Momentalno olakšanje! Ako osećate bol u donjem delu leđa, ovo istezanje je spas za vas (VIDEO)

 

Mnogi ljudi imaju problem sa bolovima u leđima, a naročito u donjem delu leđa. Ovo je najčešće posledica nepravilnog držanja, dugog sedenja, ali i slabije fizičke aktivnosti. 

Ipak, postoji caka koja će vam pomoći da u rekordnom roku dobijete neophodno olakšanje, a kod nekih čak i potpuni, makar privremeni, prestanak bola. 

Terapeut Džejson Mur predlaže sledeće:

Potrebno je da kleknete ispred kreveta. Potom, peškir savijen po dužini stavite iza vrata i zategnite ka gore. Laktove spustite na krevet, a potom zadnjicu polako spuštajte na stopala. 

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.