24.11.2021
09:00
Estrada
Odmah je pozvala nutricionistkinju, koja joj je promenila ishranu i pomogla da se reši viška kilograma.
- Nikada ranije nisam imala problema sa kilažom, iako sam jela sve što sam želela. Majka priroda je bila blagonaklona prema meni, uvek sam imala trbušnjake, a nisam ni prošla pored teretane. Jela sam sve što sam htela, po 300 grama čokolade dnevno. "Koka-kolu" sam pila čim otvorim oči. Tako sam dugo živela, dok godine nisu učinile svoje, pa mi se metabolizam usporio - kaže pevačica.
Ona dodaje da su poslednje dve godine posebno uticale na to da počne da se goji:
- Živela sam 200 na sat zbog posla kojim se bavim. Kada sam postala majka, bila sam i zbog sina hiperaktivna. Međutim, zbog korone sam se zatvorila u kuću, imala sam sve manje nastupa i samo sam jela. Dešavalo mi se da ustanem u tri ujutru da jedem čokoladu! Tako sam se ugojila tri kilograma. Meni je to bilo katastrofa, iako mnogi misle da nije strašno. Bila sam nezadovoljna kad god bih se pogledala u ogledalo.
DORUČAK: Sendvič sa integralnim hlebom, ćurećim prsima i zelenom salatom
RUČAK: Pileće belo meso i kupus salata
VEČERA: Četiri belanceta sa salatom
TRIK SAVET:
Kada ste gladni, popijte limunadu, ceđeni sok, čaj ili uzmite neku voćku. Nikako nemojte jesti grickalice
Jelena je tada rešila da potraži pomoć nutricioniste, ali joj nije bilo lako da se reši starih navika.
- Bilo mi je teško, nisam mogla da se "otkačim" od slatkiša. Ne pušim, ne pijem alkohol, ali je zato moj porok bila "koka-kola". Uspela sam da se skinem sa nje, ali sam se opet vratila! Po jelovniku Ane Petrović morala sam da jedem na tri i po sata. Pila sam dve do tri litre tečnosti dnevno - vodu, čaj, limunadu... U početku mi se voda nije pila, jer sam je ranije slabo konzumirala, ali sam se posle navikla. Prestala sam da jedem testeninu i začinjena jela, slatkiše sam znatno smanjila...
Jelena nije promenila samo ishranu već i neke druge loše navike.
- Ležem i ustajem rano, što je veoma bitno za zdravlje i imunitet. Pošto sam od početka pandemije imala više slobodnog vremena, uvidela sam u čemu grešim i zašto sam stalno umorna i neispavana. Otkako ležem ranije, budim se srećna, zdrava, nasmejana... Spremnija sam za pešačenje i sa lakoćom obavljam sve obaveze. Nemam više nikakve tegobe. Ranije me je glava stalno bolela, ali to više nije slučaj otkako ne čačkam telefon pre spavanja i ujutru čim otvorim oči - završava priču Jelena.
Pevačica Jelena Kostov progovorila je o svom privatnom životu, ali i muzičkom takmičenju "Zvezde Granda".
01.11.2021
20:32
106. 11. 2026. u 06:50 >> 13:13
206. 11. 2026. u 06:50 >> 13:13
106. 11. 2026. u 11:05
206. 11. 2026. u 11:05
Pevačica Jelena Kostov progovorila je o svom privatnom životu, ali i muzičkom takmičenju "Zvezde Granda".
01.11.2021
20:32
Zbog sramne cenzure, napada na sopstvene novinare, pretvaranja Dnevnika u sredstvo političke osvete i tretiranja Javnog servisa kao političkog plena, zaposleni RTS-a ultimatimativno su zatražili hitnu smenu v.d. glavnog urednika Informativnog programa Borivoja Uskokovića!
06.11.2026
09:37
Lider srpske opozicije Aleksandar Vučić oglasio se rano jutros na svom zvaničnom Instagram nalogu "avucic" i žestoko osudio skandalozan potez da se posle 35 godina ukine direktan prenos zasedanja Pokrajinske Skupštine na Radio-televiziji Vojvodine!
06.11.2026
09:10
Član Predsedništva SNS Milenko Jovanov žestoko je raskrinkao potpunu nesposobnost i bezobrazluk "Studentske liste", poručivši da su direktno odgovorni za to što je nekoliko fabrika napustilo Srbiju i što je hiljade ljudi ostalo bez posla!
06.11.2026
12:35
Poznati novinar Kapil Komiredi izjavio je da će u Srbiji, posle izbora 25. oktobra, postojati haotična vlada i disciplinovana, ujedinjena opozicija i navodi da je jedina opozicija stranka Aleksandra Vučića, koja je i nakon 14 godina na vlasti osvojila oko 40 odsto glasova, ocenjujući da će se Vučić vratiti prilično brzo.
06.11.2026
10:24
Ministarka za brigu o porodici i demografiju u tehničkom mandatu Milica Đurđević Stamenkovski razobličila je skandaloznu tajnu diplomatiju "Studentske liste", upitavši javno zašto građani Srbije o njihovim tajnim sastancima sa stranim zvaničnicima moraju da saznaju od Andreja Plenkovića i Marte Kos, a ne od njih samih!
06.11.2026
09:25
Lider srpske opozicije Aleksandar Vučić oglasio se rano jutros na svom zvaničnom Instagram nalogu "avucic" i žestoko osudio skandalozan potez da se posle 35 godina ukine direktan prenos zasedanja Pokrajinske Skupštine na Radio-televiziji Vojvodine!
06.11.2026
09:10
Zvaničnici Evropske komisije više se i ne trude da sakriju svoje prave namere prema Srbiji, pa tako iza fraza o takozvanim "temeljnim vrednostima" zapravo kriju klasične ultimatume, pritiske i zahteve za uvođenje sankcija Rusiji!
06.11.2026
09:00
Kapiten Nikola Lakić specijalnim plesom nasmejao je takmičere Exatlona do suza, a Ivan Markioli zabavio ih je imitacijom voditelja Alekse Erskog.
06.11.2026
09:20
Tokom borbe na poligonu Mihailo Adžić iskoristio je sva dozvoljena sredstva da pokuša da uspori Nikolu Lakića i pre njega izađe iz bazena.
05.11.2026
23:58
Večeras u 37. epizodi Exatlona pobedu, boravak u kampu i video poziv sa porodicom osvojio je Plavi tim rezultatom 8:2.
05.11.2026
23:17
Takmičari Plavog tima u Exatlonu osvojili su prvu timsku medalju, zbog čega su bili neizmerno srećni.
05.11.2026
22:40
Učesnici Exatlona, članovi Plavog tima, nakon pobede dobili su i nagradu koja im u ovom trenutku mnogo znači - video-poziv sa porodicama.
05.11.2026
22:15
Sutra su Mitrovske zadušnice, pa ukoliko niste u prilici da obiđete grobove svojih najmilijih, dobro je da se pomolite za upokojene u crkvi ili kod kuće.
06.11.2026
14:00
Menjači sa dvostrukim kvačilom mogu preći i više od 200.000 kilometara bez ozbiljnijih kvarova, prema navodima nemačkog automobilskog kluba ADAC. Međutim, dug vek trajanja zavisi od pravilnog načina vožnje i redovnog održavanja.
06.11.2026
13:00
Građani iz svih delova Kragujevca uznemireni su nakon što su odjeknula dva snažna udara, od kojih su se, kako mnogi svedoče zatresli prozori.
06.11.2026
11:26
Kurs dinara je stabilan a finansijski sistem nije ugrožen, saopštila je danas Narodna banka Srbije navodeći da nadzire poslovanje Banke Poštanska štedionica i da ona uredno izvršava sve obaveze prema klijentima, kao i da se isplata penzija i drugih primanja iz budžeta Republike Srbije obavlja u redovnim rokovima.
06.11.2026
10:45
Na obali Velike Morave, nedaleko od Svilajnca, nalazi se manastir Miljkovo, svetinja čija istorija traje više od šest vekova. Vernici iz različitih krajeva Srbije dolaze ovde da se pomole pred ikonom Presvete Bogorodice Ahtirske tražeći duhovni mir, utehu i pomoć u najtežim životnim trenucima.
06.11.2026
12:00
Viši sud u Beogradu izrekao je danas prvostepenu presudu zaposlenima u Kazneno-popravnom zavodu Padinska Skela, koji su se teretili za nesavestan rad u službi sa smrtnim posledicama.
06.11.2026
11:16
Kantonalni sud u Mostaru izrekao je danas prvostepenu presudu kojom je Anis Kalajdžić osuđen na maksimalnu jedinstvenu kaznu od 45 godina zatvora zbog brutalnog ubistva Aldine Jahić, nedozvoljenog držanja oružja i proganjanja.
06.11.2026
11:37
Stravičan krvavi obračun odigrao se u četvrtak uveče u jednom ugostiteljskom objektu u Trebinju, kada su se dvojica muškaraca iz Tešnja brutalno sukobila.
06.11.2026
10:44
Nesvakidašnja teška krađa odigrala se u jednom obrenovačkom naselju, kada su bezobzirni provalnici upali u porodičnu kuću i domaćine ojadili za novac, alat, ali i zimske zalihe mesa.
06.11.2026
10:16
Sve raspoložive ekipe Policijske uprave Pančevo angažovane su na rasvetljavanju tuče u kojoj je maloletnik (16) zadobio teške telesne povrede, dok identitet učesnika za sada nije utvrđen, navodi se u saopštenju Osnovnog javnog tužilaštva u Pančevu.
06.11.2026
10:05
U Litvaniji su danas počele vežbe Bundesvera u kojima učestvuje više od 6.000 vojnika, a trajaće do 3. decembra, prenosi LRT.
06.11.2026
13:30
Iran izvodi značajne građevinske radove u blizini najmanje dva glavna raketna postrojenja i popravlja vojne baze oštećene u višemesečnim američkim i izraelskim vazdušnim napadima, pokazuju satelitski snimci iz novembra koje su analizirali stručnjaci.
06.11.2026
13:08
Najmanje 27 putničkih aviona širom Evrope bilo je pogođeno nizom pretnji bombama od početka nedelje, dok je policija danas intervenisala na aerodromu u Kopenhagenu zbog novih pretnji, a lažne dojave zabeležene na još dva leta.
06.11.2026
12:30
U saobraćajnoj nesreći školskog autobusa koja se dogodila danas u blizini mesta Lent, u departmanu En na istoku Francuske, najmanje dve osobe su poginule, i to jedna maloletna i jedna punoletna mlada osoba, dok je njih 16 povređeno, od kojih troje teško, saopštila je prefektura te oblasti.
06.11.2026
12:05
Motocikl koji je korišćen kao vozilo Betmena u filmovima "Mračni vitez" i "Mračni vitez: Povratak" ponuđen je na aukciji filmskih rekvizita, a procenjuje se da bi mogao da dostigne cenu od čak 900.000 funti, odnosno oko 1,07 miliona evra.
06.11.2026
13:11
Dobitnica prestižnih nagrada Toni, Gremi i Emi, glumica Sintija Erivo, pridružila se ekipi predstojećeg biografskog filma o legendarnom reperu Snup Dogu.
06.11.2026
12:05
Holivudska glumica Morgan Ferčild (76), koju publika širom sveta pamti kao majku Čendlera Binga iz kultne serije "Prijatelji", pridružila se platformi OnlyFans i tako postala još jedna u nizu poznatih glumica koje su odlučile da isprobaju ovaj način komunikacije sa publikom.
06.11.2026
10:40
Vasilis Varelas (64), nekadašnji holivudski kaskader koji je u opasnim scenama menjao legendarnog Čaka Norisa, pronađen je mrtav u zatvorskoj ćeliji u Grčkoj.
06.11.2026
10:28
Čuvena srpska glumica Tatjana Lukjanova, koja je obeležila istoriju domaćeg pozorišta, filma i televizije, rođena je na današnji dan, 6. novembra 1923. godine u Beogradu.
06.11.2026
10:12
Brazilska manekenka i bivši anđeo brenda Victoria's Secret Alesandra Ambrosio (45) privukla je veliku pažnju provokativnim snimcima u bikiniju.
06.11.2026
13:30
Prebranac je jedno od onih tradicionalnih jela kojima je teško odoleti, posebno kada se priprema na starinski način.
06.11.2026
12:30
Kara Delevinj još jednom je dokazala da za nju modna pravila ne predstavljaju prepreku. Poznata britanska manekenka pojavila se na filmskoj premijeri u Los Anđelesu u izdanju koje je izazvalo brojne reakcije, a njen izbor garderobe bio je sve samo ne običan.
06.11.2026
12:00
Jarac će biti najsiromašniji znak u novembru! Retrogradni Merkur i Venera donose mu finansijske komplikacije, neplanirane troškove i osećaj da novac nestaje brže nego što uspeva da ga zaradi.
06.11.2026
11:00
Kim Kardašijan još jednom je pokazala da je ljubiteljka upečatljivih modnih izdanja, ali i da posebnu pažnju posvećuje vintage komadima.
06.11.2026
10:30
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari