Doručkujte pre 8.30 sati i smanjićete rizik za nastanak OBOLJENJA KOJE IZAZIVA TEŠKA OŠTEĆENJA U ORGANIZMU

Doručkujete pre 8.30 ujutro? Činite pravu stvar za vaš organizam!

Naime, prema rezultatima najnovijih istraživanja, ljudi koji prvi obrok pojedu ranije smanjuju rizik od nastanka insulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2.

Kod ljudi koji inače imaju ovaj tip dijabetesa mogu nastati ozbiljna oštećena u organizmu, i to očiju, srca i stopala. Zbog toga oni moraju biti na posebnom režimu ishrane, kako bi svoj poremećaj držali pod kontrolom.

Foto: Pixabay

Istraživaču su testirali više od 10.000 odraslih ljudi, kako bi videli da li navike koje imaju u ishrani utiču na rezultate, vodeći se tvrdnjama da veći broj manjih obroka znači zdraviji organizam.

- Utvrdili smo da ljudi koji počinju radnije da jedu imaju niži nivo šećera i manju insulinsku rezistenciju, bez obzira da li su im obroci raspoređeni unutar 10 ili 13 sati. Ovo nam sugeriše da je tajming obroka veoma važan za metabolizam i govori u prilog tome da je bolje doručkovati ranije - rekli su lekari koji su vodili projekat.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.