Malo ste popili, a onda osetili ove simptome? Nikako ih ne zanemarujte - Posledice mogu biti kobne

Usporeno disanje, odnosno bradipneja je manji manji broj udisaja u minuti koji može ukazivati na ozbiljna zdravstvena stanja, uzrokujući simptome poput vrtoglavice i umora, a prevencija uključuje kontrolu alkohola, opioida i povreda.

Bradipneja ili usporeno disanje je manji broj udisaja u minuti nego što je uobičajeno za određenu starosnu grupu. Bradipneja je simptom osnovnog zdravstvenog stanja, kao što su hipotireoza, povreda glave ili zloupotreba opioida ili alkohola, a povezani simptomi mogu da uključuju vrtoglavicu, konfuziju i osećaj umora.

Brzina disanja ili broj respiracija je jedan od glavnih, vitalnih znakova ljudskog tela, a odnosi se na broj udisaja koji osoba napravi u jednom minutu. 

Normalna brzina disanja kod zdravih odraslih osoba je između 12 i 20 udisaja u minuti.

Broj udisaja ispod 12 u minuti ili iznad 20 u minuti označava poremećaj normalnog disanja. Ubrzano, plitko disanje naziva se tahipneja i označava broj udisaja veći od 20 u toku jednog minuta, dok se nizak broj respiracija ili usporeno disanje naziva bradipneja i označava manje od 12 udisaja u minuti.

Foto: Shuterstock

Normalna brzina disanja u odnosu na uzrast

Normalna brzina disanja varira u zavisnosti od starosti, a tipične brzine disanja su:

• Odojčad do 1 godine: 30 do 60 udisaja u minuti

• Deca od 1 do 3 godine: 24 do 40 udisaja u minuti

• Deca od 3 do 6 godina: 22 do 34 udisaja u minuti

• Deca od 6 do 12 godina: 18 do 30 udisaja u minuti

• Tinejdžeri od 12 do 18 godina: 12 do 16 udisaja u minuti

• Odrasli od 18 do 50 godina: 12 do 20 udisaja u minuti

• Odrasli od 50 godina i stariji: 13 do 20 udisaja u minuti

Foto: Shuterstock

Simptomi bradipneje

Bradipneja može da izazove nizak nivo kiseonika, a simptomi niskog nivoa kiseonika uključuju:

• Vrtoglavicu

• Osećaj ekstremnog umora

• Brzo umaranje tokom fizičke aktivnosti

• Kratak dah (dispneja)

• Slabost

• Bolovi u grudima

• Zbunjenost

Foto: Shuterstock

Kako je sprečiti?

Kod nekih uzroka bradipneje, može da se smanji rizik od usporenog disanja, a lekari iz Klivlend klinike (Cleveland clinic) u Ohaju, SAD, savetuju sledeće:

1. Ograničiti unos alkohola: Izbegavati više od preporučenih količina - manje od dva pića dnevno za žene i manje od tri pića dnevno za muškarce. Ako postoji poremećaj upotrebe alkohola, važno je potražiti medicinsku pomoć.

2. Alternative za opioide: Osobe koje imaju hroničan bol, treba da se konsultuju sa lekarom o neopioidnim tretmanima za bol. Takođe, ako postoji poremećaj upotrebe opioida, važno je potražiti medicinsku pomoć.

3. Prevencija trovanja ugljen-monoksidom: Obratiti se stručnjaku za grejanje, ventilaciju i klimatizaciju kako bi pregledao uređaje na gorivo u domu svake godine. Instalirati detektore ugljen-monoksida na svakom spratu i menjati baterije svakih šest meseci.

4. Zaštita od povreda: Kacige, sigurnosni pojasevi i druga zaštitna oprema pomažu u zaštiti mozga od opasnih udaraca.

5. Upravljanje stresom i anksioznošću: Aktivnosti opuštanja, poput meditacije, joge i vežbi disanja, kao i svest o mentalnom zdravlju, koja uključuje terapije i lekove - mogu pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti.

Međutim, nije moguće sprečiti sve uzroke bradipneje, i u tim slučajevima, treba se obratiti lekaru kako bi se napravio najbolji plan lečenja, prenosi Blic.