako da je važno da tokom dana pijete mnogo tečnosti, nemojte da je konzumirate tokom obroka. Pijući je tokom jela spirate hranu prebrzo i na taj način razvodnjavate dobre bakterije i sprečavate ih da pomognu telu da dobro svari hranu.
Četiri PRIRODNE MASKE za svež izgled! Od BELANCA do KUPUSA, sve za LEPOTU! /Recepture/
KANCER u najavi, PROMENA DNK... Zašto sunčanje u solarijumu JAKO OPASNO?
Podržan šačicom sugrađana, večerašnji pompezno najavljivani protest je blago rečeno poraz za kraljevačku opoziciju.
12.11.2024
20:11
Bivši košarkaš Vladimir Štimac, koji se prekvalifikovao u profesionalnog demonstranta, ima novu temu za zloupotrebu. Štimac je postao deo uigrane opozicije koja danima unazad koristi veliku tragediju u lične svrhe.
12.11.2024
19:10
Predsednik Narodne stranke Vladimir Gajić reagovao je na izjavu lidera Stranke slobode i pravde Dragana Đilasa da "vlast i BIA rasturaju opoziciju i prave novu opoziciju, onu koja im se sviđa".
12.11.2024
16:27
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obraćajući se iz Bakua komentarisao je histeriju u regionu zbog pobede Donalda Trampa na predsedničkim izborima u Sjedinjenim Američkim Državama.
12.11.2024
12:13
Premijer Srbije Miloš Vučević obišao je danas u Kaću grobove Mileve Karanović (75), Sanje Arbutine Ćirić (35) i Milice Adamović (16), tragično nastradalih u strašnoj nesreći koja se dogovila 1. novembra na Glavnoj železničkoj stanivi u Novom Sadu.
12.11.2024
15:29
Gosti Informerovog "Otvorenog studija" bili su Kapetan Vasiljković iz fondacije "Kapetan Dragan i bivši pripadnik Jedinice za specijalne operacije Milorad Munikravić. Oni su govorili o pobuni te jedinice 2001. godine, ali i generalno o njenom nastanku i načinu funkcionisanja.
12.11.2024
20:00
Danas u 15 časova, Informer TV donosi vam novu epizodu emisije Info dan sa Stanislavom Stanišićem, gde ćemo se baviti jednom od najvažnijih tema na globalnoj političkoj sceni - "Trampov plan za Ukrajinu".
12.11.2024
12:32
Gost Info jutra bio je predsednik Srpske radikalne stranke Vojislav Šešelj koji je govorio o tome što opozicija nastavlja zloupotrebu zloupotrebu velikih tragedija kako bi došla na vlast
12.11.2024
10:42
Ljubomir Đurić iz Centra za Socijalnu politiku i Zoran Spasić, predsednik Centra za bezbednosnu i međunarodnu politiku, bili su gosti emisije Info jutro na Informer TV.
12.11.2024
10:35
Gosti Info jutra na Informer televiziji bili su Milan Petričković sa Fakulteta političkih nauka, član Glavnog odbora Srpske napredne stranke Bratislav Jugović i advokat Pavle Staničić koji su govorili o razgovoru predsednika Srbije Aleksandra Vučića sa novoizabranim predsednikom Sjedinjenih AMeričkih Država DOnaldom Trampom.
12.11.2024
10:15
Po nalogu Trećeg osnovnog javnog tužilaštva, policija je uhapsila državljanina Moldavije A.B. (25) zbog sumnje da je izvršio krivično delo "nedozvoljen prelaz državne granice i krijumčarenje ljudi".
12.11.2024
18:35
Alija Balijagić, koji je osumnjičen da je 25. oktobra ubio Milenku i Jovana Madžgalja, prema poslednjim informacijama viđen je u selu Obarde na teritoriji Pljevalja u Crnoj Gori.
12.11.2024
16:07
U Specijalnom sudu u Beogradu danas je za 2. decembar odloženo pripremno ročište pred početak suđenja pripadnicima grupe Ljubomira Romanova, optuženim za pranje 2,5 miliona evra stečenih pljačkama u više evropskih država.
12.11.2024
17:05
Procenjena tržišna vrednost zadržane supstance je oko milion eura.
12.11.2024
15:19
Sve više devojčica u Srbiji između sedam i 12 godina prati TikTok trend "bjuti rutine" snimajući se kako se mackaju i šminkaju kozmetičkim proizvodima za odrasle, a onda zbog toga neke od njih završe kod pedijatra sa konjuktivitisom i opekotinama po licu!
12.11.2024
19:35
Na Informerovom instagram profilu sproveli smo anketu gde smo pitali naše pratioce da li bi podržali ograničenje rada društvene mreže Tik-Tok?! Rezultati su nas oduševili!
12.11.2024
17:07
Nova epizoda kviza "Potera" glavna je tema korisnika društvenih mreža. Razlog je Katarina Cvetinić, a uz ovo ime i prezime, mnogi pišu "fenomenalna". Gledaoce je oduševila lepotom, inteligencijom i šarmom, zbog čega se danas mnogi pitaju ko je devojka koja nije skidala osmeh s lica.
12.11.2024
20:55
Naledi Repaja, poznata srpska snajka, koja inače potiče iz afričkog plemena Zulu, ne krije svoje oduševljenje Srbijom i našom tradicijom! Dobro je upoznala kulturu, običaje, a u svom poslednjem videu pokazala nam je i kako se snašla sa zimnicom!
12.11.2024
18:57
Na Palibačkom grobu u Ivanjici pojavio se grafit ispisan čitavom dužinom zida, iznad grobova i spomenika. Javnost je zgrožena, a vršilac dužnosti direktora JKP ’’Ivanjica’’ Milutin Krivokuća najvaljuje da će zbog ovakvih slučajeva, morati da uvede video nadzor!
12.11.2024
18:17
Grad Beograd će gotovo izvesno po treći put biti domaćin fajnal-fora Evrolige za 2025. godinu.
12.11.2024
18:44
Srpski arbitar Nenad Minaković biće glavni sudija na utakmci Kipra i Litvanije u petom kolu 2 grupe C divizije u Ligi nacija.
12.11.2024
20:32
Mladi fudbaler Samed Baždar (20) od danas je i zvanično državljanin Bosne i Hercegovine, potvrdio je ministar spoljnih poslova te zemlje, Elmedin Konaković (50).
12.11.2024
20:10
Na protekloj utakmici između Partizana i kragujevačkog Radničkog (2:2), specijalni gosti crno-belih bili su Sandra i Vladimir, unuci čuvenog Stjepana Bobeka, jednog od najvećih fudbalera u istoriji Partizana.
12.11.2024
19:26
Devetnaesto izdanje Međunarodne biciklističke trke Beograd-Banjaluka, koje je odavno postalo simbol jedinstva srpskog naroda, startovaće 22. aprila naredne godine, ponovo okupljajući profesionalne bicikliste i ljubitelje sporta iz Srbije i Republike Srpske.
12.11.2024
19:06
Tajvan je možda bez previše buke postao jedan od najvažnijih pomagača ukrajinskog ratnog vazduhoplovstva. Bivši zvaničnik Pentagona Toni Hu kaže da je Tajvan donirao svoje viškove raketnih bacača HAVK ukrajinskom vazduhoplovstvu.
12.11.2024
20:30
Najmanje 15 osoba je poginulo, a 14 je povređeno tokom incidenta u ekvadorskom zatvoru Litoral u Gvajakilu, saopštila je danas zatvorska agencija SNAI.
12.11.2024
20:23
Američki državni sekretar Entoni Blinken otputovao je u Brisel u pokušaju da osnaži vojnu pomoć za Ukrajinu tokom poslednjih dana predsedničkog mandata Džozefa Bajdena.
12.11.2024
20:00 >> 20:04
Maskirani muškarac u Bruklinu u Njujorku snimljen je nadzornom kamerom kako pokušava da otme šestogodišnjeg hasidskog dečaka iz očevih ruku!
12.11.2024
19:48 >> 20:13
Predstava iz 19. veka koju je režirao američki glumac Džon Malkovič razbesnela je nacionaliste u Bugarskoj koji je vide kao uvredu za zemlju, tvrdnju koju holivudska zvezda odbacuje. Štaviše, prošlonedeljna premijera drame irskog dramskog pisca Džordža Bernarda Šoa Pištolj i čovek o srpsko-bugarskom ratu 1885. izazvala je nasilne proteste nacionalističkih grupa.
12.11.2024
21:00
Miona Marković kaže da joj njen otac, poznati istoričar Predrag Marković, zamera to što se u svakoj seriji u kojoj glumi ljubi na isti način i savetuje je da mora da poradi na tome.
12.11.2024
18:13
Serija “Sablja” emitovaće se na državnoj hrvatskoj televiziji HRT, pišu tamošnji mediji.
12.11.2024
16:27
Tvorac Netfliksove južnokorejske hit serije “Squid Game”, Hvang Dong-hjuk rekao je za BBC da je izgubio devet zuba zbog stresa tokom snimanja prve sezone, ali se ipak vratio da snimi drugu.
12.11.2024
15:33
Postavka crno - belih portreta srpskih glumaca "Uspomene", autorke Vukice Mikače Lovren, otvorena je danas, na dan kada je premijerno, 12. novembra 1956. godine izveden "Faust", u pozorištu "Atelje 212" u Beogradu.
12.11.2024
15:21
Pevačica Dragica Zlatić progovorila je o sukobu sa koleginicom Biljanom Marković, pa ispričala kako će se ponašati kada se sretnu na sudu.
12.11.2024
20:16
Aco Pejović je otkrio da će od novogodišnjeg nastupa dobro zaraditi, ali i na šta će potrošiti novac.
12.11.2024
18:56
Ivana Dudić prisetila se teške nezgode na Rtnju koji je doživela pre tri godine, kada je njen tadašnji dečko ostao nepokretan.
12.11.2024
18:16
Ana Jovanović, bivša supruga Peđe Jovanovića Blizanca, nakon razvoda otputovala je na egzotičnu destinaciju gde je organizovala slavlje.
12.11.2024
17:36
Indira Aradinović Indi je priznala da ona i Zoran Marjanović nikada nisu bili zajedno.
12.11.2024
16:56
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.