SPAVAJTE! SANJAJTE! Budite zdravi

Razotkrivanje moći spavanja i sanjanja, bestseler je New York Timesa i međunarodna senzacija. Iz New York Times -a tvrde da knjigu "Zašto spavamo" Dr Metju Vokera treba uvek držati pored kreveta

Zadivljujuće istraživanje svrhe i moći spavanja iz pera direktora Centra za proučavanje spavanja na Univerzitetu Berkli. Autor razjašnjavanja zašto je spavanje jedan od najvažnijih vidova našeg života, ujedno i onaj koji najmanje razumemo.

Sve do nedavno nauka nije imala odgovor na pitanja zašto spavamo i čemu spavanje služi ili otkuda takve pogubne posledice po zdravlje kada namje san uskraćen. U poređenju s nagonima za hranom, pićem i razmnožavanjem - razumevanje svrhe spavanje je mnogo teže i zahtevnije.

Foto: Shutterstock

U samom mozgu spavanje obogaćuje razne funkcije, uključujući našu sposobnost za učenje, pamćenje i donošenje logičnih odluka. Ono podešava naše emocije, obnavljanja imunološki sistem, fino usklađuje rad našeg metabolizma i reguliše apetit. Sanjarenje stvara prostor virtuelne realnosti u kojem mozak spaja prošlo i sadašnje znanje, čime nadahnjuje našu kreativnost.

Foto: pixabay.com

Voker objašnjava kako možemo da iskoristimo spavanje da bismo podigli raspoloženje, povećali nivo energije, regulisali hormone i sprečili pojavu raka, Alchajmerove bolesti i dijabetesa, ali i usporili starenja i produžili život. Ujedno daje praktične savete o tome kako bolje spavati noću, i to svake noći. 

Ovaj neuronaučnik dobio je velike pohvale za svoju knjigu, od toga da je otkrio revolucionarni način da se postane pametniji,vitkiji, srećniji i zdraviji, te da su njegova otkrića - štivo sa misijom.

Ne zanemarujte svoj san, može vam sačuvati zdravlje. 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.