Osećaj padanja pred san nije slučajan: Ovo je pravi uzrok noćnog trzaja

Naglo trzanje tela dok tonete u san može delovati zastrašujuće, ali iza tog osećaja ne krije se nikakva misterija.

Iako su stara verovanja ovaj fenomen povezivala sa odvajanjem duše i nevidljivim silama, savremena nauka nudi mnogo jednostavnije objašnjenje.

Reč je o hipnagoškom trzaju kratkoj, nevoljnoj kontrakciji mišića koja se javlja dok prelazite iz budnog stanja u san. Mozak ponekad pogrešno protumači opuštanje tela kao pad, pa šalje signal koji vas naglo "probudi".

Foto: Shutterstock

Ova pojava je češća kada ste pod stresom, pijete mnogo kofeina ili ne spavate dovoljno. Takođe, kasno korišćenje telefona i intenzivna aktivnost pred spavanje mogu dodatno da je pojačaju.

Jednostavna rutina rešava stvar 

Izbegavajte kafu uveče, smanjite vreme pred ekranom i pokušajte da se opustite pre spavanja, na primer toplim tušem ili laganim čitanjem. Uz takve navike, trzaji će se ređe javljati, a san će biti mirniji.

BONUS VIDEO 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.