# Kilogrami

Zdravlje

Salo te topi bez gladovanja! Za 7 dana 3 kilograma manje (JELOVNIK)

Oni koji su tokom zime nabacili kilažu uz više salate i bez gladovanja mogu da smanje težinu.

01.04.2024

20:00

Zdravlje

Skinite kilograme bez odlaska u teretanu! 4 odlična saveta koja čine čuda i vraćaju u top formu

Postoji mnogo saveta koji mogu da pomognu da izgubite suvišne kilograme bez fizičkih aktivnosti.

30.03.2024

11:45

Društvo

Alarmantna upozorenja lekara: Svaki peti Srbin ima ovaj opasni problem

Gojaznost je uzrok oko 200 bolesti, ali najviše zabrinjava to što je sve više gojazne dece. Istraživanja pokazuju da je svaki peti Srbin gojazan i da će za 10 godina svaki treći patiti od ove bolesti, ako nešto ne učinimo.

04.03.2024

09:35

Zdravlje

Kilogrami će nestati posle mesec dana! Prirodni napitak sa kojim gubite osećaj gladi, a topi masne naslage

U toku je zima i period kada se gojimo i jedemo masnu hranu, zato nam je potrebno nešto poput zelene limunade da nas pročisti.

29.02.2024

14:10

Zdravlje

Debeljuce, vaša tajna ne mora da vas muči! 5 načina da se oslobodite emocionalnog jedenja

Umesto kese čipsa ili kolača, rešavajte ukrštenicu, sredite kuću i ne kupujte previše hrane.

19.02.2024

17:20

Fudbal

Nejmar izgubio živce! Psovao, pokazao stomak, pa onda i... (VIDEO)

Brazilski fudbaler Nejmar ponovo je u centru skandala.

31.01.2024

07:23

Zdravlje

Ako može ona, možete i vi! Bila najdeblja žena na svetu, sad je neprepoznatljiva (VIDEO)

Imala je 317 kilograma i dva tumora na nogama. Da bi uopšte bila kandidat za operaciju smanjivanja želuca, kao i operaciju skidanja sala, mlada devojka po imenu Tina je morala da skine preko 50 kilograma za dva meseca.

14.01.2024

18:40

Live TV

Zdravlje na usta (ne)ulazi! Evo kako da skinete kilograme koje ste dobili tokom praznika! (VIDEO)

U emisiji Pre večere govorili smo o tome kako skinuti višak kilograma posle praznika i biti zdrav, a sve to su nam objasnili trener Pavle Lazić i travar Marko Stevanović.

11.01.2024

17:08

Zdravlje

Sad kad su prošli praznici, kako da mršavite pametno i zdravo?

Ako još niste spremni da se upustite u rigoroznu djetu, jedite mudro - nađite nekim namirnicama dobru zamenu.

09.01.2024

19:20

Lajfstajl

Opra konačno smršala nakon 25 godina ismevanja njene težine! Tajna je u... (VIDEO)

Nisam bila ljuta. Jednostavno sam to prihvatila kao istinu i svoju krivicu, kaže voditeljka...

17.12.2023

20:00

Zdravlje

Osam čaša vode, sedam sati sna! Ovo su važne brojke za zdravlje i fit formu

Nutricionisti podsećaju da se ne treba opterećivati jelovnicima i brojanjem kalorija, već da treba biti aktivan i disciplinovan...

07.12.2023

23:20

Zdravlje

Top namirnice za vitak struk! Bademi za užinu, grejp za večeru

Učinak će biti snažniji ako začinite meso ljutom paprikom ili čilijem, jer oni sadrže kapsaicin koji ubrzava metabolizam...

23.11.2023

22:40

Zdravlje

Ko broji kalorije, gubi vreme! Zašto bi trebalo da odustanete od ovog načina da smršate?

Psihološki se ne može dugo izdržati računanje o svemu što se pojede, a često se zbog istih kalorijskih vrednosti namirnica jede nezdravo, pa efekat nije mršavljenje nego gojenje...

12.11.2023

21:00

Zdravlje

Želite da smršate? Ovo je najbolji izbor za večeru

Kada žečite da izgubite na težini, nije tajna da je održavanje hranljive dijete jedan od najvažnijih koraka koje treba preduzeti. Evo nekoliko smernica i ideja za večeru...

08.11.2023

19:00

Zdravlje

Kako da se ne ugojite kada uđete u tridesete? Hranite mišiće, a ne salo

Jedite hranu bogatu nemasnim proteinima poput jaja, ribe, živinskog mesa, vežbajte bar dva puta nedeljno s tegovima i spavajte...

06.11.2023

20:20

Zdravlje

Proteinska dijeta od 12 dana za sve one koji žele brze rezultate

Proteinska dijeta je namenjena onima koji nemaju vremena, a ni živaca da se bakću sa učenjem teorije, već bi odmah želeli da praktično isprobaju ovu dijetu.

03.10.2023

15:30

Zdravlje

Ubacite metabolizam u petu brzinu! Jednostavna pravila za manje kilograma

Kako bismo "motor" svog tela podstakli da s lakoćom povuče u petoj brzini potrebno je pridržavati se jednostavnih pravila.

27.08.2023

17:00

Zdravlje

Lepa figura za mesec dana! Evo kako da smanjite struk, a zadržite poprsje

Kontrolišite apetit tako što ćete na svaka tri sata uzimati manje obroke. Pijte samo vodu i triput nedeljno se posvetite vežbanju...

24.08.2023

21:00

Zdravlje

Super trikovi za držanje dijete bez gladovanja! Manje posuđe, manje hrane

Najveći neprijatelj osobe koja drži dijetu jeste zurenje u poluprazan tanjir i konstantan osećaj gladi.

28.07.2023

06:21

Zdravlje

Vaga pokazuje više nego juče? Ne brinite, niste se ugojili - evo koji su mogući razlozi

Umesto da odmah paničite da ste se ugojili preko noći, proverite da razlog nije kasnija večera ili možda povećan unos ugljenih hidrata.

10.07.2023

08:36