Zaspite brže večeras! Doktor tvrdi da će vas jedna rečenica oboriti u san (VIDEO)

Ako vas muči nesanica, doktor sa TikToka otkrio je neobičan trik koji vam može pomoći da brže zaspite.

Mnogi ljudi se suočavaju s nesanicom, a uzroci mogu biti razni. Neko krivi kafu popijenu pred spavanje, neko stres i brojne obaveze koje ne prestaju da se gomilaju. Godine i zdravstveno stanje pritom nisu presudni - jednostavno, kada san neće na oči, neće.

Trik za spavanje

Ukoliko se i vi svako jutro budite umorni i nervozni, možda vam pomogne savet doktora s TikToka. Karan Raj, poznati lekar, podelio je sa svojim pratiocima zanimljivu tehniku koja mu je pomogla da pobedi nesanicu.

Isprva nije verovao da će njegova metoda, bazirana na obrnutoj psihologiji, imati efekta, ali je kasnije bio iznenađen njenom delotvornošću.

- Suština je da ostnete u krevetu da ležite otvorenih očiju i terate sebe da budete budni. Kažite sebi "nemoj da spavaš, nemoj da spavaš! U mnogim slučajevima ćete se osećti umorno i zaspati i to je kod mene upalilo - napominje doktor. 

Stručnjak je naveo da se ova metoda drugačije zove "paradoksalna namera". On je to uporedio sa situacijom da svojim pratiocima sugeriše da recimo ne razmišljaju o polarnom medvedu.