PET KILOGRAMA ZA DVE NEDELJE! Ovo je trenutno najpopularnija dijeta na svetu: JEDETE KOLIKO HOĆETE, ALI SAMO OVE NAMIRNICE

Primetićete da je slična režimima koji su siromašni ugljenim hidratima, a fokus je u ovoj dijeti na belančevinama i zdravim masnoćama.Ako želite da isprobate ovu dijetu, pre svega treba naučiti da ona razlikuje tri grupe namirnica:

JELA JE SVAKI DAN SAMO OVO, a onda je DOBILA TRBUŠNJAKE i telo o kojem je mogla samo da SANJA! HIT!

Dopuštene namirnice

- povrće koje raste iznad zemlje (kupus, spanać, krastavci, paprike, paradajz...=
- avokado, masline, pečurke
- sve vrste mesa

- orašasti plodovi
- sve vrste ribe
- jaja
- mlečni proizvodi ( sa akcentom na na one koji imaju visak udeo masnoće)

Informer

Povremeno dopuštene namirnice

- čokolada sa najmanje 70 odsto kakaa
- povrće poput cvekle i šargarepe
- bobičasto voće (najviše jedna porcija na dan)

(FOTO) BAKA (74) SMRŠALA 30 kg, prestala da pije LEKOVE i postala prava FITNES INFLUENSERKA!

Zabranjene namirnice

- margarin
- rafinisano ulje
- alkohol
- sladoled
- šećer i sve vrste veštačkih zaslađivača
- musli i sve vrste kaša i žitarica
- skrob
- sokovi
- testenina, pecivo, keks, hleb

Tokom trajanja švedske dijete savetuje se konzumiranje zelenog čaja i ispijanje vode.

Kada je reč o količini hrane koja se unosi, nema ograničenja, sve dok je reč o namirnicima iz grupe dozvoljenih. Ovakav režim pruža osećaj sitosti i poboljšava probavu, a kilogrami lako padaju - oko 5 kilograma manje za dve nedelje!