(FOTO) DOŽIVELA ŠOK KAD JOJ JE STIGAO BURGER! U "Mekdonaldsu" prodaju živo meso
Škotlanđanka Ejmi Bamford u lepinji je dobila sirovu pljeskavicu i nije jedina koja je iz ovog restorana dobila ovakvu gadost
28.06.2022
17:12
Zaštitnik potrošača
Da konzumiranje hrane iz "Mekdonaldsa" nije zdravo, to znamo, a šta jedan njihov srednji obrok učini našem organizmu, detaljno je objasnila dijetetičarka dr Helen Bond.
Ona je to pokazala kroz primer šta se dešava sat vremena nakon što pojedemo "big mek", srednji pomfrit i sve to zalijemo šejkom od jagode. Prvih nekoliko minuta kada jedete ovaj obrok, verovatno nećete osećati ništa osim zadovoljstva. A evo šta se dešava u narednih 60 minuta.
Nakon što pojedete srednji obrok, kao odgovor organizma počeće da vam raste šećer u krvi. Ugljeni hidrati sami po sebi izazivaju veliku, brzu reakciju glukoze. Nagli skokovi šećera dugoročno su veoma nezdravi, povezani su sa gojaznošću i dijabetesom.
- Nivo šećera u krvi počeće da raste u roku od 15-20 minuta nakon što pojedete obrok bogat ugljenim hidratima. Još brže će rasti ako je reč o ugljenim hidratima bez vlakana. Srećom, u ovom obroku ih ima i potiču od krompira, što usporava rast šećera, ali neznatno, pošto u ostalim sastojcima ima mnogo ugljenih hidrata - rekla je Bondova i dodala:
- Takođe je zastupljen visok sadržaj zasićenih masti, šećera i kalorija, što ne znači i da ćete se duže osećati sitim. Niti je zdravo, niti uravnoteženo.
Dr Helen Bond objašnjava da masna hrana poput one iz "Mekdonaldsa" može izazvati gorušicu kod osetljivih ljudi. Gorušica i lučenje kiseline mogu početi između 20 minuta i sat vremena nakon žvakanja i trajati do dva sata.
Ako pojedete "big mek" neposredno pred odlazak na spavanje, to će izazvati katastrofu sa stomakom i sigurnu nesanicu.
So je još jedan problem u ovom obroku, zato što on sadrži više od polovine preporučenog maksimuma od šest grama dnevno, a sve više od toga znatno podiže krvni pritisak. Helen je objasnila zašto je previše soli opasno za organizam.
- Ljudi koji unose više soli pate od zadržavanja vode, tako da često osećaju da su prilično natečeni i naduti nakon što jedu brzu hranu. To je zato što bubrezi pokušavaju da održe ravnotežu u vašem telu, zadržavaju dodatnu vodu kako bi rastvorili so koju ste pojeli. Ovo povećano zadržavanje vode može dovesti do otoka. Takođe narušava ravnotežu tečnosti u ćelijama i minerala u telu.
Međutim, so nije jedini uzrok nadimanja. Brzu hranu uglavnom brzo jedemo i ne sažvaćemo je koliko je potrebno, što dovodi do nadutosti kada želudac pokušava da je svari.
Oko sat vremena nakon što ste pojeli obrok iz "Mekdonaldsa", doći će do naglog pada šećera, zbog čega ćete se osećati umorno i usporeno. To se dešava kada jedemo hranu u kojoj nema dovoljno vlakana, proteina ili korisnih masti.
- Prvo dolazi do naglog skoka šećera u krvi, pa vaš pankreas reaguje na to tako što proizvodi više insulina. Nakon toga sledi nagli pad šećera, što direktno utiče na koncentraciju, raspoloženje... Telo će imati mnogo glukoze u sebi, ali ako se ne istroši odmah, uskladištiće se kao mast.
Kako objašnjava dr Helen Bond, nakon sat vremena telo će početi da traži više energije da bi se suprotstavilo oslobađanju insulina. To izaziva osećaj gladi. Brz odgovor organizma na nivo šećera u krvi pokreće niz problema. Ogladnećete brže nego da ste pojeli neki drugi obrok koji je uravnoteženiji i izaziva sporije oslobađanje šećera u krvotok. Nakon što ste prošli kroz gorušicu, žeđ, nadimanje i visok šećer, šokirani ste kada shvatite da želite još da jedete.
- Kombinacija veoma ukusne brze hrane i višak hranljivih materija poput šećera i masti aktiviraju centre za nagrađivanje u mozgu i mogu da podstaknu želju da se pojede više iste te vrste hrane - kaže Bondova.
Ukoliko povremeno pojedete obrok iz "Mekdonaldsa", nemate razloga za brigu, ali je veliki problem ako vam to postane svakodnevna navika.
- Ukoliko obrok sadrži mnogo više ugljenih hidrata i šećera nego što je vašim ćelijama potrebno za energiju tokom vežbanja ili svakodnevnih radnji, na kraju vaše telo višak pretvara u masnoću. Previše uskladištene masti, posebno one koja se obavija oko vaših vitalnih organa, može s vremenom dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes tipa 2 i bolesti srca - kaže dr Bond.
Srednji "big mek" obrok sa pomfritom i mlečnim šejkom od jagode sadrži 1.186 kalorija - to je više od polovine kalorija i skoro 70 odsto masti koje prosečna žena treba da unese u organizam tokom celog dana.
- Veličina porcije je bitna: ako uzmete, na primer, umesto srednjeg veći pomfrit, dodaćete dodatnih 107 kalorija.
MASTI
Kako kaže Helen Bond, ovaj obrok će obezbediti ogromnih 15 grama lošeg holesterola, što je 75 odsto preporučenog dnevnog maksimuma.
SO
So je još jedan problem, pošto će ovaj obrok obezbediti nešto više od polovine preporučenog dnevnog maksimuma od šest grama, to jest oko četiri grama. Sve više od toga dovodi do podizanja krvnog pritiska.
ŠEĆER
Zalivanje "big meka" i pomfrita mlečnim šejkom od jagode dovešće do preteranog dnevnog unosa šećera - 30 grama za odrasle i decu stariju od 11 godina, što je ekvivalentno sedam kocki šećera.
- Ako popijete samo jedan milkšejk od jagode srednje veličine, lako ćete premašiti ovu količinu. Ovaj napitak sadrži oko 11 kašičica dodatog šećera, odnosno 57 grama.
VLAKNA
- Jedino pozitivno u ovom obroku je to što sadrži oko osam grama vlakana, koja potiču uglavnom do krompira za pravljenje pomfrita, lepinje za hamburgere i prateće salate, što će zajedno sa proteinima u obroku pomoći da se duže osećate siti - rekla je dr Helen Bond.
Advokat i ideolog opozicije u Srbiji Sead Spahović javno je na antisrpskim Šolakovim medijima branio dokazanog nasilnika Gorana Ješića, a narod nazvao nasilnim.
21.11.2024
20:35
Predsednica Narodne skupštine Srbije Ana Brnabić obratila se lideru Stranke slobode i pravde nakon što ju je nazvao "kombinacijom neograničenog zla i ograničenih intelektualnih sposobnosti".
21.11.2024
18:27
Predsedni Srbije Aleksandar Vučić u večerašnjem gostovanju na RTS-u komentarisao je i proteste protiv demontiranja Savskog mosta u Beogradu.
21.11.2024
18:06
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić gost je na RTS-u gde govori o najaktuelnijim političkim temama.
21.11.2024
17:38
Šef poslaničke grupe Srpske napredne stranke Milenko Jovanov upitao je lidera Stranke slobode i pravde Dragana Đilasa da objasni kako se na pošten i zakonit način tokom vršenja vlasti prihoduje ogromna suma novca.
21.11.2024
19:48
Situaciju na frontu između Rusije i Ukrajine ali i tišinu Donalda Trampa nakon Bajdenove odluke da Ukrajina gađa unutrašnjost Rusije američkim oružjem , analizirali su gosti "Rata uživo", novinar i ekonomista Nebojša Berak i Sava Stambolić ispred Centra za društvenu stabilnost.
21.11.2024
22:19 >> 23:21
Gosti Informerovog "Otvorenog studija" bili su profesor dr Boris Bratina sa Fakulteta u Kosovskoj Mitrovici i predsednik GO Zemun Gavrilo Kovačević. Oni su komentarisali današnja hapšenja vezana za tragediju u Novom Sadu.
21.11.2024
21:44
Skandalozna odluka novosadskog tužilaštva da se uhapse bivši ministar Goran Vesić i v.d. direktorka "Infrastruktura Železnice" Jelena Tanasković posledica su jezivog pritiska opozicije i tajknuskih medija!
21.11.2024
15:41
Deo srpskog pravosuđa u Novom Sadu otela je žuta hobitnica!
21.11.2024
15:01
Hapšenje Alije Balijagića, a zatim i osumnjičenih da su odgovorni za pad nadstrešnice na železničkoj stanici u Novom Sadu obeležilo je ovo jutro.
21.11.2024
12:02
Alija Balijagić (65) sproveden je na saslušanje u Više javno tužištvo u Užicu.
21.11.2024
23:08
Alija Balijagić ukrao psa i glumio lovca.
21.11.2024
17:56
U prigradskom naselju Seljašnica u Prijepolju došlo je do teške saobraćajne nezgode, a scene koje su očevici zatekli su jezive.
21.11.2024
22:58
Vladimir i Miljana Kecmanović, roditelji dečaka-ubice Koste K. (14), koji je 3. maja 2023. ubio devet đaka i portira u OŠ "Vladislav Ribnikar", juče su u Višem sudu u Beogradu tvrdili za sebe da su bili idealni roditelji!
21.11.2024
21:30
U Batočini je danas popodne došlo do teške saobraćajne nezgode u kojoj su učestvovala tri vozila.
21.11.2024
20:49
Nakon osam vezanih poraza od gradskog rivala, košarkaši Partizana slavili su 89:77 (19:21, 26:18, 18:16, 26:22 ) u 11. kolu Evrolige i popravili bilans u najjačem evropskom takmičenju na 3-8. Sa druge strane, Crvena zvezda je sada na negativnih 5-6.
21.11.2024
22:12
Po završetku utakmice između Crvene zvezde i Partizana u "Beogradskoj areni" Tajrik Džons je znao kako da proslavi veliku pobedu crno-belih. Amerikanac se zatrčao kroz hodnik hale i tako "iskopirao" Nikolu Jokića kome je to običaj pred mečeve Denvera.
21.11.2024
22:58
Posle pobede Partizana u prvom ovosezonskom večitom derbiju, Željko Obradović je čestitao Crvenoj zvezdi na potezu da u dvoranu pusti navijače crno-belih, iako to ranije nije bila praksa.
21.11.2024
22:39
Odgovornost je na meni da pronađem način da se izborimo sa ovakvim utakmicama i budemo čvrsti, rekao je trener Crvene zvezde.
21.11.2024
22:55
Kada su se igrači Crvene zvezde i Partizana povukli u svlačionice na poluvremenu, "grobarima" je bilo zanimljivo da sa gornje tribine polivaju protivničke navijače koji su bili ispod njih.
21.11.2024
21:10
Brazilska federalna policija saopštila je danas da je podnela krivičnu prijavu protiv bivšeg brazilskog predsednika Žaira Bolsonara zbog njegove uloge u navodnom pokušaju državnog udara nakon što je izgubio predsedničke izbore 2022. godine.
21.11.2024
22:30 >> 23:40
Hrvatsko Ministarstvo unutrašnjih poslova priprema brošuru koja će da sadrži uputstva i praktične savete za domaćinstva kako da prežive tri dana, odnosno prva 72 sata u slučaju rata ili krize.
21.11.2024
23:30
Vladimir Zelenski, vodeći ovakvu politiku, praktično moli da Ukrajinu sravne sa zemljom, izjavio je američki novinar Džekson Hinkl.
21.11.2024
23:00
Visoki severnokorejski general ranjen je u nedavnom ukrajinskom napadu raketom "storm šedou" na Kursku oblast u Rusiji, objavio je Vol strit džurnal (WSJ), pozivajući se na neimenovanog zapadnog zvaničnika.
21.11.2024
22:29
Rat u Ukrajini nikad nije trebao da se desi i Rusi su nebrojeno puta pokušali da ga reše pod uslovima koji su bili veoma korisni i za Ukrajinu i za SAD, istakao je Robert F. Kenedi Mlađi, kojeg je izabrani američki predsednik SAD Donald Tramp nominovao za ministra zdravlja.
21.11.2024
22:00
Već smo navikli da pop zvezda Lejdi Gaga dobija filmske uloge, ali sve nas je posebno šokirala kada se pre 9 godina pojavila u seriji "Američka horor priča" i to u scenama koje su prepune seksa, golotinje i krvi.
21.11.2024
22:07
Ljubinka Bobić, nenadmašna diva srpskog teatra, pokazala je ogromnu hrabrost kada je tokom Drugog svetskog rata odbila da glumi u okupiranom Beogradu.
21.11.2024
19:17
Projekcija filma za građanstvo održaće se 7. decembra u Jugoslovenskoj kinoteci u dva termina - 18h i 20.30h.
21.11.2024
16:35
Glumica i manekenka Bo Derek nedavno je proslavila svoj 68. rođendan, a svojevremeno je važila za seks simbol. Sedamdesetih godina našla se u centru pažnje zbog kontroverzne veze sa rediteljem, koji je bio stariji od nje 30 godina.
21.11.2024
15:33
Bez obzira na to da li preferirate stimulaciju prstima, oralni seks, seksualne igračke ili kreativnu igru iznad pojasa, ključ do zadovoljstva leži u istraživanju sopstvenog tela i povezivanju sa partnerom. Evo kako da uživate u intimnosti na potpuno nov način!
21.11.2024
23:20
Lekari preporučuju da se napitak od karanfilića pije pre spavanja, jer deluje blagotvorno na jetru i ublažava nadutost i kašalj.
21.11.2024
22:50
Čuveni američki biznismen Stiv Džobs stalno je poštovao jednostavno pravilo - ako bi ga mučio neki problem na poslu duže od 10 minuta, odlazio bi u šetnju.
21.11.2024
22:20
Kupus je glavna namirnica tokom zimskih dana, ali neprijatan miris tokom kuvanja često može da pokvari ugođaj. Uz jednostavan trik sa mlekom, ne samo da ćete se rešiti ovog problema, već ćete i poboljšati ukus omiljenih jela!
21.11.2024
21:40
Tokom svadbenog plesa ispred mladenaca se pojavila trbušna plesačica, gde većina komentara koji su se naši ispod snimka, smatra da je ovaj "iznenađujući" trenutak bio neprimeren i da nije uzela u obzir osećanja mlade.
21.11.2024
21:00
Pevačica Lepa Brena i njen suprug, Boba Živojinović, danas proslavljaju krsnu slavu, Aranđelovdan, ameđu poslednjima došla je snajka Aleksandra Prijović.
21.11.2024
23:01
Porodica Lepe Brene proslavlja krsnu slavu Aranđelovdan, a gosti se polako okupljaju u njihovom domu na Bežanijskoj kosi.
21.11.2024
19:46
Ukućani su pokušali na sve načine da smire Aleksandru Nikolić, koja je neutešno plakala zbog svega što joj je Jelena Ilić uradila.
21.11.2024
23:44
Anastasija Ražnatović danas je iznenadila pratioce na društvenim mrežama i pokazala lice bez trunke šminke.
21.11.2024
23:27
Jovana Ljubisavljević pokazala je na društvenim mrežama kako izgleda u poodmakloj trudnoći sve vreme nežno milujući stomak.
21.11.2024
22:26
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.