UZ OVAJ DORUČAK izgubićete 5 KILOGRAMA ZA MESEC DANA!

Doručak je najvažniji obrok u danu jer nam osigurava dovoljno energije za početak dana i normalno funkcionisanje organizma

Razmislite o mogućnost da ga napravite u obliku koktela koji će dati vašem telu sve potrebne nutrijente kako biste bili zdravi i vitki.

Ovakav doručak telo će očistiti od toksina, srediti problem s crevima i probavom i omogućiti da već za mesec dana izgubite od 3 do 5 kilograma masnih naslaga na stomaku, što će vas posebno razveseliti.

Sastojci:

• 3 dcl nemasnog jogurta ili kefira
• Kašičica mlevenog semena od lana
• kašičica kakaa u prahu
• 2 kašičice zobenih pahuljica
• 5 - 7 suvih šljiva

Priprema:

Ovaj doručak se priprema uveče za naredni dan. Za početak, suve šljive prelijte s jednim decilitrom kipuće vode i ostavite desetak minuta u poklopljenoj posudi. Zobene pahuljice, mleveno laneno seme i kakao stavite u posudu, prelijte jogurtom ili kefirom i dobro promešajte.

Natopljene suve šljive naseckajte na sitne komade ili upotrebite blender kako biste napravili kašu od njih i dodajte u gotovu smesu ostalih sastojaka. Stavite u frižider i ujutu uživajte u ukusnom i vrlo zdravom doručku.