Otkrijte zašto je pilates toliko popularan

Pilates je fizička aktivnost koja ima mnogo poklonika. 

Na hiljade žena se kune u ovu vrstu fizičke aktivnosti navodeći njene mnogobrojne prednosti - od poboljšanog tonusa mišića, ubrzanog metabolizma, do bolje snage i izdržljivosti.

Iako je pilates aktuelan već više decenija, čini se da je sada ponovo veoma popularan i da je počeo da caruje u svetu sporta.

Informer

Pilates može da se izvodi na mat podlozi, samo uz korišćenje sopstvene snage i težine, na lopti, na reformeru i stolici, kao i na zidu, sa rezistentnim trakama.

Iako je vrlo često potcenjen u odnosu na vežbanje u teretani, pilates je izuzetno zahtevna aktivnost koja propagira povezanost tela, duha i uma; ona traži preciznost, balans i istegljivost.

Informer

Pilates se fokusira na izgradnju izdržljivosti i stvara izdužene, definisane mišiće. On oblikuje već postojeću liniju tela. Takođe, on omogućava razvoj gipkosti,  a zbog većeg fokusa na disanje dobar je za kardiovaskularni sistem.