• aktuelno
"Deco, jel volite brzu vožnju?" Arnautović rekreirao kultnu scenu iz filma i ukrao šou na Mundijalu (VIDEO) Tramp rešio da Putina potpuno dovede do ludila! Najveći neprijatelj Rusije upravo dobija ogromno pojačanje - Moskva neće sedeti skrštenih ruku Srednjoškolci putuju na Severni pol: Proglašeni pobednici projekta „Ledolomac znanja” Zbog atraktivne brinete svi zaborave na krvave borbe (FOTO) "Makronu sam rekao kako mora da se rešava pitanje Kosova": Miki Manojlović otkrio i zašto je odbio Stivena Spilberga Čorba od morske ribe: Vrhunsko posno jelo koje miriše na more Srbija cveta! Stiže paket mera za penzionere - Gradiće se putevi, bolnice i škole Pronađeno telo mladića: Tragičan kraj potrage za telom u Ramskom jezeru Pijan kao čep - Tika Stanić se usvinjio od alkohola u blokaderskom leglu u Kraljevu (VIDEO) (FOTO) Teško Putinu! Objavljena mapa koja prikazuje pravu razmeru katastrofe u Rusiji: Ostvario se cenario iz najgorih košmara
"Deco, jel volite brzu vožnju?" Arnautović rekreirao kultnu scenu iz filma i ukrao šou na Mundijalu (VIDEO) Tramp rešio da Putina potpuno dovede do ludila! Najveći neprijatelj Rusije upravo dobija ogromno pojačanje - Moskva neće sedeti skrštenih ruku Srednjoškolci putuju na Severni pol: Proglašeni pobednici projekta „Ledolomac znanja” Zbog atraktivne brinete svi zaborave na krvave borbe (FOTO) "Makronu sam rekao kako mora da se rešava pitanje Kosova": Miki Manojlović otkrio i zašto je odbio Stivena Spilberga Čorba od morske ribe: Vrhunsko posno jelo koje miriše na more Srbija cveta! Stiže paket mera za penzionere - Gradiće se putevi, bolnice i škole Pronađeno telo mladića: Tragičan kraj potrage za telom u Ramskom jezeru Pijan kao čep - Tika Stanić se usvinjio od alkohola u blokaderskom leglu u Kraljevu (VIDEO) (FOTO) Teško Putinu! Objavljena mapa koja prikazuje pravu razmeru katastrofe u Rusiji: Ostvario se cenario iz najgorih košmara
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer

04.11.2021

12:20

GLAVICE PUNE VITAMINA, A KOŠTAJU SAMO 100 DINARA! Jačaju imuni sistem, a sadrže velike količine minerala - ovo su RECEPTI

Ljubav

GLAVICE PUNE VITAMINA, A KOŠTAJU SAMO 100 DINARA! Jačaju imuni sistem, a sadrže velike količine minerala - ovo su RECEPTI

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Kupus dokazano poboljšava metabolizam, jača imunosistem, štiti krvne sudove i sprečava kardiovaskularne bolesti. Sadrži velike količine minerala i vitamina, pa ga jedite što više

1. Salata sa kupusom i piletinom

SASTOJCI:

maslinovo ulje
pola glavice kupusa
300 g pilećeg filea
veći krastavac

šaka oraha
jabuka (greni smit)
sok od pola limuna
so, biber
PRIPREMA:
Pileći file obariti u slanoj, ključaloj vodi, pa ocediti, prohladiti i iseći na kockice. Staviti u činiju za salatu, pa dodati iseckan kupus, na kockice isečen krastavac, jabuku i grubo usitnjene orahe. Preliti maslinovim uljem i sveže ceđenim sokom od limuna, malo posoliti i pobiberiti, promešati i odmah poslužiti.

2. Dinstani kupus sa mesom i povrćem

SASTOJCI:

maslinovo ulje
glavica crnog luka
dva čena belog luka
dve šargarepe
dva krompira
glavica kupusa
500 g svinjetine (plećka ili vrat)
200 g boranije
so, biber, peršun

PRIPREMA:

U šerpi na zagrejanom ulju propržiti iseckan crni luk, pa dodati izgnječeni beli luk i mešati još minut. Potom ubaciti iseckan krompir i šargarepu, pržiti dva-tri minuta, te ubaciti i meso isečeno na kocke. Posoliti, pobiberiti, dodati boraniju i kupus, naliti vodom da ogrezne i kuvati dok ne proključa. Smanjiti vatru, poklopiti i lagano krčkati 70-80 minuta, uz povremeno mešanje i dodavanje vode po potrebi. Poslužiti dok je toplo.

Foto: Shutterstock

Kupus

3. Rolnice sa kupusom i šargarepom

SASTOJCI:

maslinovo ulje
pola pakovanja kora za pitu
pola glavice crnog luka
pola glavice kupusa
veća šargarepa
dva mlada luka
dve kašike soja-sosa
kašika ojster sosa
kašika pirinčanog sirćeta
so, biber

PRIPREMA:

U većem tiganju na zagrejanom ulju kratko propržiti iseckan crni luk, mladi luk i beli luk, pa dodati kupus isečen na rezance i krupnije rendanu šargarepu. Posoliti i pobiberiti, pa mešati na umerenoj vatri dok povrće ne omekša. Potom umešati pirinčano sirće, soja i ojster sos, pa skloniti sa vatre i prohladiti. Kore iseći na kvadrate, filovati pripremljenom smesom i čvrsto urolati. Pržiti na vrelom ulju dok rolnice ne porumene sa svih strana.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Žena Ishrana kupus

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set