NIKOLA NIJE MOGAO DA ČUJE GORU VEST: Jokić ovo nije mogao ni da očekuje
124. 12. 2025. u 22:14
224. 12. 2025. u 22:14
Prema istraživanju objavljenom u časopisu Apetit, 97 odsto žena i 68 odsto muškaraca voli "nezdravu" hranu koja goji. Najpoželjnia hrana koja sabotira dijete: slane grickalice (čips, pomfrit, smoki…) i slatkiši sa visokim sadržajem šećera i masti (čokolada, sladoled, praline…).
Nije iznenađujuće što je hrana za kojom žudimo visoko kalorična, jer je obično ukusno začinjena raznim dodacima. Postoje, međutim, i dobre vesti: nezdrave želje mogu biti zadovoljene drugim kvalitetnijim namirnicama, sa manje masnoća i manje šećera.
Ako su vaša slabosti nešto čokoladno, slano, slatko ili kremasto - evo boljih opcija.
Umesto čokolade i drugih sltkiša sa visokim sadržajem šećera,bolje je voće presvučeno čokoladom (čokoladirano voće). Ovim jednostavnim desertom možete utoliti želju za čokoladom dok uživate u ukusu i nutritivnim prednostima voća. Voće sadrži vitamina C i druge vitamine kao i vlakna i minerale, a sve to sa malo kalorija.
Sami napravite "manč melou" tako što ćete na graham keks ili neki integralni keks koji sadrži malo šećera kapnuti rastopljenu crnu čokoladu (sa malo šećera). Možete uraditi isto tako što ćete na keksić staviti pola kockice tamne čokolade. Tako ćete dobiti slatkiš sa malo šećera i malo kalorija i utoliti želju za čokoladom.
Vodite računa o tome da i tamna čokolda i keks budu stvarno sa malo šećera pošto na tržištu postoje takozvani integralni keksi i tamne čokolade koji sadrže velike količine šećera, čak i do 50 odsto. Neko voli da svakoga dana pojede po nekoliko čokoladnih bombona (praline) koje obično sadrže mnogo šećera. Upozorenje: "Možete ih pojesti, ali samo jednu ili dve dnevno, a ne celu kesicu ili punu kutiju". Ponekad samo malo ukusa čokolade može da zaustavi vašu žudnju.
Leti po vrućini svi želimo da se rashladimo sladoledom. Nažalost, jedan omanji sladoled može da sadrži i do 500 kalorija i 20 grama zasićenih masti, a ako pojedete veći sladoled, onda sve to duplirate!
Potražite voćne sladolede sa manje šećera i manje kalorija ili umesto toga, pokušajte kod kuće da napravite voćni kup sa više voća a manje sladoleda. Na tržištu postoje i sendvič sladoledi sa manje šećera i manje kalorija, ali to proverite tako što ćete pročitati šta piše na kesici i etiketi.
Da biste zadovoljili žudnju za slanim grickalicama bez otvaranja ogromne kese sa čipsom, smokijem ili slanim kokicama sa prelivom, bolje pređite na neslani prženi badem. Studije pokazuju da bi kesica badema mogla pomoći da vas prođe želja za slanim visokokaloričnim grickalicama, da izbegnete gojenje i smanjite rizik od srčanih oboljenja. Badem ne samo da vam utoli želju za grickalicama nego vam pruža proteine, vlakana i esencijalne hranljive materije.
Neslane kokice bez preliva pružaju vam zdrave sastojke, a nemaju nepotrebne količine soli i kalorija (ali manja porcija).
Za mnoge osobe važi da kada im se jede nešto slatko, ništa ih ne može zaustaviti dok slatkiš ne stave u usta.
Kada morate ukrotiti "slatku krizu", uzmite sveže ili suvo voće. Iako voće sadrži puno šećera, ipak su to prirodni šećeri i esencijalni vitamini, minerali i antioksidanti. Predlažemo vam jabuke, banane ili klementine.
Još jedan način da ispunite svoju potrebu za slatkišima jesu čvrste bombone ili žvakaća guma bez šećera. Ponekad je malo slatkog ukusa dovoljno da ugasi želju za slatkišima.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Na tajkunskoj televiziji diplomata Srećko Đukić pričao je o Rusiji i diplomatskoj mreži Srbije.
25.12.2025
07:20
Srpska vojna industrija u poslednjih nekoliko godina poseban fokus stavlja na dronove, odnosno, bespilotne letelice, a sada su i mnogi van naše zemlje počeli to da primećuju.
24.12.2025
22:01
Svedoci smo svakodnevnih pokušaja omanjivanja javnosti od strane blokadera i antisrpske opozicije, koji pokušavaju lažima da prikažu kako je država u lošem stanju, ali uprkos tome rezultati i brojke govore i pokazuju sasvim suprotno.
24.12.2025
21:53
Nakon jučerašnje sednice Skupštine Grada tokom koje su iznete brojne poluinformacije a sve vezano za rad javnih preduzeća u Nišu i njihovo buduće fukcionisanje, oglasio se i prvi čovek Pokreta za narod i državu u Nišu, doc. dr Milan Lazarević koji je dao bezrezervnu podršku gradonačelniku Niša Dragoslavu Pavloviću.
24.12.2025
20:13
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić obići će sutra radove na izgradnji Novog savskog mosta na Starom sajmištu u Beogradu.
24.12.2025
21:31
Polovna "mazda MX-5" postala je pravo otkriće za srpsko tržište polovnih automobila, jer modeli koji su starije generacije u oglasima se mogu pronaći za oko 1.000 evra ili čak manje.
24.12.2025
20:20
Sa Instituta za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" upozorili su da će prognozirane minimalne dnevne temperature vazduha biti u kategoriji "opasne pojave" na teritoriji raškog, moravičkog, pirotskog, topličkog, pećkog, kosovskomitrovačkog, kosovskopomoravskog i kosovskog okruga 1. i 2. januara, a u pčinjskom i prizrenskom okrugu 2. januara.
24.12.2025
19:35
Firma, na čijem čelu se nalazi ćerka Ljubiše Buhe Čumeta, kupila je dvorac Dunđerski po ceni od čak 325.800 evra!
24.12.2025
18:10
OFAK produžio je rok za pregovore Naftnoj industriji Srbije do 24. marta 2026. godine.
24.12.2025
17:11
Miloš Ljubenović Miške (31) ubijen je pre 13 godina, u Ulici dr Ivana Ribara u Bloku 45, nadomak zgrade u kojoj je živeo sa porodicom.
24.12.2025
23:41
Teška saobraćajna nesreća dogodila se večeras na putu Divci-Mionica kada je automobil sa puta sleteo u provaliju.
24.12.2025
22:58
U decembru 2016. godine u javnosti je odjeknula izjava Jovana Vukotića, koji je u bezbednosnim krugovima i medijima često označavan kao jedan od ključnih ljudi "škaljarskog klana", da "ima spisak crnogorskih policajaca koje plaća mafija".
24.12.2025
22:14
Večeras je u Apatinu došlo do požara u porodičnoj kući.
24.12.2025
22:15
Policija u Beogradu uhapsila je L. P. (27) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivična dela neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga i nedozvoljena proizvodnja, držanje, nošenje i promet oružja i eksplozivnih materija.
25.12.2025
06:00
Specijalni izaslanik predsednika SAD za Belorusiju Džon Koul tokom poseta Minsku i pregovora sa predsednikom zemlje Aleksandrom Lukašenkom nudio mu je da uzme preparate za mršavljenje, piše „Volstrit džurnal“, pozivajući se na izvore.
25.12.2025
05:40
Rat u Ukrajini, 1400. dan.
24.12.2025
07:33 >> 23:57
Ruski milijarder i osnivač platforme Telegram Pavel Durov planira da u potpunosti pokrije troškove vantelesne oplodnje (IVF) za žene koje mu rode naslednike.
24.12.2025
23:30
Dvogodišnja devojčica tragično je preminula u Brazilu kada su je, nakon pada u reku, napale pirane.
24.12.2025
23:00
Evropsku javnost poslednjih dana uzdrmao je propagandni video koji se pojavio na televizijama, društvenim mrežama i pojedinim medijskim platformama, a koji je za kratko vreme postao viralan.
24.12.2025
22:30
Retko kome pođe za rukom da maestralno dočara ulogu problematičnog zavodnika, kao što je to uradio Lepomir Ivković u kultnoj seriji "Srećni ljudi".
24.12.2025
15:15
Mik Ejbrahams, legendarni muzičar i jedna od ključnih figura ranog zvuka britanskog roka, preminuo je u 82. godini života.
24.12.2025
14:18
Rasel Brend je optužen za još dva krivična dela, uključujući jedno silovanje, saopštila je Metropolitenska policija.
24.12.2025
14:11
Snimak glumca beskućnika Tajlora Čejza koji je postao viralan na društvenim mrežama, uzburkao je javnost u Americi nakon čega mu je njegov kolega Danijel Kertis Li pomogao i obezbedio mu krov nad glavom.
24.12.2025
13:25
Pevačica Nikolina Kovač pokazala je kako je dekorisala dom za novogodišnje i božićne praznike.
24.12.2025
23:42
Najveća podrška voditeljki Dei Đurđević je njena majka Nena.
24.12.2025
23:25
Pevačice Nada Topčagić i Lepa Lukić sporečkale su se oko "Ramštajna" jer kraljica narodne muzike nije čula za nemačku grupu.
24.12.2025
23:11
Muzička diva Jelena Karleuša otkrila je u šaljivom snimku sa Deda Mrazom da za praznike želi samo jedno - novac, i to mnogo novca.
24.12.2025
22:34
Pevačice Aleksandra Prijović i Tea Tairović srele su se na koncertu koleginice Emine Jahović, koji se večeras održava u Sava Centru.
24.12.2025
21:53
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar