printscreen
Estrada
Pevač je sada rešio da uzme stvar u svoje ruke i za nekoliko meseci je uspeo da smrša čak 17 kilograma.
Nikola Rokvić iza sebe imao je jako stresan period koji je uticao na njega i njegovo zdravlje, pa je na svom Facebook profilu sa svojim fanovima ispričao na koji način je doneo odluku da promeni život.
Foto: printscreen
- Za zdravlje se borimo dok smo mladi! Tada ga i čuvamo, skladištimo za pozni period života. 2021. godina je za mene bila jako stresna, bolest očeva, borba godinu dana sa opakim neprijateljem, uticala je i na mene da nisam imao volju da treniram kao ni da vodim baš mnogo računa o ishrani. Došao sam u jednom trenutku do 110 kg! Ta kilaža se vidi na prvoj fotografiji. Umor, tromost, pospanost - priča pevač koji je ističe da je kombinovao razne metode kako bi sredio svoje telo:
Foto: printscreen
- Počeo sam sa Kick Box treninzima, 4 puta nedeljno. Kombinovao sam sa trčanjem, što sada iz ove perspektive ne preporučujem, jer suviše kardija i treninga visokog intenziteta i pulsa prži teško stečeni mišić. Ishrana balansirana sa dosta grešaka ali dobro, pokrenuo sam se. S vremena na vreme sam pravio kraće pauze, putovanja, nastupi, nisam imao baš najozbiljniji pristup sve do 1. septembra 2022. kada počinjem da treniram sa trenerom koji mi uvodi program ishrane i trening snage! Smanjili smo unos ugljenih hidrata a povećali unos proteina i masti! 6 meseci posvećenog rada i pridržavanja uz možda 3,4 pauze od po 7,8 dana, doveli su do lepih rezultata. Metabolizam je čudo kada se usmeri u dobrom smeru i kada se pokrene na pravi način! Sada sam na postu, balansirano unisim proteine, ugljene hidrate i masti iz biljnih izvora! Imam 93 kilograma! Preko 20 cm sam izgubio u obimu struka! Osećam se kao nov čovek! Vreme je da se pokreneš, kroz par meseci su moguće ozbiljne promene koje će ti doneti mnogo benefita, prvenstveno zdravlje ali i polet za nove životne pobede.
Pevač i bivši učesnik rijalitija "Zadruga" Sloba Radanović i njegova supruga Jelena nedavno su dobii sina, kojem su dali ime Damjan.
16.03.2023
08:27
127. 07. 2026. u 15:35
227. 07. 2026. u 15:35
127. 07. 2026. u 13:50
227. 07. 2026. u 13:50
Pevač i bivši učesnik rijalitija "Zadruga" Sloba Radanović i njegova supruga Jelena nedavno su dobii sina, kojem su dali ime Damjan.
16.03.2023
08:27
Dijana Hrka, majka mladića Stefana Hrke koji je stradao u padu nadstrešnice u Novom Sadu 1. novembra 2024. godine i koja je podlegla blokaderskoj histeriji, otvoreno je zapretila Informeru.
27.07.2026
13:58
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić objavio je novi snimak na svom Instagram profilu.
27.07.2026
11:13
Tokom današnje sednice Narodne skupštine, na kojoj se raspravljalo o predlogu za glasanje o nepoverenju Vladi, Dačić je pred kamerama i poslanicima izvadio telefon i u sred sale pustio zvuk da svi čuju kako zapravo zvuči zvučni top.
27.07.2026
18:40
Dejan Bodiroga, koji se nalazi na 25. mestu blokaderske liste za vanredne parlamentarne izbore, ne snalazi se baš najbolje u biznis vodama, a za to postoje i konkretni dokazi.
27.07.2026
15:52
Redakcija Informera došla je do šokantnih dokumenata i grafičkih prikaza koji u potpunosti razotkrivaju razrađenu šemu i mrežu uticaja preko koje je Miroslav Aleksić, dok je bio na vlasti u Trsteniku, ispumpavao narodni novac i prelivao ga u privatne džepove.
27.07.2026
16:20
Narodni poslanik i predsednik opozicionog sindikata Željko Veselinović potpuno je ogolio nerad, lenjost i amaterizam blokadera i fensi-opozicionara, poručivši im da se politika ne vodi iz kafića i preko Tviter tastatura, već konkretnim radom za narod.
27.07.2026
17:34
Ministar finansija Siniša Mali održao je istorijsku lekciju u Narodnoj skupštini i pred celom Srbijom do temelja srušio lažni mit o "poštenom poljoprivredniku" Miroslavu Aleksiću.
27.07.2026
17:11
Najmlađi potporučnici Vojske Srbije zvanično su primljeni na dužnost. U komandama su im predstavljeni zadaci, prava i obaveze na novim mestima.
27.07.2026
17:00
Stanje na granicama prema Grčkoj danas je u znaku gužvi i štrajka. Turisti na Evzoniju čekaju satima, dok su Dojran i Niki potpuno prohodni.
27.07.2026
15:37
U Paraliji je nestao deka Dobrivoje. Porodica apeluje na sve koji imaju bilo kakvu informaciju da se hitno jave na broj 064 930 4000.
27.07.2026
17:07
Morski orah invazivna je vrsta koja svetli u mraku i jede sopstveno potomstvo. Ovaj morski kanibal ubrzano se širi Baltikom i uništava riblji fond.
27.07.2026
18:00
Meštani Priboja i svi turisti koji dolaze u ovaj kraj, do manastira Uvac dolaziće novim putem koji će uskoro biti izgrađen.
27.07.2026
16:00
Srbija je danas Crnoj Gori izručila Marka K. (39) navodnog pripadnika "kavačkog klana".
27.07.2026
18:15
U nedelju u ranim jutarnjim časovima, u Ulici Peke Dapčevića na pretučen je taksista M.Ć. (48), koji je zadobio teške telesne povrede nakon fizičkog napada putnika.
27.07.2026
18:07
Treće osnovno javno tužilaštvo u Beogradu 25. jula je podiglo optužnicu protiv Pakistanca A. A. (36) zbog sumnje da je nedozvoljeno prešao državnu granicu i krijumčario ljude.
27.07.2026
17:48
Selo Gornjane kod Bora zavijeno je u crno nakon što je Vladimir S. (29) ubio svoju nevenčanu suprugu Maju P. (31) a potom izvršio samoubistvo vešanjem.
27.07.2026
15:37
U Novom Sadu, u ulici Jovana Popovića, danas oko 13 časova, došlo je do masovne tuče na gradilištu na uglu Vršačke i Ulice Jovana Popovića u novosadskom naselju Telep.
27.07.2026
14:49
Bruto domaći proizvod (BDP) Rusije po paritetu kupovne moći i dalje se nalazi na četvrtom mestu u svetu i na prvom mestu u Evropi, rekao je ruski predsednik Vladimir Putin na sastanku sa poslanicima Državne dume.
27.07.2026
18:00
Avion Norwegiana na letu Oslo–Dubrovnik jutros je vanredno sleteo u Beč nakon što je posada tokom leta uočila pukotinu na vetrobranskom staklu kokpita.
27.07.2026
17:30
Ministar spoljnih poslova Ukrajine Andrij Sibiha izjavio je danas da Iran podstiče rat Rusije slanjem oružja i da nema pravo da se pretvara da je žrtva.
27.07.2026
17:30
Izraelski premijer Benjamin Netanjahu izjavio je danas, pre ulaska na let za Vašington, da će Iran biti glavno pitanje o kome će razgovarati na sastanku sa američkim predsednikom Donaldom Trampom.
27.07.2026
17:00
Dok novi filmski spektakl Kristofera Nolana "Odiseja" uveliko hara bioskopskim dvoranama širom sveta i Srbije i ruši sve rekorde gledanosti, na Iksu se pojavio snimak koji je sve nasmejao do suza.
27.07.2026
10:42
Glumica Ivana Jovanović, koja se proslavila ulogom Nede u seriji "Greh njene majke", ponovo je izazvala pravu buru i gnev javnosti na društvenim mrežama.
27.07.2026
11:21
Nebojša Glogovac odbio je da glumi u filmu Anđeline Džoli "U zemlji krvi i meda".
27.07.2026
12:45
Glumica Eva Ras stala je u odbranu reditelja Ljubiše Ristića i poručila blokaderima da ne budu licemerni.
27.07.2026
10:27
Bora Todorović bio je jedan od najvećih srpskih glumaca, a važio je i za velikog zavodnika.
27.07.2026
14:10
Crni luk i šargarepa predstavljaju nezaobilaznu osnovu mnogih domaćih jela. Ipak, mnogi ih iz navike ubacuju u tiganj u isto vreme, a to je velika greška.
27.07.2026
18:30
Epl je otklonio bezbednosni propust u funkciji "Hide My Email" u okviru iCloud+ usluge, koji je mogao da omogući otkrivanje e-mail adresa koje je ova opcija trebalo da zaštiti. Problem je prvi put javno otkriven početkom jula, a ispostavilo se da je Epl za ranjivost znao najmanje godinu dana pre njenog rešavanja.
27.07.2026
17:58
Pravilna nega kupaćeg kostima veoma važna ukoliko želite da vaš omiljeni model traje duže.
27.07.2026
16:50
Ukoliko vam je potreban brz, ukusan i zdrav namaz koji možete pripremiti za samo nekoliko minuta, ovaj recept će biti odličan izbor. Jednostavan je za pripremu, a pruža savršen spoj ukusa i hranljivosti.
27.07.2026
15:40
Pravilno odabrana prirodna maska može pomoći da koža izgleda odmornije, mekše i zdravije već nakon nekoliko korišćenja.
27.07.2026
15:00
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.