Svi misle da je vino najgore, ali zapravo ovo piće najviše goji

Kada razmišljamo o dijeti, uglavnom brojimo kalorije u hrani, ali zaboravljamo da i ono što pijemo ima svoju cenu.

Alkohol ne sadrži hranljive materije, ali ima mnogo energije, i to "prazne" - koja se lako pretvara u višak kilograma.

Evo kratkog vodiča o pićima koja najviše goje, a koja su najmanje "opasna" za liniju.

Najviše goje kokteli i pivo

Foto: pexels.com

Lajfstajl

Bonton za stolom! Zašto nikada ne bi trebalo da popijemo "jednu rakijicu" pre jela?

I dok se pre jela piju blago gorkasta pića s manje alkohola, pri kraju obroka valja poslužiti napitke koji će nam olakšati život nakon obilne hrane...

29.04.2024

20:40

Lajfstajl

Otkriveno: Jedna fobija je gora od svih - Patite od cenosilikafobije i niste sami

U nizu neobičnih fobija koje se provlače kroz savremeni jezik i kulturu, cenosilikafobija zauzima posebno mesto, jer je to strah od prazne čaše, bez piva.

24.07.2025

17:40

Kokteli su pravi kalorijski šampioni. Jedna Pina Kolada, Mohito ili Long Ajland ledeni čaj može imati i 400 - 500 kalorija po čaši, kao čitava večera.

Razlog? Kombinacija alkohola, voćnih sokova, šlagova, sirupa i likera. Upravo zato su kokteli estetski prelepi, ali kalorijski - zastrašujući.

Foto: Shutterstock

Odmah za njima je pivo poznato i kao "tečni hleb". Polulitarska flaša sadrži 180 - 220 kalorija, a uz svako pivo obično dođe i nešto za grickanje. Tamna i jača piva imaju još više, dok radleri, iako lagani, nose dodatni šećer. Zato pivski stomak nije mit - to je matematika.

Sredina tabele: vino i likeri

Foto: Shuterstock

Vino je često u "sivoj zoni". Čaša suvog vina ima oko 120 kalorija, dok poluslatka i desertna mogu ići i do 200. Dakle, ako pijete umereno (jedna čaša), vino nije problem. Ali, ako uz to ide večera i još jedna čaša… računica brzo raste.

Foto: Shuterstock

Likeri, iako deluju nevino u maloj čašici, mogu imati 150–200 kalorija zbog visokog sadržaja šećera. Baš zato se nazivaju desertnim pićima. Najmanje goji: žestoka pića i suvo vino.

Iznenađujuće, čista žestoka pića (votka, viski, džin, rum, tekila) imaju oko 100 -120 kalorija na 50 mililitara - što je relativno malo u poređenju sa koktelima. Ključ je u tome da ih pijete bez dodataka.

Onog trenutka kad dodate sok, tonik ili energetsko piće - kalorije se dupliraju.

• Ako tražite kompromis između ukusa i linije, najbolji izbor su:

• Votka s mineralnom vodom i limunom,

• Džin-tonik (light varijanta),

• ili čaša suvog crnog vina.

Sve ispod 120 kalorija po piću, što ih čini najmanje "gojaznim" izborom.

Ako alkohol pijete povremeno i pažljivo birate piće, alkohol ne mora da bude neprijatelj figure. Ali zapamtite, telo prvo troši alkohol, a tek posle sagoreva masti, pa svaki "vikend čašicu" može da pretvori u višak ako se ne nadoknadi kretanjem i ishranom.

Dakle najviše goje kokteli i pivo, umereno vino i likeri, a najmanje žestoka pića bez dodataka i suva vina.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.