Šta jesti po vrućini? Izaberite hranu koja hladi telo

Ajurveda pokušava da proceni da li određena hrana ima efekat hlađenja ili zagrevanja unutar našeg tela, što utiče na naš metabolizam i varenje.

U kategoriju hladne hrane spada voće poput banana, jagoda, lubenica, kivija i kajsija. Nije iznenađujuće što je ono omiljeno tokom leta zbog svoje rashlađujuće prirode. 

Informer

 Mlečni proizvodi poput mleka i jogurta, kajmaka i sira takođe imaju rashladni efekat na telo.

Informer

Svi proizvodi od soje uključujući sojino mleko i tofu pripadaju ovoj kategoriji, kao i nekoliko toplih napitaka poput zelenog čaja.

Informer

Hladna hrana pomaže u čišćenju toksina i zauzvrat pruža umirujući efekat na telo. 

Treba znati i da je povrće kao što su pečurke, paradajz, špargle i zelena salata lako svarljivo tokom letnjih meseci zbog njihove inherentno hladne prirode.

Informer

Prema BN Sinhi, stručnjaku za ajurvedu, neophodno je napomenuti da konzumiranje hrane bez uzimanja u obzir nečijeg tipa tela može imati štetne efekte na zdravlje i učiniti nas podložnijim bolestima, prenosi food.ndtv.