Lečite se PRAVILNO! 4 najčešća razloga zašto vam PREHLADA nikako NE PROLAZI!

Prehlada najčešće traje između četiri i šest dana, ali ponekad zna da vam se dogoditi da ste puno duže prehlađeni? Ako imate ovaj problem postoji mogućnost da činite neke od ovih greški

Prehladu uzrokuje preko 200 vrsti različitih virusa i ne leči se antibioticima jer virusi na njih ne reaguju. Obično se najprije javi bol u grlu i nos počinje da curi. Potom dolazi do začepljenosti nosa i slabijeg kašlja. Povišena temperatura obično izostaje ili je lagano povišena prvih dana kod odraslih, dok je kod dece češća.

1. Ne odmarate se dovoljno

Spavanje pomaže imunom sistemu da radi kako treba. Kad se prehladite, potrebno vam je više sna i odmora kako bi telo moglo da se bori s virusima i pomogne vam da ozdravite. Prva tri dana, od pojave prvih simptoma, više odmarajte.

Foto: Pixabay

Osim toga, i kada ste zdravi, ako ste neispavani i umorni, lakše ćete dobiti prehladu jer vam je slab imunitet, a time je telo podložnije bolestima. Prema jednoj studiji, ljudi koji spavaju manje od sedam sati su gotovo tri puta skloniji bolestima od onih koji spavaju osam i više sati.

2. Ne pijete dovoljno tečnosti 

Kada se čovek razboli, lako postaje dehidriran, a bolno grlo može da učini da vam se pije manje nego inače. Takođe, povišena temperatura ubrzava potrošnju vlage iz tela kao i pojačano stvaranje sluzi.

Foto: Shutterstock

Zato, kada ste prehlađeni, ali i inače - u telo unosite dovoljno tečnosti, bilo da se radi o vodi, čaju ili supi. Suzdržite se od kofeina i alkohola jer iz tela izvlače više tečnosti nego što je ostane nakon što ih popijete.

3. Pod stresom ste

Stres jako loše deluje na imunitet i organizam ne može da se bori s virusima kako bi trebao. Kada ste pod velikim stresom lakše ćete se razboleti, a ako ste već bolesni, sporije ćete ozdravljati i simptomi bolesti će biti gori, piše WebMD.

4. To zapravo nije prehlada

Lako je zabuniti se i zameniti prehladu s nekim drugim bolestima. Na primjr, čini vam se da ste prehlađeni, imate određene simptome, ali to nikako ne prolazi jer ste zapravo alergični na nešto. Naravno, u pitanju može da bude i kovid 19, te bi svakako trebalo da se tetsirate ako sumnjate na koronu.