"U mojim godinama nema govora o...": Nataša Bekvalac otkrila koje namirnice jede kako bi održala vitku liniju

Izgled Nataše Bekvalac komentariše se otkad se pojavila na javnoj sceni, ali čak i kada nabaci poneki kilogram više uvek je važila za neverovatnu lepoticu.

Čini se da Nataša Bekvalac danas izgleda bolje nego ikada, a liniju je dovela do perfekcije pre dve godine kada je odlučila da se posveti svom telu i kilaži. Iako kaže da genetika igra veliku ulogu u njenom izgledu, Nataša priznaje da je disciplinovan odnos prema hrani odgovoran za njen izgled nakon 40. godine.

Foto: ATAIMAGES

- U mojim godinama više nema govora o tome da mogu da jedem šta hoću i kad hoću ili da ne vežbam ništa. Pre 15 godina mogla sam da kažem da mi je to samo genetika, ali sada se stvari promenile. Svaki dan imam tačan plan - znam kakvu hranu treba da unosim, koliko vode treba da popijem i koliko treba da se krećem. Moram biti u top formi u svakom trenutku. Ako propustim 10 dana vežbanja, to veoma primetim - rekla je za Kurir TV.

Kada je iz jelovnika izbacila peciva, krompir, soju, pasulj, boraniju, testeninu, grašak, pirinač, grickalice, slatkiše i sokove, smršala je 10 kilograma za mesec dana.

Foto: printscreen instagram

Voće je jela samo nedeljom, a dozvoljena joj je bila svaka vrsta mesa, samo da nije preterano masno.

Nataša se nije odrekla jaja i mlečnih proizvoda, ali je rekla da nije jela mnogo kačkavalja ili feta sira.

Sveže povrće je jela u neograničenim količinama, a omiljeni su joj kupus, zelena salata, luk, paradajz i karfiol i brokoli.

Foto: Aleksandar Jovanović Cile

Najviše unosi orašaste plodove, a uz to pije dve i po litre vode dnevno.

Raspored konzumiranja namirnica takođe je bio presudan za njenu savršenu liniju. Šest dana se striktno drži namirnica koje su joj propisane, a onda nedeljom pojede pirinač, krompir ili testeninu.

Jedina namirnica koje se potpuno odrekla su slatkiši, a velike rezultate dali su i redovni treninzi.