(VIDEO) DIJETA U DOBA KORONE! DAN 157! Kišni dan idealan za fizičku aktivnost ! Crni objašnjava zbog čega baš danas treba svi da treniraju na otvorenom !

Kao prvo zahlađenje uvek prija i svakako vam je lakše da trenirate kada je napolju 20 stepeni nego kada je 35. Što bi rekli ljudi "lakše se diše" i to je apsolutno tačno. Druga i možda i bitnija stvar je što kiša neutrališe dejstvo ambrozije, koje je u ovom periodu od 20. avgusta do 10. septembra najveće. Možda niste znali, ali ogroman broj ljudi ima alergiju na ambroziju samo što neki to znaju a neki ni ne znaju pa misle da su prehlađeni ili da imaju koronavirus.

Uz to pošto je koncentracija alergena u vazduhu i do 10 puta veća od maksimalno dozvoljene, dešava se da zbog ambrozije ne bude dobro ni potpuno zdravim ljudima koji nisu alergični. Iskreno izuzetno je teško da imate fizičku aktivnost na otvorenost dok vas sve svrbi, teško dišete, kašljete i imate zapušen nos, tako da nam je ovo agresivno cvetanje ambrozije veliki problem. Zato vas sve pozivam da iskoristite ovaj kišni dan, kada nije pakleno i kada nema alergena, da odradite jedan jak trening na otvorenom jer će se verovatno već od sutra situacija vratiti na staro.

Nastavljamo dalje jako, pridržavamo se svih pravila u ishrani i treniramo koliko god možemo. Uradili smo veliki posao, ide nam odlično, i ako ovako nastavimo sigurno ćemo izvojevati pobedu nad masnim naslagama, suvišnim kilogramima i gojaznošću. Jedino što ne smemo da dozvolimo je da posustanemo ili odustanemo, jer to nikada nije bila i nikada neće biti opcija.