BRZO I LAKO OJAČAJTE RUKE I RAMENA! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Kako biste se rešili konstantnih neprijatnih bolova, ali i oblikovali svoje ruke, preporučujemo da tri puta nedeljno radite ovaj program od četiri vežbe, koji za cilj ima ojačavanje celokupnog ramenog pojasa. Veoma brzo ćete primetiti rezultate, kao što oblikovana i tonirana ramena i ruke.

Vežbe za današnji trening su:

- Razvlačenje za zadnje rame.

- Jednoručni lat.

- Lateralno letenje.

- Sklek.

Ako nemate gumenu traku, možete koristiti i katak lastiš.

BONUS VIDEO:

VEŽBE IZDRŽLJIVOSTI! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

VEŽBE ZA STOMAK SA VAŠIM MALIŠANIMA! Tin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

DOVEDITE NOGE I ZADNJICU DO SAVRŠENSTVA! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)