• aktuelno
Ove holivudske zvezde su usvojene: Odrasli bez roditelja, a napravili svetske karijere Vučić šokirao provokatora sa N1! Vidić, Kokeza? Hvala vam za pohvale mojoj porodici Za bujne grudi iskeširala 5.500 evra! Atraktivna Crnogorka hirurgu postavila samo jedan uslov Najava totalnog rata na okeanima: Pentagon naoružao bombarder B-2 projektilima od kojih nema odbrane! Surove reči legende: Bljuje vatru, otvorio rafalnu paljbu posle kraha na Mundijalu Lopovi hrle u Hrvatsku! Policija hitno upozorila - Ovo morate da znate (FOTO/VIDEO) "Neverovatno su brzi i osposobljeni!" - Vučić najavio povećanje plata u Žandarmeriji! Kolumna Dragutina Matanovića: Na Vidovdan se sve videlo – ko su antisrbi, a ko je za mir i Srbiju ''Molba za medije - proveravajte!'' - Vučić o Mjuzik Viku: Svi će odgovarati za širenje lažnih informacija Čas patriotizma Mikija Manojlovića: Sve se odigralo 2019. kad je Makron postavio udarno pitanje (VIDEO)
Ove holivudske zvezde su usvojene: Odrasli bez roditelja, a napravili svetske karijere Vučić šokirao provokatora sa N1! Vidić, Kokeza? Hvala vam za pohvale mojoj porodici Za bujne grudi iskeširala 5.500 evra! Atraktivna Crnogorka hirurgu postavila samo jedan uslov Najava totalnog rata na okeanima: Pentagon naoružao bombarder B-2 projektilima od kojih nema odbrane! Surove reči legende: Bljuje vatru, otvorio rafalnu paljbu posle kraha na Mundijalu Lopovi hrle u Hrvatsku! Policija hitno upozorila - Ovo morate da znate (FOTO/VIDEO) "Neverovatno su brzi i osposobljeni!" - Vučić najavio povećanje plata u Žandarmeriji! Kolumna Dragutina Matanovića: Na Vidovdan se sve videlo – ko su antisrbi, a ko je za mir i Srbiju ''Molba za medije - proveravajte!'' - Vučić o Mjuzik Viku: Svi će odgovarati za širenje lažnih informacija Čas patriotizma Mikija Manojlovića: Sve se odigralo 2019. kad je Makron postavio udarno pitanje (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer

17.12.2021

11:47

S JOGURTOM ZA 3 DANA MANJI STOMAK! Dijeta za sve one koji žele brzo da skinu višak kilograma

Shutterstock

Ljubav

S JOGURTOM ZA 3 DANA MANJI STOMAK! Dijeta za sve one koji žele brzo da skinu višak kilograma

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ako ste od onih koji nemaju živaca, a ni vremena da se pridržavaju zahtevnih i dugotrajnih režima ishrane kako bi skinuli višak kilograma, probajte jogurt dijetu! Istraživanja su pokazala da ova trodnevna dijeta koja uključuje 500 ml jogurta dnevno uz odgovarajuće namirnice smanjuje obim za jedan konfekcijski broj!

Profesor Majkl Zemel sa univerziteta Tenesi, koji je sproveo istraživanje, kaže da ljudi koji dnevno popiju pola litra ovog napitka i smanje unos kalorija, izgube petinu masti u organizmu i za 80 odsto masnih naslaga na stomaku.

- Jogurt dijeta je u samom vrhu liste popularnih brzih dijeta, i to sa razlogom. Osim što efikasno pomaže u skidanju viška kilograma, povoljno utiče na probavu, jer jogurt sadrži korisne bakterije za varenje, ubrzava metabolizam i čišćenje organizma - kaže profesor Zemel.

Ovaj režim ishrane traje tri dana, nakon kojeg se pravi kratka pauza, pa se može ponoviti zavisno od viška kilograma koje treba skinuti. Ova dijeta nije preporučljiva osobama koje su intolerantne na mlečne proizvode, a inače pre svake dijete treba proveriti zdravlje i posavetovati se sa lekarom.

Foto: Shutterstock

Jogurt

PRVI DAN

Doručak: niskomasni jogurt sa pahuljicama po izboru

Ručak: povrće sa pirinčem začinjeno maslinovim uljem, solju i biberom
Užina: voćni jogurt (možete da napravite sami: šaka voća po izboru i čaša jogurta)
Večera: salata od šargarepe, jabuke, malo šunke i jogurt. Ukoliko želite, sve sastojke možete prodinstati na malo maslinovog ulja i nakon toga u pripremljenu smesu dodati nemasni jogurt

DRUGI DAN

Doručak: salata od krastavca i čaša jogurta
Ručak: ćuretina ili pileće belo meso uz dinstano povrće (paprika, paradajz i šampinjoni, ukupno 250 g); čaša jogurta
Užina: čaša jogurta
Večera: jogurt sa šumskim voćem, najbolje pripremljen od svežih sastojaka

TREĆI DAN

Doručak: voćni jogurt sa cimetom
Ručak: 150 g oslića, salata od jednog krastavca, čaša jogurta i malo senfa
Užina: čaša jogurta
Večera: 100 g testenine sa jednim kuvanim jajetom i paprikom uz dodatak čaše niskomasnog jogurta


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

dijeta Mršavljenje magazin Jogurt

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo
Ogromna ušteda! Ovo su nove, niže cene lekova
Društvo

Ogromna ušteda! Ovo su nove, niže cene lekova

Predsednik Republike Srbije Aleksadar Vučić juče je predstavio sveobuhvatni paket državnih mera, koje su usmerene na podizanje životnog standarda i ekonomsko osnaživanje građana. Jedna od mera, jeste smanjenje cena lekova.

30.06.2026

10:02

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
TS Media serije stižu na AXN kanale
Kultura

TS Media serije stižu na AXN kanale

Antenna Entertainment – deo Antenna Group, jedne od vodećih međunarodnih medijskih i entertainment grupacija, otkupila je prava za emitovanje odabranih naslova iz produkcije TS Media, čime se dodatno potvrđuje rastuće interesovanje globalnih emitera za domaći audiovizuelni sadržaj.

30.06.2026

10:24

Džet set