Ključ je u komunikaciji! Jednostavni načini da se lakše povežete sa svojim tinejdžerima
Roditelji koji pokušavaju da se povežu sa svojim tinejdžerima, ponekad nailaze na teškoće. Ovo su saveti za njih.
04.01.2024
14:00
Zdravlje
Kada je naš organizam u pitanju, stručnjaci tvrde da doba dana ima veliki uticaj na naše zdravlje.
Sa svakim satom, holesterol, krvni pritisak, telesna temperatura i hormoni su na različitim nivoima, a svaki od ovih faktora različito utiče na naše psihičko i fizičko stanje.
Stoga nije loše znati kako zapravo funkcioniše naš unutrašnji sat i šta treba da radimo u određeno doba dana, a šta treba da izbegavamo, piše Economic Times.
Šest sati: Udar bilo koje vrste je verovatniji između šest sati i podneva, dokazali su naučnici sa Univerziteta Raš u Čikagu. Ovaj rizik se kreće unazad ili unapred u zavisnosti od računanja vremena, dokazale su njihove nemačke kolege.
Sedam sati: Odbrambeni sistem našeg tela je najranjiviji u prvom satu nakon što se probudimo. Engleski naučnici su dokazali da je nivo IgA, antitela koja se nalaze u prvoj liniji našeg imunog sistema, u tom trenutku na najnižem nivou. Istovremeno, nivo kortizola, hormona stresa koji slabi imunitet, je na vrhuncu.
Zbog svega ovoga, naučnici sa Univerziteta Brunel savetuju ljudima da izbegavaju jutarnje vežbe jer naporno vežbanje u ranim jutarnjim satima smanjuje otpornost na viruse i bakterije.
Za jačanje imuniteta preporučuje se ujutru zdrav doručak i unos dosta tečnosti. Na ovaj način će se jetra, koja je preko noći preradila masti, hidrirati i oporaviti.
Osam sati: Ovo je vreme kada je rizik od srčanog udara najveći. Upoređujući rizik od srčanog udara u osam sati sa ostatkom dana, šanse za srčani udar između sedam i devet sati su 70 odsto veće.
Krvni pritisak je tada najviši, što takođe povećava rizik. Naučnici sa jednog italijanskog univerziteta dalje su precizirali najrizičniji trenutak, a to je osam sati i 24 minuta.
Devet sati: Ako pokušavate da dobijete dete, najbolje je da vodite ljubav u ovom trenutku. Istraživanja su pokazala da je broj spermatozoida najveći ujutru.
Takođe je najbolje vreme za ponavljanje naučenog gradiva pre ispita, jer je posle dobrog sna naše kratkoročno pamćenje na vrhuncu.
Deset sati: Između 10:00 i 13:00, naš mozak se aktivira i ovo su tri najaktivnija sata u toku dana.
Povećava se i nivo adrenalina, pa je to vreme idealno za obavljanje složenih zadataka i donošenje važnih odluka.
12 sati: Lekari pacijentima sa osteoartritisom preporučuju da piju lek oko podneva. Bol se najviše oseća u popodnevnim i večernjim satima, pa je podne idealno vreme za uzimanje leka koji će delovati tačno u vreme kada je najpotrebnije, kada su bolovi najjači.
13 časova: Norveški naučnici su otkrili da se migrene najčešće javljaju u ovo vreme. Popodnevni pad proizvodnje hormona takođe rezultira padom energije i nivoa koncentracije, tako da definitivno nije vreme za neke mentalne izazove.
14 časova: Najbolje je popiti kafu u ovo vreme.
Nedavno istraživanje je pokazalo da je naša energija najniža tačno u 14:16. Uzimanje manje doze kofeina će vam pomoći da lakše prebrodite popodnevni pad.
15:00: Dosadne zadatke koje stalno izbegavate najbolje je raditi posle 15:00. Istraživanja su pokazala da su ljudi koji rade mehaničke dosadne poslove koji zahtevaju vrlo malo koncentracije najefikasniji između 15 i 17 časova.
Ovo je takođe odlično vreme za seks, jer je proces ovulacije na vrhuncu oko 15 časova.
16 časova: Nije slučajno da se najveći broj atletskih rekorda postavlja kasno popodne. Temperatura tela je tada na vrhuncu, što podržava fizičke performanse.
Petogodišnja studija je dokazala da pluća funkcionišu na najvišem nivou u isto vreme. Zbog toga je ovo idealno vreme za uzimanje leka protiv astme.
19:00: Ako uzimate lekove za snižavanje holesterola, ovo je najbolje vreme jer je proizvodnja holesterola tada na vrhuncu.
Ako učite ili želite da se setite nečega, sada je najbolje vreme da to uradite, jer najbolje pamtite između 18 i 20 časova.
20:00: Sa zalaskom sunca nivo hormona opada, tako da telo postaje osetljivije na alergene i druge iritanse imunog sistema. Tada se pojačavaju napadi astme, a najgori period je oko ponoći.
Francuski naučnici savetuju uzimanje antialergijskih lekova, antihistaminika, pre spavanja kako bi se izbegli simptomi alergije na polen koji su najgori ujutru. U ovo vreme i digestivni sistem zaspi, pa izbegavajte teške i masne obroke.
21:00: Majke koje doje proizvode najhranljivije mleko u ovom trenutku, a to mleko bogato mastima je verovatno način na koji priroda pomaže detetu, ali i mami, da mirnije spavaju tokom noći.
Ponoć: Rizik od moždanog ili srčanog udara je najmanji između ponoći i šest ujutru jer krvni pritisak pada dok spavamo.
Ako želite da zatrudnite, ovo je takođe dobar trenutak za vođenje ljubavi. Istraživanja su pokazala da je libido na vrhuncu između 22 sata i 1 ujutro.
Srpska napredna stranka danas prikuplja potpise u Novom Sadu u Master centru Novosadskog sajma kao i u mesnim zajednicama u Futogu i Kaću, a velike gužve na lokaciji gde se glasovi prikupljaju govore da je izlaznost velika.
27.04.2024
19:22
Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić potpisao je podršku izbornoj listi SNS "Aleksandar Vučić - Vračar sutra" za izbore za Skupštinu gradske opštine Vračar.
27.04.2024
19:18
Ministar odbrane i mandatar za sastav nove vlade Srbije Miloš Vučević potpisao je danas podršku gradskoj listi Srpske narodne stranke u Novom Sadu i tom prilikom rekao da će u tom gradu pobediti volja naroda.
27.04.2024
18:00
U prostorijama Opštinskog odbora Srpske napredne stranke na Starom gradu,bpočelo je prikupljanje potpisa podrške listi ALEKSANDAR VUČIĆ - STARI GRAD SUTRA.
27.04.2024
16:32
Ministar finansija Siniša Mali, zajedno sa Darijom Kisić Tepavčević i Mihailom Jovanovićem dao je potpis za listu "Aleksandar Vučič - Zvezdara sutra".
27.04.2024
16:25
Srpska napredna stranka danas posle podne je počela da prikuplja potpise podrške u gradovima i opštinama širom Srbije za lokalne izbore koji će biti održani 2. juna.
27.04.2024
22:04
Gradskoj izbornoj komisiji u Subotici predata je kandidatura koalicione liste Aleksandar Vučić Subotica sutra, za lokalne izbore, zakazane za 2. jun.
27.04.2024
21:56
Mnogim radnicima u Srbiji mesečna plata od 1.000 evra je još uvek san, ali ne mogu da se zanemare oni kojima se taj san već ostvario. Ministar finansija Siniša Mali nedavno je najavio da je plan da do kraja godine prosečna plata dostigne 920-930 evra, a do kraja sledeće godine čak 1.000.
27.04.2024
21:27
Policija je danas razbila studentski protest protiv izraelske agresije u Pojasu Gaze na Univerzitetu Nort-istern u Bostonu, a univerzitet je saopštio da je uhapšeno oko 100 studenata.
27.04.2024
20:41
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić napisao je na svom X nalogu da "istorija srpskog boksa nastavlja da se ispisuje zlatnim slovima".
27.04.2024
20:23
Geopolitički svet je sve uzburkaniji. Verovatno Srbija treba da bude veličine Gaze da bi bila dovoljno mala. U svetu ima mnogo prekombinovanja. Dešava se nešto što će prave rezultate dati tek za pet godina. O domaćoj politici, ali i o poseti Blinkena Bliskom Istoku govorili su u "Info večeri" Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke i Jovana Stojković iz pokreta Živim za Srbiju.
27.04.2024
22:35
U novom izdanju Glavnog dnevnika, gost narodni poslanik Uglješa Mrdić govorio je o opoziciji i predstojećim izborima.
27.04.2024
20:53
O uazvrelom sukobu na Bliskom istoku govorio je Aleksandar Gajić iz Centra za društvenu stabilnost Vladimir Dobrosavljević, politički konsultant i ratni izveštač Igor Damnjanović.
27.04.2024
17:42
O izborima u Indiji, ali i uticaju te zemlje na celu planetu, kao i o tome šta je ključ za savršeno svetsko društvo, govorio je u Info danu prof. dr Velimir Abramović, filozof.
27.04.2024
16:09
Nesvakidašnja saobraćajna nezgoda, koju je teško objasniti, zabeležena je danas oko 12 časova u Novom Sadu, u naselju Čerević.
27.04.2024
20:24
Dvojica Srba koji su uhapšeni u Atini zbog sumnje da su opljačkali najmanje dve juvelirnice u tom gradu i odneli plen vredan 315.000 evra filmskim planom koji su osmislili, pokazali su da razbojnička grupa Pink Panteri i dalje operiše po svetu.
27.04.2024
19:57
"Od te noći kad sam izgubila tebe, za mene je svaki dan bezvredan i nebitan..."
27.04.2024
18:40
U nesreći koja se dogodila u mestu Vrbaška kod Gradiške jedno lice je poginulo, potvrđeno je ATV-u.
27.04.2024
18:38
Tokom pucnjave u Preljini u kojoj je ubijen Mario S. (43) bilo je i svedoka tog događaja, nezvanično saznajemo iz istrage
27.04.2024
17:57
Nezapamćeni skandal trese fudbal u Crnoj Gori! Fudbaleri Budućnosti iz Podgorice večeras su na svom terenu odigrali 2:2 protiv Sutjeske u meču 32. kola crnogorskog šampionata, a po završetku meča viđene su nemile scene u kojima su akteri bili igrači domaćeg tima.
27.04.2024
23:00
Čelnici Evrolige putem svojih zvaničnih naloga na društvenim mrežama iskazali su pravo oduševljenje činjenicom da će Željko Obradović (64) i ubuduće sedeti na klupi košarkaškog kluba Partizan!
27.04.2024
18:10
Fudbaleri Fenerbahčea savladali su velikog gradskog rivala Bešiktaš sa 2:1 (1:0) u derbiju 34. kola prvenstva Turske, a na tom meču briljirao je kapiten fudbalske reprezentacije Srbije Dušan Tadić (35), koji je duel obeležio sjajnom asistencijom za vođstvo domaćeg tima.
27.04.2024
23:20
Fudbaler Partizana Denil Kastiljo (20) vratio se treninzima sa ekipom, a zbog povrede nosa koju je zadobio na 173. "večitom" derbiju na licu nosi zaštitnu masku.
27.04.2024
22:40
Fudbalski klub Sampdorija i navijači tog tima odali su poštu Vujadinu Boškovu, čuvenom srpskom treneru, koji je preminuo pre tačno deset godina.
27.04.2024
22:20
Prema tvrdnjama ukrajinske vojske, u napadu njihovih snaga uništen je skupoceni sistem ruske vojne opreme. Ukrajinska vojno-obaveštajna agencija GUR objavila je u subotu video snimak za koji tvrde da prikazuje udar pripadnika Obaveštajne službe odbrane Ukrajine (DIU) i 15. odvojene artiljerijsko-izviđačke brigade Black Forest kako gađaju ruski radarski sistem 48Y6 K-1 Podljot, a na snimku je uhvaćen i dramatičan trenutak eksplozije.
27.04.2024
20:40
Prošle nedelje je Ministarstvo odbrane Rusije objavilo formiranje nove grupe trupa pod nazivom Sever, koju će činiti jedinice čiji je glavni cilj zaštita ruske granice u regionima Belgorod, Kursk i Brjansk.
27.04.2024
19:40
Ruski predsednik Vladimir Putin najavio je mogućnost nacionalizacije kompanija u interesu nacionalne odbrane, napominjući da je prelazak preduzeća u državnu svojinu opravdan samo ako radnje vlasnika štete bezbednosti zemlje.
27.04.2024
19:10
Odgovor Moskve na konfiskovanje ruskih aktiva od strane Amerike može biti samo asimetričan. Ne stoji tvrdnja da će taj odgovor biti manje bolan, rekao je zamenik predsednika Saveta bezbednosti Rusije Dmitrij Medvedev.
27.04.2024
18:40
Ukrajina se prema nepotvrđenim informacijama sprema da povuče trupe iz Berdičija.
27.04.2024
18:10
Sud će ponovo otvoriti slučaj poznatog filmskog producenta.
25.04.2024
16:47
U ovom komadu igralo je 120 dece iz Baletskog centra iz Surčina koja su oduševila publiku.
25.04.2024
15:51
Sinoć je u Beogradskom dramskom pozorištu odigrana predstava "Prafaust" nakon čega su dodeljene i nagrade.
25.04.2024
12:35
Popularni pevač prvi put dolazi u Srbiju
25.04.2024
11:08
Pevačica je otkrila tačan broj estetskih zahvata koje je imala, ali i da se zbog istih i te kako kaje.
27.04.2024
23:31
Glumac i voditelj podelio je fotografiju na kojoj je pozirao polunag.
27.04.2024
22:44
Danas su se Anđela Šparavalo i Bojana Pavlović pomirile i dale svojoj ljubavi još jednu šansu.
27.04.2024
22:11
Muzička i internet senzacija neumorno se fotografisala sa obožavaocima na druženju koje je organizovala, a jedan njen gest posebno je bio zapažen.
27.04.2024
20:30
Jelena Karleuša i Edita Aradinović već duže vreme nisu u najboljim odnosima, a sada ju je koleginica optužila da je spavala sa njenim dečkom.
27.04.2024
19:54
U selu Potočić kod Prokuplja tokom celog dana devojčice okićene cvećem u dugim suknjama pevaju i obilaze kuće. To su Lazarice...
27.04.2024
17:03
U Specijalnom rezervatu prirode Bara Zasavica nadomak Sremske Mitrovice po šesnaesti put održana je tradicionalna manifestacija "Dan magarica".
27.04.2024
16:14
Na Lazarevu subotu, dan posvećen deci, gornjomilanovački školarci prvi su zaplivali u zatvorenom bazenu, koji je danas svečano otvoren!
27.04.2024
15:35
Zrenjaninski ulični artist i žongler fudbalskom loptom, Slavko Anđel Slive, radno i aktivno, proslavio je 78. rođendan!
27.04.2024
14:51
Mnogi Beograđani su juče još oko podneva započeli svoje praznične odmore, sudeći po kolonama na ulicama kojima smo svedočili. Gužva na pojedinim tačkama Beograda i dalje ne jenjava.
27.04.2024
14:16
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.