Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Estrada
NIKO NIJE ZNAO DA SE DRUŽE! Sin ŠABANA ŠAULIĆA se pojavio na rođendanu Aleksandre Mladenović - NIJE ŠTEDEO NA POKLONU! (VIDEO)
Došao je u lepom raspoloženju!
02.06.2020
22:23
Estrada
SE*SI URAGANKE NABACILE KILOGRAME TOKOM KARANTINA! Pobednice Beovizije PUNOM PAROM rade na smanjenju kilograma, A EVO I KAKO! (VIDEO)
Ugojile su se zbog korone!
"Kako su one dobre ribe" prvo je što svako kaže kada se pomenu devojke iz grupe "Harikejn"! Međutim, Ivana Nikolić, Sanja Vučić i Ksenija Knežević uglas tvrde da su se tokom karantina zbog koronavirusa ugojile ukupno 21 kilogram i sad kreću na strogu dijetu i naporne treninge.
One su nam otkrile za koji režim ishrane su se odlučile kako bi im tela ponovo bila u top-formi.
- Nema tu mnogo filozofije. Treba unositi proteine, dosta salate i dozvoljenog povrća: spanać, blitvu, pečurke, paprike, kupus, karfiol, brokoli, šargarepu... Važno je da jedete na tri sata i pijete najmanje tri litra tečnosti dnevno. Korona nas je sve upropastila. Samo smo spremale i jele, uživale u slatkišima. Ali sve ćemo to brzo srediti - kaže za Hit Ivana Nikolić, koja se u poslednja dva meseca ugojila sedam kilograma. Ksenija, koja je nabacila čak osam kilograma, tvrdi da je ključ u dobrim treninzima:
Foto: HIT dodatak/informer
Foto: HIT dodatak/informer
- Bacila sam se na vežbanje, krenula sam u teretanu čim su ih otvorili. Kada sam stala na vagu, nije mi bilo dobro. Pričala sam sa Sanjom i Ivanom i shvatile smo da sam se ja najviše ugojila. Ali pošto još nismo počele da nastupamo, posvetila sam se zdravoj ishrani i treninzima. Često se nađemo, pa zajedno trčimo oko Ade i vežbamo.
Sa treninga im najčešće izostane Sanja Vučić, koja više voli da se preznojava sa dečkom:
- Meni momak mnogo pomaže. Zajedno treniramo u kući. On me kontroliše da sve uradim pravilno i da ne zabušavam. Brzo ćemo se mi vratiti na kilažu od pre korone, a možda sve tri smršamo još više - kaže Vučićeva.
Mi smo im poverovali na reč i dogovorili smo se sa uragankama da specijalno zbog naših čitaoca za nekoliko nedelja ponovo stanu na vagu, da vidimo da li su njihovi treninzi i dijeta dali rezultate.
Ovo jedu pobednice Beovizije
Doručak: Omlet od belanaca sa paprikom
Izmutimo dva belanceta sa jednim celim jajetom. Iseckamo sitno papriku i sve to propržimo na malo maslinovog ulja. Uz to jedemo i sezonsku salatu.
Užina: jabuka
Ručak: Musaka od tikvica
Mlevenu junetinu izdinstamo na luku i maslinovom ulju. Dodamo paradajz sos, začine. Očistimo i iseckamo tikvicu na kolutove. Ređamo red tikvice, red mesa, pa opet tikvice. Sve to prelijemo čašom kiselog mleka.
Užina: Čašu kiselog mleka pomešamo sa ovsenim pahuljicama.
Večera: Proteinski šejk
Ubacimo u blender dve merice "whey" proteina, jednu veliku bananu i jednu kašiku bademovog putera i večera je spremna.
* trik savet: svakog jutra popijemo dve čaše tople vode pre doručka
Trening:
Kako izgleda trening devojaka iz "Harikejn" pogledajte na tvin.rs i na Instagram profilu Hit_Instagram
Sport
ZVEZDA U VRHU! Ovako izgleda tabela Evrolige posle pobede crveno-belih nad Bajernom
129. 10. 2026. u 22:09 >> 22:55
229. 10. 2026. u 22:09 >> 22:55
Sport
Adelman ostao bez reči zbog Jokića, ovo što Srbin radi je nestvarno! "Pokušavam deci da objasnim šta gledaju"
129. 10. 2026. u 18:03
229. 10. 2026. u 18:03
PROČITAJTE JOŠ
Estrada
NIKO NIJE ZNAO DA SE DRUŽE! Sin ŠABANA ŠAULIĆA se pojavio na rođendanu Aleksandre Mladenović - NIJE ŠTEDEO NA POKLONU! (VIDEO)
Došao je u lepom raspoloženju!
02.06.2020
22:23
Komentari