Čokolada izaziva depresiju? Nutricionisti otkrivaju da li je ovo mit ili istina, ali i šta se zapravo krije iza fenomenalnog ukusa
Podeli vest
Svakodnevno konzumiranje čokolade i rafinisanog šećera koji one sadrže, naučna istraživanja definišu kao zavisnost upravo od šećera koji dovodi do skoka insulina i zagarantovane gojaznosti. Ipak, čokolada važi za namirnicu koja hrani mozak, i pospešuje rad hormona sreće Seratonina, ali se poslednjih dana polemiše i o njenom uticaju na depresiju, te neki tvrde da ovu bolest izaziva i pospešuje čokolada, dok nutricionisti osporavaju ove navode.
U preskupoj "dubai" čokoladi, koja je zaludela čitav svet, pa i Srbiju, pronađeno je mnogo štetnih sastojaka koji mogu biti opasni po zdravlje! Analiza koja je sprovedena u Nemačkoj pokazala je da je ova poslastica kontaminirana tokom procesa izrade, čak toliko da uopšte nije pogodna za ljudsku ishranu. Ovakvo otkriće potreslo je javnost, a posledice unošenja pronađenih štetnih sastojaka može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija, upozoravaju stručnjaci.
Kako se psihički pripremiti da budemo umereni za vreme novogodišnjih praznika, otkriva nutricionistkinja Branka Mirković.
19.12.2024
19:40
One su istakle, da naučnih i zvaničnih podataka o ovoj temi za sada nema, ali praksa ipak pokazuje određenu povezanost.
- Nema nikakvog istraživanja, ali znate kako, kada jedete mnogo svu hranu, pa i čokoladu, nakon toga vam je lepo nekoliko minuta, a onda kreće kajanje, još ukoliko imate višak kilograma to može biti problem zbog griže savesti. Treba jesti čokoladu, ali umereno kao i sve, ali da nije zdrava u velikim količinama - nije! - priča nam nutricionista Jovana Živić.
Nutricionista Branka Mirković otkrila je za Informer.rs na šta treba obratiti pažnju tokom pripreme zimnice, da bi se sačuvali svi hranljivi sastojci i kako da se zaštitimo od štetnih konzervanasa koji mogu da izazovu različite zdravstvene probleme.
Nutricionistkinja Branka Mirković je za Informer.rs otkrila koje su sve blagodati rasola za ljudski organizam.
03.12.2024
19:40
- Prvo, čokolada podiže raspoloženje i hrani mozak kao i hormon sreće, ali veća konzumacija vezuje se za nagli pad ili skok šećer, što dalje implicira da ukoliko nam padne šećer, pojedemo veću količinu jer se naravno niko neće zadovoljiti sa tri kockice i tu se onda javlja griža savesti, to je jedino kako može da utiče na loše raspoloženje. Što znači, jedite čokoladu ali u ograničenim količinama i pazite na svoje zdravlje - istakla je Milka Raičević nutricionista.
Foto: Shuterstock
Nekoliko činjenica o čokoladi za koje možda niste znali
Čokolada izuzetno podstiče lučenje hormona sreće, ali sastojci koji se nalaze u čokoladi su blagotvorni i za kožu Kakao-puter hrani i regeneriše kožu, umanjuje vidljivost bora i vraća koži zdrav sjaj. Bogat je vitaminima, antioksidansima i mineralima.
Ekstrakt kakaoa odličan je za kontrolu lučenja sebuma i sužavanje pora. Često se koristi u kombinaciji s ekstraktom kafe, koja regeneriše i osvežava kožu.
Miris čokolade pozitivno utiče i na raspoloženje i često se kombinuje s mirisom pomorandže i cimeta.
Foto: Shutterstock
Da li svakodnevno grickanje čokolade ne šteti organizmu i uopšte da li je čokolada štetna, pitaju se mnogi?
Čokolada je štetna kada se konzumira svakodnevno, u velikim količinama, i kada to čine ljudi, koji nisu veoma fizički aktivni.
Osnovni razlog da se čokolada u velikim količinama karakteriše kao štetna je njena kaloričnost. Čak i crna čokolada, za koju mnogi smatraju da ima manje kalorija, sadrži čitavih 500 kalorija u 100 grama. To znači da bi jedna čokolada dnevno bila dovoljna da zadovolji 1/5 dnevne doze kalorija za organizam.
Osim mnogo kalorija, čokolada sadrži i mnogo masti, što u kombinaciji sa velikom energetskom vrednošću stvara odlične predispozicije za razvoj kardio-vaskularnih oboljenja, i u velikoj meri neutrališe koristi od konzumiranja čokolade.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
U preskupoj "dubai" čokoladi, koja je zaludela čitav svet, pa i Srbiju, pronađeno je mnogo štetnih sastojaka koji mogu biti opasni po zdravlje! Analiza koja je sprovedena u Nemačkoj pokazala je da je ova poslastica kontaminirana tokom procesa izrade, čak toliko da uopšte nije pogodna za ljudsku ishranu. Ovakvo otkriće potreslo je javnost, a posledice unošenja pronađenih štetnih sastojaka može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija, upozoravaju stručnjaci.
U periodu od 2012. do 2024. godine Srbija se drastično promenila na bolje, a za nagli skok životnog standarda, ali i druge uspehe, najodgovorniji je predsednik Aleksandar Vučić!
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić, govoreći o svojim susretima i razgovorima sa svetskim liderima, osvrnuo se na situaciju u Ukrajini i svoje stavove o sukobu između Rusije i Ukrajine.
Šiptarski plaćenik Boban Bogdanović, miljenik prištinskog ekstremiste Aljbina Kurtija i jedan od političkih ideologa antisrpske opozicije, najavio je da će đilasovci krenuti u zvanično otcepljenje Vojvodine!
Gost novogodišnjeg Kolegijuma bio je Predrag Koluvija, direktor "Jovanjica Nova" koji je govorio o raznim temama, među kojima je i lažna afera Jovanjica.
Staša Koprivica, Jovana Radović i Katarina Odalović ugostile su danas u emisiji Info jutro na Informer TV Ninu Mitić, pomoćnicu ministra za ljudska i manjinska prava, Tatjanu Macuru, ministarku bez portfelja i Nadu Macuru, narodnu poslanicu.
Milica Đurđević Stamenkovski, ministarka za brigu o porodici i demografiju, danas je gostovala u emisiji Info jutro na Informer TV, koju su vodile Staša Koprivica, Jovana Radović, Katarina Odalović.
Masakr koji je sinoć na Cetinju počinio Aco Martinović, kada je nemilosrdno ubio 12 osoba, među njima i dvoje dece, potresao je region, ali i Evropu, a rođak masovnog ubice za Informer otkriva kakav je Martinović bio.
Cetinje i Crna Gora su zavijeni u crno nakon što je Aco Martinović ubio juče 12 osoba na Cetinju, među njima i dvoje dece, a potom je pokušao da izvrši samoubistvo, da bi podlegao povredama prilikom transporta u bolnicu!
Aco Martinović, koji je na Cetinju ubio 12 ljudi, među kojima dvoje dece, ranije je prvostepenom presudom osuđen zbog nedozvoljenog držanja oružja i eksplozivnih materija, zbog čega je postojala bojazan da će da napasti i tužioca i sudiju koji su ga osudili, saznaje crnogorski portal Standard.
Četvoro ranjenih u masakru koji je počinio Aco Martinović na Cetinju su zbrinuti u Kliničkom centru u Podogorici, svi su operisani i životno ugroženi, a jedan ranjeni je u izuzetno kritičnom stanju.
Prema navodima portala "Sport klub", Filip Petrušev je upravo odradio trening sa ekipom u Vitoriji i biće spreman da se stavi na raspolaganje treneru Sferopulosu za večerašnji (20.30 Sport klub 1) okršaj Crvene zvezde i Baskonije u 19. kolu Evrolige.
Izraelski fudbaler Bibars Natho (36) počinje šestu godinu u klubu iz Humske i još nije uspeo da podigne neki pehar. Dva puta je bio jesenji prvak sa crno-belima, tri puta igrao finale Kupa Srbije, ali se dosad nije radovao trofeju.
Desetkovana ekipa Crvene zvezde večeras gostuje Baskoniji u 19. kolu Evrolige, a svetske kladionice im zbog toga daju malu šansu i na njihovu pobedu nude kvotu od 2,10.
Naljutio nas je onaj poraz od Amerikanaca prošlog leta u Parizu, zato smo svi rešeni da se na Evropskom prvenstvu 2025. okitimo zlatnom medaljom, poručuje Filip Petrušev (24) u razgovoru za Informer!
Teslin "Sajbertrek" koji je u sredu eksplodirao ispred Trampovog hotela u Las Vegasu kada je stradala jedna osoba i ranjeno 7, i kamionet kojim je Šamsud-Din Džabar (42) ubio najmanje 15, a povredio 36 ljudi na dočeku u Nju Orleansu iznajmljeni su preko iste agencije.
Najmanje pet osoba u Nemačkoj je nastradalo u toku novogodišnje noći u incidentima povezanim sa vatrometom, a više od 400 je uhapšeno zbog stvaranja nereda, preneli su danas nemački mediji.
Vlasti Grčke, ukoliko iz političkih razloga odluče da odustanu od ruskog gasa, moraju biti spremne na velike troškove, izjavio je ambasador Rusije u Atini, Andrej Maslov.
Glumac Makoli Kalkin je za drugi deo filma "Sam u kući" dobio honorar od čak 4,5 miliona dolara, a u tom delu hit praznične komedije pojavljuje se i Donald Tramp.
U 2024. godini preminulo je mnogo holivudskih zvezda, a među njima i čuveni glumac Alen Delon, kao i glumica Šenon Doerti koju domaća publika pamti po ulozi Brende Volš u hit seriji "Beverli Hils".
Pevačica Nada Topčagić ima jednog sina Mikicu, ali je zbog mnogo posla bila prinuđena da ga u detinjstvu ostavlja s dadiljama. Međutim, sa ženama koje su joj čuvale sina, imala je mnogo problema.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.