U nedelju se završava Vaskršnji post! Pre prelaska na mrsnu hranu, ovo morate da znate

Nakon velikog vaskršnjeg posta, vernici prelaze na mrsnu ishranu koja je dosta jača, što može biti uzrok ozbiljnih zdravstvenih tegoba.

Specijalista opšte medicine dr Biserka Obradović objasnila je da potrebno postepeno privikavanje na mrsnu hranu. 

- Vaskršnji post je bio jedan od najdužih i najstrožijih, nisu se unosili mlečni proizvodi, biljna ulja, pa čak ni riba. Unosili su se samo ugljeni hidrati, voće i povrće. Post traje do stura, a sutra nas čeka bogata sukršnja trpeza. Čoveku su gladne oči, sv ebi da jede, a naš organizam i enzimi su se navikli na drugačiji način ishrane. Potrebno je vreme da ponovo pokrenemo lučenje tih enzima. Zato je poželjno da krenemo od lagane ishrane, dakle mlečni proizvodi, eventualno jedno do dva jaja u toku dana - savetuje dr Obradović.

Ona je objasnila i da ukoliko dva jaja nisu dovoljna, bolja opcija bi bila pojedsti dva cela jaja, a onda nastaviti da jedemo samo belanca, ali ne preko dva žumanca dnevno.

- Poželjna je barena piletina ili posno meso. Ukoliko ne pazimo, možemo izazvati blokadu varenja, nadutost, pa čak i bolove u stomaku. Ovi simptomi bi se pogotovo izrazili kod onih koji imaju problema sa žučnom kesom ili kamenom u bubregu, jaja i masna hrana provociraju upalu žučne kese. Svi vole da nakon lepog ručka popiju hladan sok, hladno pivo ili špricer, a time još više blokiramo varenje - rekla je Obradović za Kurir TV.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.