Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Estrada
NIKO NIJE ZNAO DA SE DRUŽE! Sin ŠABANA ŠAULIĆA se pojavio na rođendanu Aleksandre Mladenović - NIJE ŠTEDEO NA POKLONU! (VIDEO)
Došao je u lepom raspoloženju!
02.06.2020
22:23
Estrada
SE*SI URAGANKE NABACILE KILOGRAME TOKOM KARANTINA! Pobednice Beovizije PUNOM PAROM rade na smanjenju kilograma, A EVO I KAKO! (VIDEO)
Ugojile su se zbog korone!
"Kako su one dobre ribe" prvo je što svako kaže kada se pomenu devojke iz grupe "Harikejn"! Međutim, Ivana Nikolić, Sanja Vučić i Ksenija Knežević uglas tvrde da su se tokom karantina zbog koronavirusa ugojile ukupno 21 kilogram i sad kreću na strogu dijetu i naporne treninge.
One su nam otkrile za koji režim ishrane su se odlučile kako bi im tela ponovo bila u top-formi.
- Nema tu mnogo filozofije. Treba unositi proteine, dosta salate i dozvoljenog povrća: spanać, blitvu, pečurke, paprike, kupus, karfiol, brokoli, šargarepu... Važno je da jedete na tri sata i pijete najmanje tri litra tečnosti dnevno. Korona nas je sve upropastila. Samo smo spremale i jele, uživale u slatkišima. Ali sve ćemo to brzo srediti - kaže za Hit Ivana Nikolić, koja se u poslednja dva meseca ugojila sedam kilograma. Ksenija, koja je nabacila čak osam kilograma, tvrdi da je ključ u dobrim treninzima:
Foto: HIT dodatak/informer
Foto: HIT dodatak/informer
- Bacila sam se na vežbanje, krenula sam u teretanu čim su ih otvorili. Kada sam stala na vagu, nije mi bilo dobro. Pričala sam sa Sanjom i Ivanom i shvatile smo da sam se ja najviše ugojila. Ali pošto još nismo počele da nastupamo, posvetila sam se zdravoj ishrani i treninzima. Često se nađemo, pa zajedno trčimo oko Ade i vežbamo.
Sa treninga im najčešće izostane Sanja Vučić, koja više voli da se preznojava sa dečkom:
- Meni momak mnogo pomaže. Zajedno treniramo u kući. On me kontroliše da sve uradim pravilno i da ne zabušavam. Brzo ćemo se mi vratiti na kilažu od pre korone, a možda sve tri smršamo još više - kaže Vučićeva.
Mi smo im poverovali na reč i dogovorili smo se sa uragankama da specijalno zbog naših čitaoca za nekoliko nedelja ponovo stanu na vagu, da vidimo da li su njihovi treninzi i dijeta dali rezultate.
Ovo jedu pobednice Beovizije
Doručak: Omlet od belanaca sa paprikom
Izmutimo dva belanceta sa jednim celim jajetom. Iseckamo sitno papriku i sve to propržimo na malo maslinovog ulja. Uz to jedemo i sezonsku salatu.
Užina: jabuka
Ručak: Musaka od tikvica
Mlevenu junetinu izdinstamo na luku i maslinovom ulju. Dodamo paradajz sos, začine. Očistimo i iseckamo tikvicu na kolutove. Ređamo red tikvice, red mesa, pa opet tikvice. Sve to prelijemo čašom kiselog mleka.
Užina: Čašu kiselog mleka pomešamo sa ovsenim pahuljicama.
Večera: Proteinski šejk
Ubacimo u blender dve merice "whey" proteina, jednu veliku bananu i jednu kašiku bademovog putera i večera je spremna.
* trik savet: svakog jutra popijemo dve čaše tople vode pre doručka
Trening:
Kako izgleda trening devojaka iz "Harikejn" pogledajte na tvin.rs i na Instagram profilu Hit_Instagram
Sport
PRIŠTINO, STIDI SE! Ceo svet zanemeo pred bezobrazlukom lažne države Kosovo
125. 09. 2026. u 07:59
225. 09. 2026. u 07:59
Sport
NEVIĐENA SRAMOTA U PRIŠTINI! Skandalozan potez bolesnika iz lažne države Kosovo, čeka se reakcija UEFA
125. 09. 2026. u 06:15
225. 09. 2026. u 06:15
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Estrada
NIKO NIJE ZNAO DA SE DRUŽE! Sin ŠABANA ŠAULIĆA se pojavio na rođendanu Aleksandre Mladenović - NIJE ŠTEDEO NA POKLONU! (VIDEO)
Došao je u lepom raspoloženju!
02.06.2020
22:23
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.